Si vede che gli mancava giusto quel qualcosa per colmare le...poche calorie che ingurgita
Si vede che gli mancava giusto quel qualcosa per colmare le...poche calorie che ingurgita
Ti alleni oggi?100 gr di pasta al pomodoro con grana padano, un piatto di verza e 170 gr di yogurt FAGE 0% grassi e 8% pro, 1 caffe.
Se ti alleni mi sembri un po scarso di pro.Si palestra
Se ti alleni mi sembri un po scarso di pro.
A livello energetico ti servono piu cho.Le pro le prendo dopo l'allenamento prima servono a poco.
Le pro le prendo dopo l'allenamento prima servono a poco.
A meno che non usi dei cho liquidi.:angrymod::angrymod:Anche i carbo del pranzo servono a poco, diciamo che ti saranno utili per il recupero (dopo l'allenamento), anche se possono appesantire la seduta in palestra.
A meno che non usi dei cho liquidi.:angrymod::angrymod:
Se arrivi con scorte di glicogeno in corpo sufficienti a che ti serve il gel?.
Io per es. questa sera mi alleno 1h bella tosta, a pranzo neanche col binocolo i carbo (solo 1 kiwi e 2 mandrini...nulla), però ero carico di ieri (pwo con pasta e cicci) e questa sera stesso protocollo, LA PASTA LA MAGNO DOPO L'ALLENAMENTO, ABBONDANTE E I MUSCOLI SI RIEMPINO A DOVERE!.
timing dei cho?????sei
pero' come NON darti ragione!!
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