usa un suo algoritmo di calcolo che ti crea la curva teorica da essa - la dashed curve - da dove può vedere tutti gli intervalli che potenzialmente potresti avere altrimenti, facendo riferimento a quanto dice coggan
FTP= 95% CP (dove CP è CP20) pertanto fai un test sui 20' e da li vedi la FTP
o ancora prendi la tua best NP su un'ora (spesso si riferisce alle partenze o parti di gara particolarmente tirati) e quella si avvicina molto alla tua FTP (sempre secondo coggan) oppure ancora analizzi i grafici distribuzione potenza e laddove si verifica il più marcato decadimento del valore di potenza quello è vicino al tuo valore di FTP
oppure ancora prendi la bike e fai un'ora alla morte