Quanto dipende da cosa vuoi fare in stagione e da come sei messo.
Io ne ho fatto parecchio negli anni scorsi, sono molto scarso; quest'anno ne farò meno lavorando più sulla qualità, ma mi cucirò addosso delle gare più corte.
Diciamo che lo concentrerò meno.
Più ne fai meglio è, senza trascurare la qualità che va programmata.
Per il resto è tutto normale.
E' un lavoro anche quello e ha il suo dispendio, il numero di contrazioni sono maggiori e se non sei abituato ci si affatica, hai voglia.
per quanto riguarda le calorie non le ho mai prese come riferimento, in quanto sono n dato insignificante, calcolato sulla fc (se rimane bassa, basso dispendio) mah!
Se 173 è la tua soglia anaerobica, si.
