Ok, infatti.
L'ho chiesto perchè mi sembrava strano che l'utente al quale si riferiva non li includesse nella propria alimentazione
Siccome non avevo seguito la discussione, mi sembrava strano...
Nel senso che sono alimenti "normali" che, volente o nolente, si tende a mangiare senza problemi.
Per questo ho posto la domanda.
Io quando mangio frutta secca ne mangio 50/100gr, tipo 1/2 bustine da 99 centesimi del market...
Non 1 noce e 2 mandorle strimizzite
Io quando mangio frutta secca ne mangio 50/100gr, tipo 1/2 bustine da 99 centesimi del market...
Non 1 noce e 2 mandorle strimizzite
ma se mangiasse questo e farebbe solo palestra potrebbe anche avere qualche speranza, è che lui si sfonda di endurance a gogo con doppi giornalieri....
le fonti vanno benissimo, ma non le quantità......il problema è che tu usi 10 (dieci!) grammi di Whey.
10 grammi sono due cucchiaini da caffè.....praticamente niente, capisci che cosi' non può' funzionare?
hai dimenticato gli ottimi grassi del cocco
pre-nanna con 100 grammi di burro di arachidi direttamente dal vasetto (anzi vasone :asd: ) assieme a 50-70 gr. di caseine in polvere (non 10 grammi...)
ma se mangiasse questo e farebbe solo palestra potrebbe anche avere qualche speranza, è che lui si sfonda di endurance a gogo con doppi giornalieri....
le fonti vanno benissimo, ma non le quantità......il problema è che tu usi 10 (dieci!) grammi di Whey.
10 grammi sono due cucchiaini da caffè.....praticamente niente, capisci che cosi' non può' funzionare?
hai dimenticato gli ottimi grassi del cocco
pre-nanna con 100 grammi di burro di arachidi direttamente dal vasetto (anzi vasone :asd: ) assieme a 50-70 gr. di caseine in polvere (non 10 grammi...)
50-70 gr. di caseine in polvere (non 10 grammi...)
syntrax nectar di vari gusti
beh, sono delle proteine a lento assorbimento.....non è che fanno miracoli
è come se mi chiedessi se il pollo serve o non serve
cmq io prendo quelle aromatizzate, ci aggiungo un po' di acqua e le metto nel congelatore per 30'.....viene fuori una specie di gelato niente male (le casine sono più ''dense'' delle Whey )
Nelle proteine in polvere il "gusto" porta dal 5/10% di -----i vari...
Mai usate, mangiato sempre o fiochi di latte, muesli con latte...
Per mia fortuna e/o sfortuna sono sempre cresciuto come un porco all'ingrasso ...
sopratutto quelle al gusto cioccolato perdono parecchio perché viene aggiunto cacao magro
anch'io spesso mangiavo i fiocchi di latte come pre-nanna, però ho notato che mi danno una acidità di stomaco pazzesca fino al mattino dopo
poi troppi grassi, troppo sodio.....ah si, e la carne della tua lasagna è cancerogena
ps: secondo mè quella teglia era solo il tuo antipasto
