Se è così allora potevano lasciare mezz'ora in più di tempo per chi vuole fare il lungo e non ha velleità agonistiche di classifica.
GF Sportful 2016: il lupo del Manghen ci chiama ancora
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
Se è così allora potevano lasciare mezz'ora in più di tempo per chi vuole fare il lungo e non ha velleità agonistiche di classifica.
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
- 1.535
- 78
- 42
- Bici
- specialized roubaix + possente cancello che mi da tante soddisfazioni
beh ma arrivare a castel tesino oltre le 10 direi che è alla portata della maggior parte delle persone che si mettono ai nastri di partenza ed hanno intenzione di fare il lungo, sarann 40 km e qualcosa con in mezzo solo la salita di cima campo, non è così proibitivo.
Hai 3 ore per fare 60 km praticamente ai 20 km/h di media di cui i primi 15/16 li fai ai 45 di media, mi sembra un buon cancello rispettabilissimo
Anche perché li sei solo all'antipasto il bello viene dopo, e se non tieni quella media la vedo dura stare nelle 12 h e 30' di tempo max
Hai 3 ore per fare 60 km praticamente ai 20 km/h di media di cui i primi 15/16 li fai ai 45 di media, mi sembra un buon cancello rispettabilissimo
Si assolutamente.
La mia paura è quanto tempo ci si mette a passare la linea di partenza con un pettorale oltre il 4000.
Tutto qui.
Se come detto da never gip up in 15 minuti si passa, allora perfetto.
marperon81
Apprendista Velocista
- 22 Giugno 2011
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ma va, io nel 2014 sn partito in ultima griglia ed ho una distanza tra real time e tempo dallo sparo di 6 min
Guarda che prima delle 10 si passa anche col triciclo. Un Po l'adrenalina un Po tutto a inizio gf si tira anche senza volerlo. Poi calcola che sei sempre in gruppo.
Avevi dubbi? Sono già 4-5 volte che i ciarlatani del meteo dicono che àrriva l'estate. In realtà nn sanno più come fare à dire che la previsione di primavera estate secca e piovosa è andata a farsi benedire, si prefigura un.estate simil autunno come il 2014.
L'anno scorso sono partito con un pettorale come il tuo e sono transitato sotto la partenza 10' dopo il via e poi perdi ancora qualche minuto per l'imbuto che si crea ad uscire dal paese che ti costringe anche a mettere piede a terra. Infine, pur non sapendo il tuo passo, ti posso dire che tutta cima campo la fai a ritmo tranquillo perchè la strada è stretta e non si riesce a superare, questo può essere comunque un aspetto positivo perchè così si risparmiano le energie che serviranno sul Manghen. Come ti hanno detto nonostante tutti questi rallentamenti, se hai la preparazione per fare il lungo, al cancello arrivi sereno.
Ho seguito le tue indicazioni per allenarmi, ti ringrazio ancora.
Le condizione è buona, sono soddisfatto per il mio livello.
Sabato ero in Val d'Aosta e ho fatto l'ultimo allenamento impegnativo, prima il Colle San Carlo e poi il Piccolo San Bernardo.
Questa settimana scarico e stretching.
Speriamo bene.
Infatti volevo proprio chiederti com'è andata.. Sono contento che le sensazioni siano buone, complimenti per il San Carlo che è una salita veramente tosta! Vedrai che non avrai problemi ad affrontare il lungo della Sportful e il Manghen; ricordati solo che la parola chiave è "gestione" sia dello sforzo che alimentare. Non guardare assolutamente il ritmo degli altri perchè ti sembrerà impossibile da credere ma c'è tantissima gente attorno a te che parte dando tutto quello che ha.
Infatti, a parte il primo pezzo di pianura, dopo voglio gestire lo sforzo calibrando bene la fc e stando in valori compresi tra il 75/80% della fc max, quindi per me sui 140.
Che ne pensi?
Circa la gestione alimentare, è mia intenzione fermarmi ad ogni ristoro e spazzolare ogni cosa che trovo
Diluvio universale 
Condivido con senzasosta la motivazione del fare colazione presto (per me 3 ore) e il poi stare meglio in griglia che in hotel.
Condivido con senzasosta la motivazione del fare colazione presto (per me 3 ore) e il poi stare meglio in griglia che in hotel.
Diluvio universale
Condivido con senzasosta la motivazione del fare colazione presto (per me 3 ore) e il poi stare meglio in griglia che in hotel.
Funzioni con logica negativa
Come una porta xor...
Nulla è come deve essere, quindi Domenica per tua sfortuna brillerà il sole..
Infatti, a parte il primo pezzo di pianura, dopo voglio gestire lo sforzo calibrando bene la fc e stando in valori compresi tra il 75/80% della fc max, quindi per me sui 140.
Che ne pensi?
Circa la gestione alimentare, è mia intenzione fermarmi ad ogni ristoro e spazzolare ogni cosa che trovo
Ottimo programma direi
Prendi anche qualche gel in salita però che tra un ristoro e l'altro di strada da fare ce n'è!
Ma riguardo al chip, quale si usa? E sinceramente ci sono parcheggi per chi viene da fuori o trovato alloggio a decine e decine di kilometri o bisognerà aver fortuna anche lì? sveglia, cibo, preparazione psicofisica, trovar parcheggio, montaggio bici, ancora toilette?, trovar griglie, ingresso anticipato, quante ore prima della partenza vi svegliate?
È' come tutte le GF! Ha regolamento, parcheggi, ecc. Solo un po' più lunga del solito.
Parcheggio si trova, io devo fare 60 km in macchina, sveglia alle 4.
Il venerdì come da tradizione (anno scorso in parte sotto al temporale) vado in bici a prendere il numero facendo il giro intorno al massiccio del Grappa...siamo ciclisti, cerchiamo di limitare i km inutili in auto!
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