Secondo voi una posizione più bassa della sella rispetto al passato può causare in corsa dei forti crampi al quadricipide?
Crampi e posizione in sella
- Creatore Discussione danny
- Data di inizio
Se la posizione carica troppo il quadricipite si.
Se la posizione è corretta e distribuisce i carichi le cause possono essere altre.
Se la posizione è corretta e distribuisce i carichi le cause possono essere altre.
Bella domanda, io non so risponderti, però, con qualsiasi posizione, li ho sempre avuti al polpaccio della gamba dx....
Bella domanda, io non so risponderti, però, con qualsiasi posizione, li ho sempre avuti al polpaccio della gamba dx....
in che modo dopo quanti km?
ho cambiato quest'anno leggermente posizione sulla mtb in seguito a visita biomeccanica, è sparito il solito mal di schiena di inizio stagione ma sono già due gare che butto via per crampi che non avevo più da due anni a questa parte.
Ho fatto le analisi del sangue e sembra tutto a posto, cerco di bere il più possibile ma questi crampi fortissimi bastardissimi proprio non me li spiego.
Sarei 1cm più basso del solito, sarebbe sufficente per innescarli sotto massimo sforzo?
Ho fatto le analisi del sangue e sembra tutto a posto, cerco di bere il più possibile ma questi crampi fortissimi bastardissimi proprio non me li spiego.
Sarei 1cm più basso del solito, sarebbe sufficente per innescarli sotto massimo sforzo?
Nelle gare che facciamo di solito non mi succede mai, ma se vado via con gli amici e sto in giro per 4-5 ore facendo anche delle salite il crampetto al polpaccetto è assicurato....probabilmente perchè la destra è la mia gamba più malconcia....frattura della tibia, menisco mediale, legamento crociato anteriore.....regali dello sci e del calcio, il motocross mi ha portato via solo il menisco mediale nella gamba sinistra.
Queste possono essere cause valide,verosimilmente ci potrebbe essere uno squilibrio muscolare che potresti risolvere riequilibrando la muscolatura, seguito da un fisioterapista.
1 cm secondo me è tanto....ma se il biomecca dice così....
Mi sono rotto la tibia a 7 anni e il polpaccio è sempre rimasto più piccolo....un massaggiatore l' anno scorso mi ha detto che uso maggiormente tutta la parte sinistra del corpo, comprese le gambe.
Il crampo o l' inizio di crampo viene a destra, la mia gamba più forte, quella che uso di più è la sinistra, mi piacerebbe sapere che differenza di forza c' è tra le due gambe.... l' SRM dovrebbe dirmelo, prima o poi farò un test da qualcuno....
Mi interessa anche sapere come mai vengono i crampi a Danny, sono molti i ciclisti che conosco che lamentano crampi ai quadricipiti....me ne vengono in mente al volo subito 3
Il tuo sembra proprio un problema di squilibrio muscolare, il muscolo più debole si affatica prima.
Per Danny invece sembra una posizione scorretta, però si dovrebbe sapere almeno dopo quanti km avvengono i crampi, ci possono essere altre cause oltre la posizioni, che sono legate alla circolazione sanguinia ed all' esaurimento muscolare.
nella gara di domenica (gf di mtb) mi è successo dopo circa metà gara dopo un tratto molto fangoso, direi quindi circa a 30km dal via, ovviamente fatti a tutto gas.
La posizione che ho adesso non è molto diversa da quella degli ultimi due anni in cui non si sono manifestati crampi se non in qualche sporadica occasione.
Bò vedrò come andrà domenica, forse quest'anno ho corso ancora poco e non ho la capacità di smaltire velocemente l'acido lattico.
La posizione che ho adesso non è molto diversa da quella degli ultimi due anni in cui non si sono manifestati crampi se non in qualche sporadica occasione.
Bò vedrò come andrà domenica, forse quest'anno ho corso ancora poco e non ho la capacità di smaltire velocemente l'acido lattico.
Detto così potrebbe trattardi di esaurimento muscolare, il fango la tensione pre gara e magari il freddo hanno portato i tuoi muscoli ad esaurirsi prima del previsto, 30km in gara di mtb su percorso duro ad inizio stagione non sono pochi, quindi a mio avviso potrebbe essere un episodio.
Ho una attrezzatura che fa un'analisi della pedalata scomponendo artodx/sx molto più avanzato di SRM. quando sei in zona fammi un fischio ti faccio provare!!!
Mi piacerebbe proprio fare questo esperimento, ma perchè non ti trasferisci dalle mie parti porca vacca ? Si sta bene, umido tutto l' anno, con le zanzare d' estate e la nebbia d' inverno....
Mi piacerebbe proprio fare questo esperimento, ma perchè non ti trasferisci dalle mie parti porca vacca ? Si sta bene, umido tutto l' anno, con le zanzare d' estate e la nebbia d' inverno....
e neppure una fagiana in giro!
Solo pochi giorni fa avevo scritto che durante le gare brevi i crampi non mi vengono, invece sabato ZAC
all' ultimo giro eccoli li, un inizio di crampo sempre al polpaccio dx, una lieve "scossa".... c' è da dire che tra riscaldamento e gara ho fatto 90 km tondi tondi....ai quadricipiti invece non sento niente.....
all' ultimo giro eccoli li, un inizio di crampo sempre al polpaccio dx, una lieve "scossa".... c' è da dire che tra riscaldamento e gara ho fatto 90 km tondi tondi....ai quadricipiti invece non sento niente.....-
Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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