FC mostruosa

[vasco100]

Innanzitutto un saluto a tutto il forum,visto che mi sono iscritto 2 ore fa'.
HO 48a ho gareggiato 3 anni esordiente/allievo, da allora fino a 3 anni fa' non sono + salito su una bici.
Attualmente mi alleno con una spinbike kettler elettromagnetica 1ora al g. x 6g. sett. + 1a uscita in bici domenicale 3ore.
Adesso arrivo al punto,la mia FC max.teorica dovrebbe essere 172, bene nel 2006 è arrivata udite udite a 195!!! non ho fatto test di nessun genere ne visite mediche (grosso errore sono d'accordo)in salita con buon impegno viaggio a 184 batt- in pianura al "coperto" a 173 (38/40 all'ora) senza fatica ne fiatone,devo dire che sono un tipo ansioso; anche quando gareggiavo mi prendeva l'emozione nei momenti clou e non riuscivo + a respirare (allora i cardio non c'erano).Un ultima cosa quando mi alleno su spin a sensazione di sforzo max arrivo a malapena a 175bpm.
Grazie a chi mi dara' un suo parere.MARIO.

Prodotti bici scontati

 

[vasco100]

Chiedo scusa x l'orario errato ma stavo smanettando con un softw.
Ciao.

 

[BOSE]

benvenuto
Si chiama Fc max teorica, io per esempio ho sempre avuto il massimale intorno ai 180-182 bm quando avevo 25 anni e ho lo stesso massimale ora che ne ho 40.

 

[bolivar]

Innanzitutto un saluto a tutto il forum,visto che mi sono iscritto 2 ore fa'.
HO 48a ho gareggiato 3 anni esordiente/allievo, da allora fino a 3 anni fa' non sono + salito su una bici.
Attualmente mi alleno con una spinbike kettler elettromagnetica 1ora al g. x 6g. sett. + 1a uscita in bici domenicale 3ore.
Adesso arrivo al punto,la mia FC max.teorica dovrebbe essere 172, bene nel 2006 è arrivata udite udite a 195!!! non ho fatto test di nessun genere ne visite mediche (grosso errore sono d'accordo)in salita con buon impegno viaggio a 184 batt- in pianura al "coperto" a 173 (38/40 all'ora) senza fatica ne fiatone,devo dire che sono un tipo ansioso; anche quando gareggiavo mi prendeva l'emozione nei momenti clou e non riuscivo + a respirare (allora i cardio non c'erano).Un ultima cosa quando mi alleno su spin a sensazione di sforzo max arrivo a malapena a 175bpm.
Grazie a chi mi dara' un suo parere.MARIO.

Prima di tutto fai una visita medica.
Io sono quasi tuo coetaneo, ed ho la F.C. massima di 191 BPM.

P.S.
Non essere timido presentati nell'apposita sezione del forum..

 

[domitillo]

non preoccoparti... ognuno ha il proprio battito e la formula 220-età è nà ciofeca!

 

[ghianda]

non preoccoparti... ognuno ha il proprio battito e la formula 220-età è nà ciofeca!

concordo

io, 43a, arrivo max a 186, ma proprio se voglio vedere se muoio!
un mio amico, 40a, arriva anche a 200, quindi è tutto soggettivo.
la visita medico-sportiva, cmq, è utile farla

 

[scamorza]

se alla tua età viaggi senza fatica a 172 battiti coperto, non può essere che il cardio è un pò sballato? ciao.

 

[stress]

40 anni e massimo raggiunto 207.
Faccio tranquillamente 5/6 minuti a oltre 200 (chiedete a Capitanfax o a Luca Funtos).
Salite tipo la Calogna (poco oltre 20 minuti) le faccio costantemente a 188/193 BPM.
Siamo tutti diversi e questa dei BPM ne è la dimostrazione pratica.

 

[rossifumi]

Siamo tutti diversi, anche io a 40 anni sforo i 190 bpm.

L'importante è fare secondo me la visita annuale con l'elettrocardiogramma sotto sforzo.

Benvenuto.

 

[BOSE]

Siamo tutti diversi, anche io a 40 anni sforo i 190 bpm.

L'importante è fare secondo me la visita annuale con l'elettrocardiogramma sotto sforzo.

Benvenuto.

è abbastanza fare l'elettrocardiogramma dopo lo sforzo

 

[rossifumi]

è abbastanza fare l'elettrocardiogramma dopo lo sforzo

Dove vado io a far la visita me lo fanno anche sotto sforzo mentre pedalo sul cicloergonomo.

Comunque basta quello dopo.

 

[liuc1966]

40 anni e massimo raggiunto 207.
Faccio tranquillamente 5/6 minuti a oltre 200 (chiedete a Capitanfax o a Luca Funtos).
Salite tipo la Calogna (poco oltre 20 minuti) le faccio costantemente a 188/193 BPM.
Siamo tutti diversi e questa dei BPM ne è la dimostrazione pratica.

...aaazzzz!!! 5/6 minuti a 200!!??
complimenti,io ho 40a,dal test la mia max è 180....in uscita ho toccato i 196 ma davvero poco molto poco.....
quello che io vorrei migliorare è la tenuta a oltre 175/180 max per un'ora!

 

[FABIANO]

Io invece sono abbastanza in linea con la formula..Ho 28 anni e ho max di 190...

 

[rossifumi]

40 anni e massimo raggiunto 207.
Faccio tranquillamente 5/6 minuti a oltre 200 (chiedete a Capitanfax o a Luca Funtos).
Salite tipo la Calogna (poco oltre 20 minuti) le faccio costantemente a 188/193 BPM.
Siamo tutti diversi e questa dei BPM ne è la dimostrazione pratica.

Adesso capisco i tuoi 161 bpm di frequenza media nel 2006, anche se non ricordo se li hai postati qui o sull'altro forum.

 

[stress]

Adesso capisco i tuoi 161 bpm di frequenza media nel 2006, anche se non ricordo se li hai postati qui o sull'altro forum.

Di là!!

Take a look:
Medie per uscita (tutte da aprile):
Distanza 58 Km - Media 24.04 Kmh - Dislivello 700 m - Pulsazioni 161 BPM.

 

[vittodeangelis]

Meno male sto' Topic.... pensavo di essere il solo che a 40 anni raggiunge i 196 BPM.... quasi cominciavo a preoccuparmi

e invece....

 

[rossifumi]

Di là!!

Take a look:
Medie per uscita (tutte da aprile):
Distanza 58 Km - Media 24.04 Kmh - Dislivello 700 m - Pulsazioni 161 BPM.

Stasera posto le mie medie.

 

[stress]

Ecco un grafico (tratto da un'uscita) della salita da Lesa a Calogna Pend 6,2%.
Tempo salita 19 minuti e 50 secondi (una schiappa);
Linea rossa: BPM (massimo 195 e media 191);
Linea marrone/viola: Cadenza pedalate (media oltre 80)
Linea Blue: velocità.

 

[ghianda]

aggiungo che non è detto che se uno arriva a regimi + alti vada necessariamente + forte di uno che va a regimi + bassi, concordate?
perlomeno per me, arrivo a frequenze alte quando sono poco allenato

 

[zodiaco981]

hAI DETTO TUTTO TU!!