Gli amici della Via Nirone

[marcomilano]

questa mattina 1h di rulli, allenamento (per me) duro.
6 ripetute da 4 minuti a 80 rpm e 275 w.
Il tutto a digiuno.

Prodotti bici scontati

 

[Shadowplay]

Oggi 93 km - metà in salita e ritorno in discesa - e 700 m dsl+ anche se fatti abbastanza tranquillamente: un po' di crampi nel finale dato che non uscivo da 10 gg.

 

[marcomilano]

ieri uscita lampo da 1 h in pausa pranzo. Oggi avrei dovuto uscire ma ho un fastidio forte all'anca destra ed ho desistito. Non e' ancora passato, ma sto gia' pensando di fare un oretta di rulli a casa questa sera prima di cena.
Certo che non essere ok di salute e' una fregatura, la giornata oggi e' di quelle che meriterebbe di essere sfruttata con un bel lungo .....

 

[freeroad]

Stamattina allenamento saltato, mi sono svegliata con l'impressione che mi fosse passato sopra un tir: dolori dappertutto
Colazione con tachipirina e speriamo passi in fretta. Buone pedalate ai più fortunati!

 

[marcomilano]

Stamattina allenamento saltato, mi sono svegliata con l'impressione che mi fosse passato sopra un tir: dolori dappertutto
Colazione con tachipirina e speriamo passi in fretta. Buone pedalate ai più fortunati!

Ti auguro di riprenderti in fretta. Buona Pasqua a tutti

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[peppe59]

niente pedalate in questi giorni causa montagna... vediamo se domani si riprende

 

[Shadowplay]

ieri uscita lampo da 1 h in pausa pranzo. Oggi avrei dovuto uscire ma ho un fastidio forte all'anca destra ed ho desistito. Non e' ancora passato, ma sto gia' pensando di fare un oretta di rulli a casa questa sera prima di cena.
Certo che non essere ok di salute e' una fregatura, la giornata oggi e' di quelle che meriterebbe di essere sfruttata con un bel lungo .....

Stamattina allenamento saltato, mi sono svegliata con l'impressione che mi fosse passato sopra un tir: dolori dappertutto
Colazione con tachipirina e speriamo passi in fretta. Buone pedalate ai più fortunati!

Ripigliatevi ragazzi e buona pasqua/pasquetta a tutti.

 

[marcomilano]

Ripigliatevi ragazzi e buona pasqua/pasquetta a tutti.

Mi sono rifatto con un ora di rulli ben fatti prima di cena ed ho iniziato le vacanze di pasqua senza bici. Ma da domani...

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[ddgracing]

Grazie a tutti per le foto e buona Pasqua a tutti!
Spero che starete tutti bene presto!
Vi mando un abbraccio a tutti

In effetti, Nerone e Cerbara sono nomi che incutono un certo timore, ricordarsi di mettere la frusta nel borsello sottosella.

Ecco in quei due colli é meglio non solo portarsi la frusta ma tutto l'equipaggiamento di Indiana Jones che con le strade rotte ed i pericoli non si sa mai!
Però il suo cappello non posso metterlo altrimenti vola mentre pedalo! [emoji23]

Ieri anche io giro nelle valli di Lanzo, ed idem vento trasversale per lunghi tratti.
Belle foto, ragazzi.
@ddgracing non frequenti più il bar? tutto ok?

E' proprio tanto che Donatella @ddgracing non si fa viva... tutto bene ?

Scusate il silenzio, ho avuto una bella serie di verifiche ed esami al corso serale in preparazione agli esami statali di Giugno/Luglio, più un paio di grossi problemi, uno personale ed uno sulla casa (cose risolvibili, non di salute stavolta, ma che mi hanno fatto stare sotto stress enormemente, distruggendo il mio tempo libero...)... ma non mi arrendo perciò spero di macinare un pò di chilometri al più presto!

 

[ddgracing]

Oggi giro breve è stato 75 km pianeggianti con pioggia!

Dai che sei super tosta, appena starai meglio consumerai i copertoni fino alle tele visti i tuoi chilometri annui!

 

[freeroad]

Un po' acciaccata, ma oggi sono comunque tornata in sella. Un centello in modalità nonno on, ma ogni tanto è anche divertente!
Buone feste a tutti, sui pedali o con le gambe sotto il tavolo

 

[peppe59]

Un po' acciaccata, ma oggi sono comunque tornata in sella. Un centello in modalità nonno on, ma ogni tanto è anche divertente!
Buone feste a tutti, sui pedali o con le gambe sotto il tavolo

Né l'uno né l'altro... visto che domani piove oggi abbiamo fatto il picnic (quindi gambe sul telo, non sotto il tavolo), con incontri interessanti; ieri una bella pedalata,domani vediamo se il meteo aveva ragione.

 

[Shadowplay]

71 km sabato e 74 km con vento trasversale - a tratti bello possente - oggi pomeriggio: ultimamente sono un po' pirla, dato che esco a digestione non ancora completata e siccome mi metto a fare anche salite dopo una 15ina di km potete immaginare il risultato: fortuna che son talmente lento che, a vedere le medie, non si nota la differenza .

@ddgracing
D. sei tornata al bar, che bello

 

[marcomilano]

da domani, viste le previsioni, riprendo i rulli.
Giovedi e venerdi un bel lungo. sabato riposo e domenica lunghissimo. Ammesso che il meteo sia dalla parte di "NOI" ciclisti...

 

[peppe59]

ieri un bel giro pianeggiante... almeno mi sembrava bello finché non ho incontrato due tedeschi stracarichi che facevano
Napoli/Roma/Pisa/Firenze/SanMarino/Venezia, altro che i miei miseri 90 kilometrini !

Oggi stessa distanza ma con oltre 1000mD+, bello ma funestato dalla chiusura del bar di riferimento da quelle parti.
Ieri sera ero stato pigro e non ho cambiato la ruota per mettere su quella col 28; un po' mi è mancata nel primo muro
http://www.salite.ch/8635.asp?Mappa=
ma insomma in qualche modo sono arrivato su; poi dopo c'erano salite più lunghe ma un po' meno cattive

Decisamente caldo, maniche corte e neanche lo smanicato in discesa; purtroppo fatta con foschia, quindi poche viste.

 

[Shadowplay]

Ieri 65 km di windsurf... in bici, per fortuna non c'erano quelle belle folate laterali che ti buttano in mezzo alla strada, anche se in certi tratti si faceva tanta fatica a raggiungere i 20 km orari.
Oggi pioggia e nei prossimi giorni... pure, vediamo se si riescono a trovare 2-3 h per fare un giretto.

 

[ddgracing]

Complimenti per tutti i vostri allenamenti!
Io intanto sto aspettando che la smetta di piovere tutti i giorni...!!!

 

[ddgracing]

Finalmente dovrebbe aver smesso di piovere tutti i giorni...!!!

 

[freeroad]

@ddgracing quindi hai fatto un bel lungo?
Io giro pianeggiante, impegnativo causa vento. Ed è noto che io odio il vento...

 

[marcomilano]

Prima uscita dopo 10 giorni di stop (discopatia... 8 mg di cortisone per 8 giorni...)
Un vento [emoji100] teso ma temperatura molto piacevole.
Giro super corto, 2 h.
Giornata splendida (per la schiena un po meno). Battito bassissimo, sarà colpa dei miorilassante. Bho

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