quando ho senito parlare di everesting la cosa mi ha subito ispirato.... così ne ho fatti tre...
l'anno scorso 9 volte la salita del monte velo (https://www.everestingitaly.it/wp-content/uploads/maraner-1.png)
un mesetto fa 64 volte la nago vecchia (https://www.everestingitaly.it/wp-content/uploads/maraner.png)
e sabato scorso 10 volte il giau (versante di caprile) - (ancora in attesa di omologazione...)
l'everesting che ho sofferto di più è stato senza dubbio quello delle 64 ripetizioni (nago vecchia).... ad un certo punto avevo una mezza idea di mollare....complimentissimi!!!!!!!
una domanda. ti sei "trovato meglio" a fare più volte una salita corta, e facendo una salita con più dislivello, ma facendola meno volte?
l'everesting che ho sofferto di più è stato senza dubbio quello delle 64 ripetizioni (nago vecchia).... ad un certo punto avevo una mezza idea di mollare....
ho pensato più volte alla causa della "sofferenza" su questa salita e mi sono dato due spiegazioni:
1) forse ho patito per via del caldo (odio il caldo) su quella strada dalle 11 al tramonto non c'è praticamente ombra e si è ad una quota "bassa" max 200 m....
2) nella prima metà dei giri andavo benissimo (per i miei standard) poi ho avuto un grosso calo... dopo la metà impiegavo circa 12 minuti in salita e 2 -2 e mezzo in discesa... all'inizio i 2 minuti di recupero ad ogni giro probabilmente erano sufficienti ma poi quando ero più stanco i 2 minuti di recupero non li sentivo nemmeno e quindi era come essere sempre in salita....
non saprei dirti quale ha inciso più tra la motivazione 1 e la 2... e magari ho patito di più su questa salita per tutt'altro... bo....
arrivata l'omologazione del giau:
https://www.everestingitaly.it/wp-content/uploads/maraner-2.png
con salite attorno al 4/5 % (o simili) pensavo di andare troppo piano in discesa e di perdere così troppo tempo......Complimenti Gregory, anche per aver fatto quel dislivello su salite con pendenze medie spaccagambe! Io vorrei farlo su una salita collinare al 4,5%, il che ovviamente significa VAM inferiore ma anche dover forzare meno. Il dislivello sarà sui 200 metri, ha il grosso vantaggio di avere parcheggio in cima ed un rubinetto a cui rinfrescarsi ed abbeverarsi e alla base della salita ci sono diversi bar...
Il problema è che è parecchio assolata e c'è da rosolarsi adesso
Complimenti Gregory, anche per aver fatto quel dislivello su salite con pendenze medie spaccagambe! Io vorrei farlo su una salita collinare al 4,5%, il che ovviamente significa VAM inferiore ma anche dover forzare meno. Il dislivello sarà sui 200 metri, ha il grosso vantaggio di avere parcheggio in cima ed un rubinetto a cui rinfrescarsi ed abbeverarsi e alla base della salita ci sono diversi bar...
Il problema è che è parecchio assolata e c'è da rosolarsi adesso
Complimenti Gregory, anche per aver fatto quel dislivello su salite con pendenze medie spaccagambe! Io vorrei farlo su una salita collinare al 4,5%, il che ovviamente significa VAM inferiore ma anche dover forzare meno. Il dislivello sarà sui 200 metri, ha il grosso vantaggio di avere parcheggio in cima ed un rubinetto a cui rinfrescarsi ed abbeverarsi e alla base della salita ci sono diversi bar...
Il problema è che è parecchio assolata e c'è da rosolarsi adesso
altra hol'everesting che ho sofferto di più è stato senza dubbio quello delle 64 ripetizioni (nago vecchia).... ad un certo punto avevo una mezza idea di mollare....
ho pensato più volte alla causa della "sofferenza" su questa salita e mi sono dato due spiegazioni:
1) forse ho patito per via del caldo (odio il caldo) su quella strada dalle 11 al tramonto non c'è praticamente ombra e si è ad una quota "bassa" max 200 m....
2) nella prima metà dei giri andavo benissimo (per i miei standard) poi ho avuto un grosso calo... dopo la metà impiegavo circa 12 minuti in salita e 2 -2 e mezzo in discesa... all'inizio i 2 minuti di recupero ad ogni giro probabilmente erano sufficienti ma poi quando ero più stanco i 2 minuti di recupero non li sentivo nemmeno e quindi era come essere sempre in salita....
non saprei dirti quale ha inciso più tra la motivazione 1 e la 2... e magari ho patito di più su questa salita per tutt'altro... bo....
arrivata l'omologazione del giau:
https://www.everestingitaly.it/wp-content/uploads/maraner-2.png
Tutti i ciclisti sono matti [emoji23]ma sei matto a fare una cosa del genere?
eh...credo che bisogna conoscersi proprio bene per poter anche solo provare a fare un impresa del genere. già lo scegliere il tipo di salita credo diventi determinante.
corta e ripida.....magari ti "spezzi" subito le gambe (ho visto che c'è chi l'ha fatta facendo San Luca........), lunga ma con pendenza moderata......rischi di stancarti mentalmente a pensar a quante volte farla.....
l'unica certezza è che c'è da stare tante tante ora in sella. potrebbe essere una rifinitura giusta per la PBP.....mhhhhhh
certo che il Pordoi da Canazei......speravo avesse più dislivello. 786 mt...vuol dire 12 volte
Non posso non rinnovarti i complimenti che ti ho fatto su Strava, sei veramente da prendere come esempio per quello che riesci a fare!mi aggiungo anche io nel club.....ieri 354km e 9100mt dsl (registrato però 8850mt) 11 volte salita Passo San Lugano
ciao
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l'everesting che ho sofferto di più è stato senza dubbio quello delle 64 ripetizioni (nago vecchia).... ad un certo punto avevo una mezza idea di mollare....
lui è peggio di me Cit. Adriano Celentano [emoji3]E te credo! 64 volte quel drittone che si impenna… ma io neanche se mi pagano!
La vedo pure io come te .... già mi scoccia fare salite e dover scendere dalla stessa parte ... non riuscirei a fare la stessa salita più volte.... butterei via l 80 % del piacere di andare in bici cioè paesaggio e libertà. .. poi gusti sono gusti. ..meglio giro ad anello con tanto disl
fare 20 o 50 volte la stessa salita non è ciclismo
il ciclismo è andare in giro x le strade mai fatte, paesaggi e borghi da scoprire, montagne sconosciute...fare gli stessi 5 km x tutto il giorno toglie la poesia e la curiosità che sono parte fondamentale dell'andare in bici!
il bello del ciclismo è che ognuno lo vive a modo suo....se penso anche a chi fa fare 24 ore......La vedo pure io come te .... già mi scoccia fare salite e dover scendere dalla stessa parte ... non riuscirei a fare la stessa salita più volte.... butterei via l 80 % del piacere di andare in bici cioè paesaggio e libertà. .. poi gusti sono gusti. ..
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Ci mancherebbe la mia non era una critica era un punto di vista... io vivendo in montagna farei i novemila mettendo dentro tre quattro salite diverse. .. piuttosto che ripetere la stessa più volte... infatti ho scritto che o gusto sono gusti . I in primo ti invidio che hai la gamba per fare 9000 m d+il bello del ciclismo è che ognuno lo vive a modo suo....se penso anche a chi fa fare 24 ore......
parlo per me...questa esperienza mi è piaciuta un sacco e di sicuro anno prossimo la/le ripeterò
ciao
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