di solito i problemi al ginocchio sono dati dal correre su asfalto,prova a correre qualche giorno su sterrato o erba vedrai che ti troverai meglio..poi mi sono scordato di scriverti che stasera le gambe sono un'po a pezzi,a piedi la discesa la odio..ciao come stai?hai un bel passo in salita fare 20 kmdi salita solo con l'allenamento da bici e' notevole.....dai vedrai che quando riprendi a pedalare vai ancora piu' forte....io la mezza ce l'ho il 19 ma oggi a fine allenamento mi e' uscito un dolore molto fasrtidioso al ginocchio.....facciamo i cornini......:angrymod::angrymod:
ciao claudia76543 ....abitavamo nello stesso quartiere ?????????????
Raga scusate....
io sono un calciatore professionista,il mio prep.atletico mi ha consigliato per l'estate 4 uscite in bdc alternando percorsi pianeggianti e salite.
Secondo lui migliorerei molto dal punto di vista di forza del quadricipite,aumentando la velocità negli sprint fino a 30-40m(corsa).
Voi che ne pensate??Dovrei avere questo miglioramento in effetti??????
yes..........
tutto bene,stamani ho fatto le analisi e xlomeno non ho batteri nelle urine,in 2 o 3 giorni riparto..ciao come va?auguri di buona pasqua!
benissimo vedrai che riprendi alla grande.io ho in programma un bel lungo a pasqua senza esagerare eppoi pasquetta bdc con gli amici.auguroni
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