Appena tornato fa esaelunga comprati datteri,albicocche secche prugne secche uvetta e tre kg di yogurth xd
adesso 45 minutiTRANQUILLO di rulli
Post 175gr gnocchetti tirolesi Verdifuso tacchino e verdura varia
VAsco: ip Ho già usato l holter sr vuoi info
prugne al max mentre ti alleni..albicocche buone..
gnocchetti tirolesi ancora ottimi
l' holter x monitorare il cuore lo feci anche io qualche anno fà, io mi riferivo a quello del metabolismo.. hai fatto quello??
Si ai prugne nel durante cosìe gli stacco tutti
Si l holter metabolico, con 1h di rulli e shopping nel pomeriggio mi segnò 3700 kcal. Il giorno prima 300 con palestra e 40minuti spinning leggero
Appena tornato fa esaelunga comprati datteri,albicocche secche prugne secche uvetta e tre kg di yogurth xd
adesso 45 minutiTRANQUILLO di rulli
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sono sulle 2000kcal circa togliendo le 300kcal da rulli,,,,ce lo metto il prenanna?Finito rulli 40 minuti al lento.....stimate da polar 350kcal
adesso subito 1gr via c (sono anche in Po raffreddato) poi doccia e cena e dopo devo aprire un topic xd
certo male non ti fàsono sulle 2000kcal circa togliendo le 300kcal da rulli,,,,ce lo metto il prenanna?
2000 per te mi sembrano un po pochini.sono sulle 2000kcal circa togliendo le 300kcal da rulli,,,,ce lo metto il prenanna?
il problema è che son gia a 170gr di pro :rosik:certo male non ti fà
4-5 cucchiaini di cocco con burro e pochissimo miele, oppure nociil problema è che son gia a 170gr di pro :rosik:
mi hai messo un lqnguorino4-5 cucchiaini di cocco con burro e pochissimo miele, oppure noci
sciogli il burro a bagnomaria ci metti il cocco mezzo cucchiaino di miele e mandi giù tuttonon potrai più farne a meno
se non hai il cocco , usa mandorle noci cmq sempre un pò di fat aumenti le Kcal bastano 50 gr di noci e fai 450 Kcalmi hai messo un lqnguorinoho finito propio oggi il cocco (e meno male perchè questo tipo faceva schifo )
in generale neanche io...ma dovendo cmq mantenere moglie e 3 figli..su certe cose ci sto attento...e su questo punto mi sembra che la spesa non valga proprio la pena...ma è solo una questione di gusti! Non è per RISPARMIARE sul cibo...Sul cibo non risparmio
Io sui prodotti marcati COOP ho piuttosto fiducia...io diffido invece su formaggi spalmabili di marche ben più note e yoghurt "colorati" x bambini...ma non credo proprio che il magro 0% sia peggiore come qualità rispetto al FAGE che comunque sia è sempre un prodotto industriale fatto in Italia..Sì, rispetto ad altri yogurt il Fage è un po' caro, è vero. Però bisogna mettere sul piatto della bilancia il valore aggiunto di gratificazione che ti dà. Inoltre... io diffiderei dagli yogurt troppo economici: non per buttare allarmismo o per condannare questa o quella marca, ma con quello che si sente oggi come oggi su latte e derivati all'interno della Comunità Europea... Il latte dovrebbe essere l'alimento più semplice del pianeta, e invece sulle nostre tavole finisce roba fatta col siero marcio lavoratoo con latte in polvere di incerta provenienza, e le normative attuali certamente non ci proteggono...
non è mica necessario comprarlo
non è mica necessario comprarlo
martedi lo vado a prendere...e credo di tenerlo almeno 3gg pieni..
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