Comunque assumere la nac in polvere in acqua è veramente disgustoso... sa di morte ahahahah che cosa ci si può aggiungere per cambiare sapore ? Ho già provato con lo zucchero ma nulla
Comunque assumere la nac in polvere in acqua è veramente disgustoso... sa di morte ahahahah che cosa ci si può aggiungere per cambiare sapore ? Ho già provato con lo zucchero ma nulla
La vedo dura, io lavoro in rianimazione e lo somministriamo per via endovenosa, e non hai idea di come puzza, per via orale tutte le polveri disgustose tendo ad incapsularle con i vari kit. In modo da prenderli in forma di capsule. Si vendono anche degli aromi che si usano per queste situazioni difficili, io li prendo da myprotein. Di più non ti so direComunque assumere la nac in polvere in acqua è veramente disgustoso... sa di morte ahahahah che cosa ci si può aggiungere per cambiare sapore ? Ho già provato con lo zucchero ma nulla
Non c’e Un modo per incapsulare fai da te? Grazie mille per le risposte comunqueLa vedo dura, io lavoro in rianimazione e lo somministriamo per via endovenosa, e non hai idea di come puzza, per via orale tutte le polveri disgustose tendo ad incapsularle con i vari kit. In modo da prenderli in forma di capsule. Si vendono anche degli aromi che si usano per queste situazioni difficili, io li prendo da myprotein. Di più non ti so dire
Si mi riferivo proprio a quello io compro il kit per incampsulare sempre dal sito myprotein ma penso si vendi anche altrove. Basta fare un ricerca su googleNon c’e Un modo per incapsulare fai da te? Grazie mille per le risposte comunque
Se 03 e' il tuo anno di nascita, ti consiglio di lasciare perdere ogni tipo di integrazione, cerca solo di mangiare e dormire bene. Alla tu eta' chi ha i numeri primeggia lo stesso, integrazione o no, chi non li ha spreca solo soldi. Mi stupisce che un allenator e di giovanili, o meglio, purtroppo non mi stupisce, consigli integratori ad un 15enne che ha, dovrebbe, avere carichi di lavoro contenuti e puo' dedicare tutto il tempo libero al recupero. Se ti alleni due ore al giorno, non lavori, non hai famiglia, puoi fare il pisellino pomeridiano, un bel gelato integra tutti gli aminoacidi che vuoi, basta non essere intolleranti al lattosio, altrimenti panino al prosciutto, se sei vegetariano con burro di arachidi. Inizierai a pensare all'integrazione da Under23.Non c’e Un modo per incapsulare fai da te? Grazie mille per le risposte comunque
Noooo e quando mai,,,,ho provato anche a fare uno "studio" su due miei compagni, in un test doppio ceco,
ho provato anche a fare uno "studio" su due miei compagni, in un test doppio ceco,
aggiornamentoN-Acetilcisteina
fluimucil...un mucolitico...
uso per la bici?
lo ignoro...e non voglio nemmeno saperlo...
ma tanto l'ha consigliato un preparatore ad un ragazzino di circa 15 anni...vabbè...
A mio parere bisognerebbe cambiare un po' questo punto di vista. Anziché "non è nulla di che / male non fa, magari in qualche aspetto è di aiuto" porre la questione in "per quale motivo dovrebbe servirmi? Quante conferme ci sono sulla reale efficacia? Vale la pena investire?". Ma ovviamente non sono io a prendere le decisioni nel caso particolare.anche questo è vero non hai tutti i torti... però considerando che pratico agonismo e ho consultato anche un importante medico sportivo dicendomi che tutti gli integratori che mi sono stati consigliati non sono nulla di che, li posso assumere tranquillamente, perché le cose che cambiano la prestazione radicalmente sono ben altre
la è sempre al stessa domanda , senza oscuri lati provocatori, una aliementazione di un sdentario puo esser uguale a chi fa 25k km annui ? ad esempio un sedentario ha bisogno della citrullina, che ricordo si trova in grossa qta nei cocomeri e nel melone (nel scorza degli stessi)? io credo di no, integrare con citrullina con integratori vuol dire sempre e necessariamente trasgredire la normale nutrizione? e perche se invece appunto mi mango 2 cocomeri questo è considerato normale? perche devo alimentarmi come un sedentario che non ha bisogno per la sua vita appunto della citrullina mentre io ciclista la trovo "essenziale" ?A mio parere bisognerebbe cambiare un po' questo punto di vista. Anziché "non è nulla di che / male non fa, magari in qualche aspetto è di aiuto" porre la questione in "per quale motivo dovrebbe servirmi? Quante conferme ci sono sulla reale efficacia? Vale la pena investire?". Ma ovviamente non sono io a prendere le decisioni nel caso particolare.
Per aggirare la difficoltà di lettura ed interpretazione dei singoli articoli (che valgono rigorosamente solo per il campione oggetto di indagine) si può sempre far riferimento a linee guida riconosciute. Ad esempio due giorni fa l'International Society of Sports Nutrition ha pubblicato l'aggiornamento 2018 alla revisione su ricerca e raccomandazioni.
Coprendo i fabbisogni energetici con alimenti normali aumenti anche l'apporto di micronutrienti.la è sempre al stessa domanda , senza oscuri lati provocatori, una aliementazione di un sdentario puo esser uguale a chi fa 25k km annui ? ad esempio un sedentario ha bisogno della citrullina, che ricordo si trova in grossa qta nei cocomeri e nel melone (nel scorza degli stessi)? io credo di no, integrare con citrullina con integratori vuol dire sempre e necessariamente trasgredire la normale nutrizione? e perche se invece appunto mi mango 2 cocomeri questo è considerato normale? perche devo alimentarmi come un sedentario che non ha bisogno per la sua vita appunto della citrullina mentre io ciclista la trovo "essenziale" ?
Ovvio ho preso la citrullina perche é la prima che mi è venuta in menteCoprendo i fabbisogni energetici con alimenti normali aumenti anche l'apporto di micronutrienti.
Ovvio che mangiando solo gel e riso ci saranno problemi, ma cercando di seguire le linee guide ed usando per quanto possibile alimenti freschi nella maggior parte dei casi sei sostanzialmente sicuro di introdurre ciò che ti serve.
Lo stress (di qualunque origine, non solo attività fisica) che applichi al corpo deve comunque essere adeguato a quello che sei in grado di gestire, altrimenti non c'è integratore che tenga e quello che fai non è gestibile e tantomeno produttivo sul lungo periodo.
Cosa ti porta a pensare che la citrullina sia essenziale?