Gli amici della Via Nirone

[peppe59]

In cima lì c'erano 3 gradi ??? Un po' mi sento scemo che martedì col sole non mi sono fidato a salire verso Valsassina/Culmine, o almeno Esino, per paura del ghiaccio nelle zone d'ombra in discesa; ma visto come sono andato in quel pezzettino di salita che ho fatto, va bene così. Anzi, visto il fiato mi sa che la storia del ghiaccio era una storia che mi sono raccontato perché sotto sotto lo sapevo come stavo, in fondo l'anno scorso l'ho fatto, salvo scendere dalla bici e fare pezzi a piedi in discesa quando la strada non era pulita .

Non oso pensare a quanti km sei già, senza neanche contare quelli sui rulli... e poi io quest'anno devo anche farmi trovare decentemente in forma quando viene Alessiuccio sul Gran Sasso, sennò fa in tempo ad arrivare in cima alla strada, lasciare la bici al bar e andare in cima a piedi prima che io arrivi al piazzale!

Prodotti bici scontati

 

[peppe59]

Io ho preso un raffreddore molto forte ma senza febbre. Poi bronchite che non e' ancora passata del tutto, per questo mi sono appena fatto una tisana di cardamomo. Speriamo aiuti

Io quello me lo sono fatto a Natale; dura un po' ma non diventa pesante (se è lo stesso ceppo che ho preso io). In compenso poi la mia compagna si è presa quella di pancia ma non l'ho presa, forse avendo già fatta l'altra. La tisana aiuta senz'altro, magari col miele dentro.

 

[freeroad]

@peppe59 mah, è probabile che a fine salita facesse un po' più freddo, sinceramente non ci ho fatto caso, anche perchè ho girato subito la bici e sono ripartita x non raffreddare i muscoli.
Sui km come dico sempre bisogna puntare alla qualità.

 

[marcomilano]

solita oretta di rulli pre lavoro con 4 ripetute da 10 minuti a potenza prossima ad ftp . Cerchiamo di alzare la curva spingendo dal basso con un occhio ai watt ed uno al cuore. Le gambe fanno male, buon segno!
Domani 2 ore in pausa pranzo se il tempo tiene, sabato (o domenica) 4 .

 

[peppe59]

Sui km come dico sempre bisogna puntare alla qualità.

Hai ragione, infatti nei giorni al mare mi sono sempre spinto in collina; pero' stando a Milano la cosa piu' semplice e' uscire in pianura. E' vero che spingere un bel rapportione lungo e' anche allenante, ma non e' la stessa cosa di una bella salitina. Vediamo come va il tempo... a febbraio avrei pure una settimana quasi libera per la bici, il problema e' arrivarci in condizione di far salita (intendo salite da 15-20 km, non le rampette), e naturalmente che il tempo sia amico.

Non per farmi gli affari tuoi, ma visto che sei salita in tranquillita'... che pignone usavi, per guardare il panorama ?

 

[marcomilano]

Hai ragione, infatti nei giorni al mare mi sono sempre spinto in collina; pero' stando a Milano la cosa piu' semplice e' uscire in pianura. E' vero che spingere un bel rapportione lungo e' anche allenante, ma non e' la stessa cosa di una bella salitina. Vediamo come va il tempo... a febbraio avrei pure una settimana quasi libera per la bici, il problema e' arrivarci in condizione di far salita (intendo salite da 15-20 km, non le rampette), e naturalmente che il tempo sia amico.

Non per farmi gli affari tuoi, ma visto che sei salita in tranquillita'... che pignone usavi, per guardare il panorama ?

Tra qualche settimana parto per le Canarie, i soliti 12 giorni che servono per accendere e scaldare il motore. A marzo dovrei fare un weekend lungo in maremma e poi, con le giornate che si allungano, sarà più facile stare in sella.
Ogni anno mi riprometto di prendere una mezza giornata ogni 2 settimane da dedicare ad un extralungo (5 o più ore). Non riesco mai ma speriamo che questo sia l'anno buono.

 

[freeroad]

@peppe59 34x23 per lo più

 

[peppe59]

@peppe59 34x23 per lo più

eh, me l'aspettavo... mica siamo uguali ! Non dico "beata te" perche' so che te lo sei guadagnato duramente, il diritto di passeggiare col 23 su quelle pendenzucce, quando tiri sul serio deve essere uno spettacolo. Buoni allenamenti !

 

[stradino basco]

Tra qualche settimana parto per le Canarie, i soliti 12 giorni che servono per accendere e scaldare il motore.

Curiosità
In che isola vai?
Tenerife o gran canaria?

 

[marcomilano]

Curiosità
In che isola vai?
Tenerife o gran canaria?

Gran Canaria

 

[freeroad]

eh, me l'aspettavo... mica siamo uguali ! Non dico "beata te" perche' so che te lo sei guadagnato duramente, il diritto di passeggiare col 23 su quelle pendenzucce, quando tiri sul serio deve essere uno spettacolo. Buoni allenamenti !

Ma sai, in bicicletta conta tanto la regolarità degli allenamenti. Se si fanno parecchi km l'anno e si pesa poco credo che chiunque possa fare qualunque salita. Non è che uno sia più forte di un altro, ci arrivano tutti...Il "problema" è che spesso ci lamentiamo di andare piano perchè non abbiamo "le potenzialità", invece siamo pigri, usciamo poco e mangiamo troppo. Poi ovviamente ciascun ciclista ha le proprie caratteristiche...io per esempio non sarò mai forte in pianura sulle lunghe distanze, non ho la stazza nè le fibre muscolari adatte, e quindi posso migliorare un filo ma poca roba. La salita invece va allenata, nel mio caso, perchè in effetti negli anni i miglioramenti ci sono stati. Ad ogni modo....salita o pianura...quando sali in sella e senti quel "clack" delle scarpe che si agganciano.. il mondo diventa subito bellissimo

 

[SoftMachine]

...Ad ogni modo....salita o pianura...quando sali in sella e senti quel "clack" delle scarpe che si agganciano.. il mondo diventa subito bellissimo

Un po' come quando sento quello "ziiiiiiiiiiiipppppp" che chiude la tua tutina da crono...

 

[marcomilano]

La mia coach dice che la forrza sta nel DNA e tutto sta quindi nel peso.
Puoi allenare la forza ma in un intorno che sta scritto nel DNA. Sul peso, si puo' fare un gran lavoro ma anche li i miracoli non si fanno.

 

[stradino basco]

Gran Canaria

Spettacolo
Fatto una settimana di bike nel 2011
Bellissimo
Buon divertimento

 

[marcomilano]

Spettacolo
Fatto una settimana di bike nel 2011
Bellissimo
Buon divertimento

ci vado ogni anno dal 2012 ....questo e' l'ottavo anno. grazie!

 

[freeroad]

Un po' come quando sento quello "ziiiiiiiiiiiipppppp" che chiude la tua tutina da crono...

meno male che ci sei tu a farmi ridere

 

[Alessiuccio]

Ma sai, in bicicletta conta tanto la regolarità degli allenamenti. Se si fanno parecchi km l'anno e si pesa poco credo che chiunque possa fare qualunque salita. Non è che uno sia più forte di un altro, ci arrivano tutti...Il "problema" è che spesso ci lamentiamo di andare piano perchè non abbiamo "le potenzialità", invece siamo pigri, usciamo poco e mangiamo troppo. Poi ovviamente ciascun ciclista ha le proprie caratteristiche...io per esempio non sarò mai forte in pianura sulle lunghe distanze, non ho la stazza nè le fibre muscolari adatte, e quindi posso migliorare un filo ma poca roba. La salita invece va allenata, nel mio caso, perchè in effetti negli anni i miglioramenti ci sono stati. Ad ogni modo....salita o pianura...quando sali in sella e senti quel "clack" delle scarpe che si agganciano.. il mondo diventa subito bellissimo

Santa Subito

 

[ddgracing]

Io oggi, una ceppa. E' da lunedi' che mia nipote ha attaccato a me, mia moglie e mio figlio un'influenza di quelle potenti. Fino ad oggi, febbre tra i 38,5 ed i 40,1
Vero è che sono avvantaggiato dal condividerla con un medico ma non cambia una beneamata ceppa: sono distrutto.

dev'essere la stessa che ho preso io dai miei compagni di classe, febbre molto alta e dolori e fastidi di tutti i tipi... ma finirà, vedrai che gyariremo entrambi e torneremo in sella! un abbraccio

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[ddgracing]

È bella perchè varia molto come pendenza (l'unica pecca è che parte dura all'inizio...), non è molto trafficata (un po' in estate ma poca roba) e si vede il lago e un bel panorama

bellissima salita allora, un po' come quelle che piacciono a me perché sono panoramiche con castelli e mare!

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[ddgracing]

@peppe59 34x23 per lo più

sei tosta!

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