L'unico imbecille con il 34/ 25 ero io!!Errore pagato caro perso minuti preziosi..prossimo anno vai di 28....
siamo in due imbecilli........... che fatica 3 giorni di mal di schiena
gf GIORDANA 2012
- Creatore Discussione belva
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- Watchers 15
siamo in due imbecilli........... che fatica 3 giorni di mal di schiena
Credo che nessuno dei primi si sia fermato ai ristori o altro
E anche molti delle retrovie erano organizzati per rifornimenti volanti
Grazie
, proverò a montare un pacco pignoni sram, a questo punto.
In effetti il rifornimento idirico è stato (ed è sempre) il mio grosso problema: sono partita con due borracce da 1/2 litro e ho bevuto un bicchiere di sali al volo sul Gavia, ho elemosinato un po' d'acqua sul Mortirolo ad un ciclista fermo a bordo strada, poi ad un altro della Toson (che il Signore gliene renda grazie
), rifornita al ristoro a metà Mortirolo e presa al volo una bottiglietta al primo passaggio ad Aprica; e con tutto questo all'arrivo ho mandato giù tre bicchieri di sali minerali tutti d'un fiato, ero davvero prosciugata.
inforescalli
Pignone
- 12 Maggio 2009
- 136
- 0
- Bici
- Specy Tarmac 2015 ruote Fulcrum Nite, Dogma F10 Dura Ace 11v Ruote Mavic Cosmic 40C
Anche a me stesso problema... penso non siano ancora pronti per la compilazione.
Vedo che oggi si riescono a scaricare gli attestati granfondo, sul sito della Giordana.
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In effetti il rifornimento idirico è stato (ed è sempre) il mio grosso problema: sono partita con due borracce da 1/2 litro e ho bevuto un bicchiere di sali al volo sul Gavia, ho elemosinato un po' d'acqua sul Mortirolo ad un ciclista fermo a bordo strada, poi ad un altro della Toson (che il Signore gliene renda grazie
Dopo varie Giordana(5)pur avendo il passaggio borracce ad Aprica (dopo la deviazione)non rinuncio a riempire le borracce al ristoro prima del morty.Per me e' un grosso aiuto(anche di testa)!Ovviamente se uno ha gia' krampi o mal di gambe serve pochino.
Anche per me è così. E' come se dovessi resettare tutto prima di affrontare il mortimazzo o forse come una sorta di atto di rispetto verso le sue pendenze..Probabilmente la temo ancora troppo e non me la sento di affrontarla di getto, ma ritengo che comunque sia essenziale avere acqua a sufficiente per potere poi arrivare in cima. Ho visto però che dei 50 ciclisti del mio gruppo in pochissimi si sono fermati. Anche sul gavia nessuno. A questo punto o io bevo molto di più della media o gli altri riescono a gestirsi da aprica a aprica con sole due borracce...
analisi della grandissima prova di o.simo
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3665223&postcount=268
grazie mille, veramente utile.
Mi pare di capire quindi che i 5w/kg siano il valore che è stato necessario per stare sul gruppo dei primi. Posso chiedere il peso di Simo?
Pure io l'anno scorso avevo 34/25!!e appunto quest'anno ho montato il 28 per la Giordana...ma sul Mortirolo mi son impiantato lo stesso!!certo sicuramente è meglio.. però non è che i rapporti fan miracoli...
Quoto al 1000%, stesso rapporto dello scorso anno, 15min in piu' per fare il mortirolo
, quando non c'è la gamba....
Grazie
sì anche se dal 29 al 30 ti cambia davvero poco o niente (secondo me manco ti accorgi della differenza)....
per avvertire realmente una differenza dovresti passare al 32 ma in questo caso la sostituzione del cambio è indispensabile
tra l'altro i cambi a gabbia lunga sono di regola i "bottom" di gamma e credo quindi che con poche decine di euro (tra pacco pignoni e cambio con meno di 100 euro) potresti comunque fare l'upgrade cambio nuovo + pacco pignoni, perdendo qualcosina in peso
informati su quanto costa il pacco pignoni sram e su quanto ti costa un cambio shimano a gabbia lunga (forse il 105 a gabbia lunga lo fanno o forse un cambio da gruppo MTB)... perchè con il solo pacco pignoni sram rischi di spendere per avere un risultato identico all'attuale
invece cambio + cassetta con il 32 da MTB la differenza la senti eccome e senza svenarti (sempre che ti serva davvero avere sviluppi metrici così ridotti)
sì...
molti, anche non dei primi, avevano persone distribuite sul percorso con borracce
addirittura sul mortirolo ricordo 3 borracce piene ben allineate per terra all'ombra sul muretto di una casa.... volevo rubarle
chi punta alla vittoria (assoluta o di catergoria) o all'impresa non può certo permettersi soste... per chi invece naviga più indietro mi pare esagerato non fermarsi (considerazione puramente personale)...
io se non avessi fatto le mie pause per bisognini e rifornimento, foto ricordo etc. avrei chiuso il medio in 6 ore e 45 arrivando comunque 350esimo.... che senso aveva non fermarsi e godersi la bella atmosfera, dissetarsi con calma, scambiare due chiacchiere?
Cioè ti sei caricato 1 kg sulla bici proprio ai piedi del Morti
?? Che coraggio, io non solo non ho riempito ma ho pure buttato quella che avevo
Cioè ti sei caricato 1 kg sulla bici proprio ai piedi del Morti
io mi sono pure portato la borraccia da 1 litro e una da mezzo litro
quindi 1,5 kg caricati prima del mortirolo
e devo dire che quando ho finito la borraccia da un litro a 2 km dalla vetta sono andato in panico
con il caldo che non sarei arrivato in cima senza acqua
io mi sono pure portato la borraccia da 1 litro e una da mezzo litro
quindi 1,5 kg caricati prima del mortirolo
e devo dire che quando ho finito la borraccia da un litro a 2 km dalla vetta sono andato in panico
con il caldo che non sarei arrivato in cima senza acqua
Però!! Io ho tenuto 4 dita d'acqua per sorseggiare ogni tanto, poi ho preso 2 bicchierini al volo al ristoro a metà e ho riempito in cima.
inforescalli
Pignone
- 12 Maggio 2009
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- Specy Tarmac 2015 ruote Fulcrum Nite, Dogma F10 Dura Ace 11v Ruote Mavic Cosmic 40C
io mi sono pure portato la borraccia da 1 litro e una da mezzo litro
quindi 1,5 kg caricati prima del mortirolo
e devo dire che quando ho finito la borraccia da un litro a 2 km dalla vetta sono andato in panico
con il caldo che non sarei arrivato in cima senza acqua
Anche io due borracce da 750 ml, riempite ai piedi del Morti. Mai restare a secco....
Giusto!!!Anche io due borracce da 750 ml, riempite ai piedi del Morti. Mai restare a secco....