cosa avete mangiato? (parte 6)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

catman

Maglia Rosa
3 Giugno 2011
9.409
22.573
Veneto
Visita sito
Bici
BMC
La supercompensazione, sovrasterzo la evita come la peste...leggere qualcosa per imparare nuovi concetti al posto di un allenamento inutile o addirittura dannoso non è una brutta idea, anzi.
Guarda che arrivare cotti in primavera-estate quando fa più caldo, più luce e potresti fare gran bei giri in bici non è proprio il massimo.

Inviato dal mio LG-D320 utilizzando Tapatalk
 

catman

Maglia Rosa
3 Giugno 2011
9.409
22.573
Veneto
Visita sito
Bici
BMC
ps: ma voi il kiwi lo sbucciate o lo mangiate cosí "com'è" con la buccia?

io per comoditá spesso scelgo la seconda opzione e devo dire che la buccia non mi dá per niente fastidio

Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk

1 Kiwi tutte le mattine a colazione ma lo sbuccio col coltello, tempo 20 secondi...con la buccia spero di non doverlo mai provare [emoji2]

Inviato dal mio LG-D320 utilizzando Tapatalk
 

gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
11.681
932
Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
Visita sito
Bici
Gigiant
A proposito di sovrallenamento...sono in arrivo giorni di sole caldo e poco vento...si salvi chi può [emoji40]

Colazione
Latte di riso/quinoa con mela frullata, fiocchi avena,miele,mandorle,semi di zucca, farina di cocco, pezzi di cioccolata 80%

2 orette su e giù per il Gargano di buona lena, durante 2 fruttini
Post 2 banane

Pranzo
Risotto zucca e radicchio
Fettina di cavallo, insalata
Succo (estratto) con barbabietola, kiwi,arance,prezzemolo,carote, buono non ci speravo [emoji16]

Spuntino un altro po di succo e altro

Cena
Pollo e un altro po di risotto, varie ed eventuali.
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
6.778
766
Bolzano
Visita sito
Bici
un vecchio cancello da usare in città :-)
su questo devo darti ragione, peró allora non scrivere che è il frutto piú completo che ci sia, ma scrivi che lo mangi perchè ti piace

Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk
 

pecoranera

Maglia Rosa
14 Novembre 2011
9.646
4.580
55
Roma
Visita sito
Bici
Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
yogurt ai mirtilli 125 gr
gel 25gr (maltodestrine e fibre)
caffè amaro
600ml di acqua

pranzo
pasta al sugo(cipolla e carota) 60gr(è domenica)
porzione di crauti+2 cucchiai di purè-wurstel bollito(70gr)
fetta di panettone
acqua
1 bicchiere di rosso
caffè amaro

cena
porzione di parmigiana fatta con zucchine e melanzane alla piastra
insalata a volontà.


spuntino di mezzo pomeriggio abolito perchè ho solo mele della val di non,grazie [MENTION=69751]rosste[/MENTION] ,,,,,

è da ieri sera che sogno una Lasagna.......,alla fine l'ha presa l'inter
 

catman

Maglia Rosa
3 Giugno 2011
9.409
22.573
Veneto
Visita sito
Bici
BMC
Mi sa che qui al Nord sarà nebbia...ma in inverno con lavoro, poche ore di luce e freddo è difficile esagerare per chi fa solo bici (non è il caso di chi corre a piedi). Da aprile in poi meglio stare attenti [emoji2]

Inviato dal mio LG-D320 utilizzando Tapatalk
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
6.778
766
Bolzano
Visita sito
Bici
un vecchio cancello da usare in città :-)
oggi bella passeggiata a piedi con mio papá sul Monte Altissimo....spettacolo :-)

(16 km, 1000 dsl+)

spuntino: mela grande
pranzo al Rifugio Damiano Chiesa: piattone di spaghetti al pomodoro con vagonata di parmigiano (porzioni da rifugio....saranno stati 2 etti stra-cotti, un mattone ) e una busta di bresaola

adesso mi sono appena fatto fuori un etto di castagne al vapore e una termos di thè caldo



Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk
 

gepp1

Apprendista Cronoman
2 Gennaio 2009
3.448
55
trentino
www.mtbisera.it
Bici
multitasking


Eri sopra casa mia (Rovereto)
Già la cucina del rifugio D.Chiesa è nota x le mega porzioni, anche se quella del rif. V.Lancia sul Pasubio sec me è ancora meglio.
Se dovesse scapparvi un altra escursione domenicale avvisa vi accompagno volentieri.


Spedito con piccione viaggiatore
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
6.778
766
Bolzano
Visita sito
Bici
un vecchio cancello da usare in città :-)


Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
16.289
265
Cervia
Visita sito
Bici
7 BICI

Io se mi metto a pesare mi fucilo ho giorni che mangio il mondo.
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
6.778
766
Bolzano
Visita sito
Bici
un vecchio cancello da usare in città :-)

cena: bella porzione di arrosto di tacchino avanzato da ieri sera (ca. 250 gr.), piccola porzione di granaglie già pronte della Scotti...poca voglia di cucinare (saranno stati ca. 50 gr. a crudo), cavoletti di bruxelles di abbondanza , carote crude grattuggiate con EVO e limone....

adesso sto già pensando a un bel dessert/pre nanna
forse una ricottina con cacao amaro...boh
 

Ilceko

Apprendista Scalatore
30 Luglio 2010
1.853
234
L'Aquila
Visita sito
Bici
caad10
Se il buongiorno si vede dal mattino...
Bel frullato con banana, 170 gr di fage 0%, 1 cucchiaino di miele, 6/7 mandorle, 1 bicchiere latte di riso, 2 cucchiani di farina di avena e 2 di castagne.

Ps. almeno faccio capire all'ipotalamo che non è un periodo di carestia alimentare...
 
Ultima modifica:
Reactions: talpa

kikhit

Scalatore
21 Dicembre 2004
6.035
2.905
tra torinese e pinerolese, un po' qui e un po' lì
www.thegroupmtb.it
Bici
una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse

Io avrei fame dopo 15 minuti...
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.