cosa avete mangiato? (parte 8)

[sovrasterzo85]

Mooolto buono 😉

... usque ad finem ...

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

Ciao come va? buon anno..
Sei in ferie?

Ciao buon anno anche a te, sto bene ora.ripreso da contrattura al polpaccio... In ferie, rientro il 9
Tu pedali? Corri? Tt bene? E folin l'hai piu sentito? Cosa fa ancora la triplice?

 

[Daddy]

Eccola la neve di stamattina [emoji16]


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Ciao save un caro saluto, come ti va?dai che la neve passa presto

 

[andre.road]

cena

pollo arrosto con patate
insalata condita
pane tostato con pomodorini secchi sott'olio
un pezzetto di torrone
2 mandarini
+ di 1/2l. d'acqua

 

[Rapasave]

Ciao save un caro saluto, come ti va?dai che la neve passa presto

Ciao Daddy....molto bene.....chiuso un 2016 in bici veramente positivo e inizio un 2017 con buoni propositi e qualche novità

Auguro lo stesso a te

Ciao
Save

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[stambe]

Classico spuntino pre uscita: banane con crema di arachidi e biscotti alle mandorle.

 

[Rapasave]

Classico spuntino pre uscita: banane con crema di arachidi e biscotti alle mandorle.

Semplice ma buono.....poi il burro di arachidi anche io metto d'appertutto (ultimamente mi piace sulle pannocchie al microonde [emoji1] )

Buon allenamento io esco dopo le 12 troppo vento adesso
Ciao
Save

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[sovrasterzo85]

oggi colazione con fiocchi di crusca avena, pane dolce, frutti bosco, noci + whey e yogurt di soia tutto assieme (sorta di zuppa)
cappuccino triplo
galattina e quadratino fondente nero

1h di palestra

frittata albume e ovomaltine con sopra fage + whey, arancia a pezzi e cucchiaino miele
scarpetta con pane dolce

cappuccino

 

[rosste]

Pane marmellata caffellatte e poche pippe. Si mangia quello che c'è. Servus


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[sovrasterzo85]

Pane marmellata caffellatte e poche pippe. Si mangia quello che c'è. Servus


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bhe, pure io... previa spesa

 

[Rapasave]

Pane marmellata caffellatte e poche pippe. Si mangia quello che c'è. Servus


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D'accordo!! neanche i prof. sono così fissati come tanta gente qui [emoji16]

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[Daddy]

Anche mi mangi quel che c'è ostrega!!

Colazione: ricotta circa 100 gr, fetta pandoro (troppi zuccheri e grassi lo so), the allo zenzero, caffè con 3 biscotti integrali.

Bene @rapsave, poi ci aggiorni su novità 2017

Buona befana a tutti!!

 

[Daddy]

D'accordo!! neanche i prof. sono così fissati come tanta gente qui [emoji16]

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Hai ragione!! Pedalare e godersi la vita....ognuno e libero, chiaro!

 

[Antelao]

Hai ragione!! Pedalare e godersi la vita....ognuno e libero, chiaro!

Daccordo,e ora basta perchè mi sono autobannato

 

[pecoranera]

ricominciamo




inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

 

[stambe]

Tanta roba buona! Buon divertimento 😁

 

[pecoranera]

Tanta roba buona! Buon divertimento 😁

Grazie,oggi ho speso molto controvento

inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

 

[mardok80]

Ciao buon anno anche a te, sto bene ora.ripreso da contrattura al polpaccio... In ferie, rientro il 9
Tu pedali? Corri? Tt bene? E folin l'hai piu sentito? Cosa fa ancora la triplice?

Ciao tutto ok,Ora pedalo e mi sono dato un po hai pesi,la corsa al momento sospesa e' 2 mesi che non corro per via di uno strappo ad quadricipite.
Folin si sempre il suo.

 

[mardok80]

ricominciamo




inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

Cio ma te sei sempre dietro a mangiare

 

[mardok80]

Grazie,oggi ho speso molto controvento

inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

Io avevo il mio socio che tirava