domanda running < > bdc

[kelme]

ciao come stai?hai un bel passo in salita fare 20 kmdi salita solo con l'allenamento da bici e' notevole.....dai vedrai che quando riprendi a pedalare vai ancora piu' forte....io la mezza ce l'ho il 19 ma oggi a fine allenamento mi e' uscito un dolore molto fasrtidioso al ginocchio.....facciamo i cornini......:angrymod::angrymod:

di solito i problemi al ginocchio sono dati dal correre su asfalto,prova a correre qualche giorno su sterrato o erba vedrai che ti troverai meglio..poi mi sono scordato di scriverti che stasera le gambe sono un'po a pezzi,a piedi la discesa la odio..

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[claudia76543]

ok provero' anche per cambiare posto.correre sempre sui 2000m segnati e' ottimo per le ripetute ma alla lunga e' noioso.....

 

[claudia76543]

ok provero' anche per cambiare posto.correre sempre sui 2000m segnati e' ottimo per le ripetute ma alla lunga e' noioso.....

 

[claudia76543]

ok provero' anche per cambiare posto.correre sempre sui 2000m segnati e' ottimo per le ripetute ma alla lunga e' noioso.....

 

[claudia76543]

ok provero' anche per cambiare posto.correre sempre sui 2000m segnati e' ottimo per le ripetute ma alla lunga e' noioso.....

 

[claudia76543]

ok grazie del consiglio provero'...anche perche' sui 2000m segnati alla lunga diventa noioso correre..hai ragione la discesa a piedi non piace neanche a me ...meglio in bdc..

 

[claudia76543]

ciao claudia76543 ....abitavamo nello stesso quartiere ?????????????

 

[claudia76543]

yes

 

[lorenzoSV]

 

[[email protected]]

Raga scusate....
io sono un calciatore professionista,il mio prep.atletico mi ha consigliato per l'estate 4 uscite in bdc alternando percorsi pianeggianti e salite.
Secondo lui migliorerei molto dal punto di vista di forza del quadricipite,aumentando la velocità negli sprint fino a 30-40m(corsa).
Voi che ne pensate??Dovrei avere questo miglioramento in effetti??????

 

[kelme]

Raga scusate....
io sono un calciatore professionista,il mio prep.atletico mi ha consigliato per l'estate 4 uscite in bdc alternando percorsi pianeggianti e salite.
Secondo lui migliorerei molto dal punto di vista di forza del quadricipite,aumentando la velocità negli sprint fino a 30-40m(corsa).
Voi che ne pensate??Dovrei avere questo miglioramento in effetti??????

Sicuramente se vai in salita o se vai di potenza la forza ti aumenta,xò il fatto di migliorare lo sprint non è automatico..
sicuramente la forza che ti da la bici in un primo momento ti imballa e andrai anche più piano,ma con adeguati esercizi di trasformazione a corsa(scatti,andature,allunghi) potrai trarne benefici.

 

[claudia76543]

ciao come va?auguri di buona pasqua!

 

[lorenzoSV]

yes..........

E tu mi chiedi se mi ricordo di te ????

 

[lorenzoSV]

auguri!!!!!!!!!!

 

[kelme]

ciao come va?auguri di buona pasqua!

tutto bene,stamani ho fatto le analisi e xlomeno non ho batteri nelle urine,in 2 o 3 giorni riparto..
auguri anche a te e non ti allenare troppo

 

[claudia76543]

benissimo vedrai che riprendi alla grande.io ho in programma un bel lungo a pasqua senza esagerare eppoi pasquetta bdc con gli amici.auguroni

 

[kelme]

benissimo vedrai che riprendi alla grande.io ho in programma un bel lungo a pasqua senza esagerare eppoi pasquetta bdc con gli amici.auguroni

ciao io in questi gorni ho ripreso con la bici,x ora tutto bene..
te come va?ti sei allenata durante le feste?

 

[claudia76543]

ciao mi fa piacere che va meglio-io mi sono allenata ma quel dolore al ginocchio che ti dicevo mi sta dando dei fastidi.sono andata dal medico e dice di non caricarci sopra .se non passa faro' accertamenti.nel frattempo sto pedalando.in bici non avverto fastidi.

 

[kelme]

ciao,non è frequente il problema al ginocchio nella corsa..dove ti fa male di preciso?
potrebbero essere anche le scarpe,sei sicura che non sono troppo consumate?

 

[claudia76543]

le scarpe sono nuove le uso solo per allenarmi...il medico dice che potrebbe essere un'infiammazione ...vedremo se non passa faccio tac per star tranqui...non vorrei trovarmi col ginocchio ko..