Per il ritmo non ti devi preoccupare perchè lo adattiamo a quelle che sono le possibilità di tutti, infatti domenica abbiamo tenuto una media di 18km/h. Per quanto riguarda la distanza si ha per esempio la possibilità di rientrare accorciando il km ognuno in base alle proprie sensazioni. Per l'orario è solo questione d'abitudine, tieni conto che col caldo che avanza le prime ore del mattino sono una boccata d'ossigeno rispetto al resto della giornata; fai cono che io sabato ero di matrimonio e sono andato a letto dopo le 2 e non ti dico in che condizioni..ma alle 7 mi son tirato su in qualche modo e pian pianino pedalata dopo pedalata mi sono ripigliato, questo perché preferisco soffrire un po' quando suona la sveglia, ma non perdermi la pedalata della domenica
very good!!!!! a presto allora!!!!
Per domani il meteo prevede di nuovo pioggiasarà vero stavolta?
ho paura che ci siano più possibilità di oggi..
Domattina in teoria non dovrebbe piovere, ma il cielo sarà coperto, tanto meglio, almeno non ci brucieremo e non patiremo il caldo . Come sempre noi partiremo dalla chiesetta delle saline alle 8, il percorso lo decideremo sulla base delle adesioni.
Speriamo bene
Quindi appuntamento alle 8e30 alla Rotonda di Margine Rosso
Jo3 sarai presente?
...
Quindi ancora complimenti a jo3 che ha incrementato i km di percorso (per lui almeno 80km) e i km di salita (senza tra l'altro lasciar intravedere particolare sofferenza)
Complimenti anche da parte mia, sei stato tenacebravo. Ora per domenica prossima non ti devi lasciar tentare dalla pigrizia e altre cavolate e continuare l'allenamento, tieni presente che con la costanza puoi solo migliorare e diventare anche tu bici-dipendente.
Alla prossima.
ad ogni modo oggi è martedì... confermo di non avere nessun dolore muscolare... zero... questo supporta la mia teoria: se riesco a pedalare agile non accumulo acido lattico... quello accumulato in salita, dove il rapporto non mi aiutava ed ero poco agile, lo devo avere smaltito in seguito!
meglio così!
Ma non sarà per caso che, senza dirti niente, al posto di quelle di ordinanza, ti hanno montato gambe di acciaio?
nel senso che sono molto pesanti in salita si... forse sono pure di piombo...
Nel senso di affidabili, indistruttibili, e immuni all'acido lattico...
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