A parte il Carpegna, sono sicura che tutte le altre che ho nominato sarebbero facili per te!
A parte il Carpegna, sono sicura che tutte le altre che ho nominato sarebbero facili per te!Attendo quindi foto e dati delle suddette salite (dettagliate mi raccomando) visto che non le conosco potrei metterle in lista
Se vuoi venire dalle mie parti, è obbligatorio un giro insieme sul San Bartolo [emoji1]Attendo quindi foto e dati delle suddette salite (dettagliate mi raccomando) visto che non le conosco potrei metterle in lista
A parte il Carpegna, sono sicura che tutte le altre che ho nominato sarebbero facili per te!
Facci saper come è andata e, mi raccomando, qualche foto...
Io continuo nel recupero, alterno giri da una 50ina di km con pedalate piu' lunghe. Il passo migliora: ieri 50 km con 500dsl+ a poco piu' di 27 km/h di media, sempre senza forzare.
Mi sento sempre meglio e piu' in forma, ho smaltito ancora un po' del peso in eccesso, mi rimangono circa 3 kg, i piu' duri.
ma come mai messi cosi' male? Non sei scomoda? Devi girare il manubrio in SU, non in giu!Bravissimi tutti! Che belle foto!
Intanto oggi ho riparato la Gravel, la prossima volta tocca alla Bianchi [emoji2]
Eccola pronta all'uso col nastro giallo nuovo perché ho spostato i comandi.
Buone pedalate a tutti e forza Agente che stai tornando in forma!Vedi l'allegato 183044
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hai il manubrio piu' alto della sella, tanto vale usare la graziella ....Avete ragione che non sia una posizione normale e me l'ha detto il meccanico, ma dopo varie prove anche sulla Bianchi, ho visto che mi trovo meglio coi comandi in alto, questione di comfort personale!
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Dipende dalla potenza che riesci a sviluppare e dal tuo peso. Ultimamente ho alzato la cadenza e, anche in salite pedalabili tra il 3 ed il 5%, per stare sulle 95/100 rpm mi serve un rapporto agile. Io peso oltre gli 80 kg, non sono un fuscello. certo, se avessi 6w/kg sarebbe diverso, ma non li ho!@ddgracing chiedo perchè sono curiosa come una scimmia....per quale tipo di esercizio ti serve il 32, avendo a disposizione già il 29? No perchè con un 34 x 29 vai praticamente ovunque, o almeno a me così pare
Gli acquisti li ho fatti perché volevo assemblare una gravel con questi pezzi e siccome non ho potuto, l'ho fatto un po' alla volta.
Ora è ciò che desideravo e mi serviva quindi me la posso godere, non è che compro senza pensare... tra l'altro non sono una di quelle che compra scarpe e vestiti.
Comunque, pedalerò di più ma non è pigrizia si tratta di mia madre che non mi fa dormire per cui certi giorni non mi reggo in piedi, senza considerare le giornate intere sui libri, ma ora il corso è finito, quindi finalmente sono di nuovo proprietaria del mio tempo libero! Posso di nuovo pedalare!
La cassetta 12-32 l'ho comprata perché ho pianificato una serie di uscite in cui mi è utile.
P.s.
Pedalo dal 2006 non sono proprio una principiante ma mi piacciono le bici che funzionano bene senza che altri me le rompano (comandi Athena e guarnitura Gravel)
Mi dispiace, riprenditi. Lodevole provarci, ma io con tutti quei Nurofen mi sarei addormentato sulla bici, altro che Campolongo.MDD andata DI M.... ritirato in cima alla prima salita (campolongo). Dal giovedi una tonsillite mi ha devastato, nonostante medicinali a gogo non e' minimamente regredita. Nurofen (4 o 5 al giono), Froben (2 boccettini) , cebion e vitamine. Il fastidio ha influito ovviamente anche sulla testa cosi', raggiunta la vetta del campolongo (non senza aver messo il piede a terra 2 volte causa intasamento dovuto ad un pettorale abbastanza svantaggiato) ho girato la bici e sono tornato in albergo a dormire. Peccato, mi ero preparato abbastanza bene e ci tenevo a migliorare i miei personali. Sara' per l'anno prossimo.
le foto te le metto dopo con calma, dal telefono.
Mi dispiace, riprenditi. Lodevole provarci, ma io con tutti quei Nurofen mi sarei addormentato sulla bici, altro che Campolongo.
La sveglia alle 4 del mattino non ha certamente giovato vista la condizione precaria
Vedi l'allegato 183371Vedi l'allegato 183372Vedi l'allegato 183373Vedi l'allegato 183374Vedi l'allegato 183375Vedi l'allegato 183376Vedi l'allegato 183377Vedi l'allegato 183378Vedi l'allegato 183379
MDD andata DI M.... ritirato in cima alla prima salita (campolongo). Dal giovedi una tonsillite mi ha devastato
ma come mai messi cosi' male? Non sei scomoda? Devi girare il manubrio in SU, non in giu!
hai il manubrio piu' alto della sella, tanto vale usare la graziella ....
Dipende dalla potenza che riesci a sviluppare e dal tuo peso. Ultimamente ho alzato la cadenza e, anche in salite pedalabili tra il 3 ed il 5%, per stare sulle 95/100 rpm mi serve un rapporto agile. Io peso oltre gli 80 kg, non sono un fuscello.
ma la bici cosi' come te l'hanno consegnata non funzionava? Io non cambio mai niente, solo la catena ed i tubolari ogni 5000 km che per te significano 10 anni....
Ogni 2 anni i pattini dei freni.
Fantastiche queste foto, i miei complimenti!La sveglia alle 4 del mattino non ha certamente giovato vista la condizione precaria
Vedi l'allegato 183371Vedi l'allegato 183372Vedi l'allegato 183373Vedi l'allegato 183374Vedi l'allegato 183375Vedi l'allegato 183376Vedi l'allegato 183377Vedi l'allegato 183378Vedi l'allegato 183379
grazie- Tu ti sei ripreso?Grazie per aver condiviso le foto!! Tra l'altro bellissime.
MI piace per le vicissitudini a livello di salute, ti auguro una ripresa completa in tempi brevi
grazie- Tu ti sei ripreso?
Alla grande ed in tempi molto piu' brevi del previsto. Ho ancora 3 kg da perdere (circa) per ritornare in forma (per "in forma" intendo addominale a vista.
Insomma, tutto sommato è andata bene
Bravo, sei forte come un leone!Alla grande ed in tempi molto piu' brevi del previsto. Ho ancora 3 kg da perdere (circa) per ritornare in forma (per "in forma" intendo addominale a vista.
Insomma, tutto sommato è andata bene
ottimo. che condotta alimentare usi per perdere il peso superfluo?Alla grande ed in tempi molto piu' brevi del previsto. Ho ancora 3 kg da perdere (circa) per ritornare in forma (per "in forma" intendo addominale a vista.
Insomma, tutto sommato è andata bene
Anch'io peso intorno agli 80 kg e di conseguenza per fare una cadenza buona devo usare rapporti agili, il 32 è una manna dal cielo!
Sulla Bianchi infatti cambio solo copertoni, pattini e catena mentre la Gravel avevo intenzione di farla come volevo io senza spendere troppo per cui le ho messo un gruppo misto Tourney-Claris con ruote Shimano R501 che sono a cassetta ed a sgancio rapido, a differenza di quelle di serie. .
ottimo. che condotta alimentare usi per perdere il peso superfluo?
Pedalo, cammino, nuoto ed evito cibi troppo grassi. Ho già perso 3 chili in poco tempo. Non sono molto alta e non ho bisogno di sentire delle varie diete, ho preso il massimo dei voti in Scienze dell'Alimentazione e posso farmi una dieta da sola, conoscendo tutte le diete in circolazione...ottimo. che condotta alimentare usi per perdere il peso superfluo?
Bravo!Nulla di particolare, lievi restrizioni caloriche. Mi segue mia moglie
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