cosa avete mangiato? (parte 5)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 15
- Stato
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Cena:
- 250 gr petto di pollo in padella
- spinaci
- 72 gr panino di segale e semola home made
Questi sono i panzerotti Doc baresi
Il classico fritto
O il light al forno
inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!
Il classico fritto
O il light al forno
inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!
Oggi primo giorno di scuola...mi ero dimenticato di quanto fosse difficile fare convivere alimentazione sana e allenamento intensivo con l impegno che richiede ingegneria perlopiù per un pendolare che perde tre ore al giorno negli spostamenti.
Oggi 50 km a stomaco pieno...
Oggi 50 km a stomaco pieno...
Immagino che non sia cosa facile! Penso che ti toccherà lavorare parecchio sui rulli, ma si tratta di un breve periodo della tua vita dopo tutto, sicuramente ne vale la pena!
breve... ho passato quasi 10 anni all università...Immagino che non sia cosa facile! Penso che ti toccherà lavorare parecchio sui rulli, ma si tratta di un breve periodo della tua vita dopo tutto, sicuramente ne vale la pena!
avremo tempo per riposare...
ma vedi di non arrivarci troppo velocemente
:tie:
ma vedi di non arrivarci troppo velocemente
mi ricordo che ai tempi del cherichetto ci fosse una preghiera che terminava con... riposino in pace, amen!!
naturalmente il senso della mia battuta era che gestendosi bene si gode più a lungo
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Esordisco dandomi una toccatina () visti gli argomenti ultimi trattati....
Prima dell'elenco pasti....ieri sera corsa cittadina di fine estate 10k per beneficenza, chiaramente corsa al passo ma solo per 300mt, poi giù a manetta, peccato che dopo 5 dei 10km esce fuori (di nuovo, quella di 2 settimane fa) una contrattura al retro coscia 
che mi costringe a rallentare (viaggiavo allegro a 3,50 
).....oggi sono un po 
Colazione: abbondante....bicchiere acqua, 1 pesca, the verde con miele zenzero, 2 uova cannella e banana, pane e marmellata, caffè con 2 biscotti integrali.
Spuntino: solo mandorle nocciole e caffè
Pranzo: insalata mista petto pollo alla piastra spezie evo limone, 60gr pasta integrale con olio e grana, caffè e ciocco fondente.
Spuntino: 1 frutto e caffè d'orzo.
Pre-cena: sgambatina in bici finchè c'è luce per rilassare le gambe e cercare di far riassorbire la contrattura.
Questa notte dormito con coscia fasciata (anche il tallone che è un po dolente, che vecchio che so
) col cellophane e flogestina rosa (roba per cavalli ).
) visti gli argomenti ultimi trattati....Prima dell'elenco pasti....ieri sera corsa cittadina di fine estate 10k per beneficenza, chiaramente corsa al passo ma solo per 300mt
, poi giù a manetta, peccato che dopo 5 dei 10km esce fuori (di nuovo, quella di 2 settimane fa) una contrattura al retro coscia che mi costringe a rallentare (viaggiavo allegro a 3,50 ).....oggi sono un po Colazione: abbondante....bicchiere acqua, 1 pesca, the verde con miele zenzero, 2 uova cannella e banana, pane e marmellata, caffè con 2 biscotti integrali.
Spuntino: solo mandorle nocciole e caffè
Pranzo: insalata mista petto pollo alla piastra spezie evo limone, 60gr pasta integrale con olio e grana, caffè e ciocco fondente.
Spuntino: 1 frutto e caffè d'orzo.
Pre-cena: sgambatina in bici finchè c'è luce per rilassare le gambe e cercare di far riassorbire la contrattura.
Questa notte dormito con coscia fasciata (anche il tallone che è un po dolente, che vecchio che so
) col cellophane e flogestina rosa (roba per cavalli ).
Ultima modifica:
Esordisco dandomi una toccatina (
Prima dell'elenco pasti....ieri sera corsa cittadina di fine primavera 10k per beneficenza, chiaramente corsa al passo ma solo per 300mt
Colazione: abbondante....bicchiere acqua, 1 pesca, the verde con miele zenzero, 2 uova cannella e banana, pane e marmellata, caffè con 2 biscotti integrali.
Spuntino: solo mandorle nocciole e caffè
Pranzo: insalata mista petto pollo alla piastra spezie evo limone, 60gr pasta integrale con olio e grana, caffè e ciocco fondente.
Spuntino: 1 frutto e caffè d'orzo.
Pre-cena: sgambatina in bici finchè c'è luce per rilassare le gambe e cercare di far riassorbire la contrattura.
Questa notte dormito con coscia fasciata (anche il tallone che è un po dolente, che vecchio che so
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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