Uscite di allenamento con nelle tasche pesi di 4 5 chili come zavorra producono effetti positivi? 
idea
- Creatore Discussione badmauro
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ho un'amico che si aggira nel trevigiano con una grossa pietra in uno zaino messo a tracolla e trasportato x diversi km,x me gli manca una rotella!!!!
non serve a nulla. la potenza che riesci a sviluppare è sempre la stessa, con più peso andresti solo più piano...
da questa idea deduco che sei un fan di dragon ball 
cmq è una cavolata se non altro che potrebbero creare problemi di postura potrebbe creare pericoli in caso di caduta
cmq è una cavolata se non altro che potrebbero creare problemi di postura potrebbe creare pericoli in caso di caduta
Può avere senso solo se per qualunque ne esista devi imprimere più forza sui pedali, ma la potenza resta sempre uguale.Uscite di allenamento con nelle tasche pesi di 4 5 chili come zavorra producono effetti positivi?
A meno che non vai talmente forte che per uscire con amici dei aver e 5 kg in più altrimenti li stacchi tutti
Se vuoi potenziarti quando ci incontriamo puoi trainarmi in salita con un cordino....!!!!Uscite di allenamento con nelle tasche pesi di 4 5 chili come zavorra producono effetti positivi?
BadIdea!MauroUscite di allenamento con nelle tasche pesi di 4 5 chili come zavorra producono effetti positivi?
Uscite di allenamento con nelle tasche pesi di 4 5 chili come zavorra producono effetti positivi?
ottima idea potresti provare e poi ci fai sapere i miglioramenti
Ok...intanto grazie per le risposte.
Prendiamo come riferimento una salita di 5 km fatta tra i 15 e i 20 km/h.
Non considerando la postura e quindi appoggiando sulla bici dei kg in piu, Se io provassi a tenere quella velocita' potrei trovarne dei vantaggi?
Prendiamo come riferimento una salita di 5 km fatta tra i 15 e i 20 km/h.
Non considerando la postura e quindi appoggiando sulla bici dei kg in piu, Se io provassi a tenere quella velocita' potrei trovarne dei vantaggi?
Se vuoi aumentare la potenza o tieni una cadenza più alta, oppure diminuisci di due denti il rapporto a parità di cadenza. Il peso non c'entra nulla, vai solo più piano. Invece che andare a 15/20 vai a 17/22 ed evita di portarti peso inutile dietro.
Faresti uno sforzo più intenso. Ma se sei gia' in gradondo potrarre tale sforzo più intenso, a cosa servono i pesi? Ad avere un pungolo in piu'?
Poniamo che per fare tale salita a 20 km/h senza pesi eroghi 250 watt
Con i pesi, sempre a 20 km/h ne erogheresti 260 di watt.
Ma se sei in grado di tenere 260 watt, potresti tenere tale potenza con o senza pesi, con la differenza che con i pesi sali più piani
Ergo......i pesi non servono a nulla se non ad autoconvincimenti
Uscite di allenamento con nelle tasche pesi di 4 5 chili come zavorra producono effetti positivi?
Si, se hai una maglia stretta e la vuoi allargare di una taglia.
beh...un mio amico si allena in inverno con i pesi alle caviglie....non so ma dal fattore di movimento penso che un quadagno ci sia specie nel movimento morto del pedale quando sale la gamba cmq si fa più forza a tirare su un 5 kg per gamba e lui dice che si guadana in agilità...fatto sta che con i suoi metodi di allenamento e migliorato tantissimo...ha vinto tante gare in mtb e in bdc...bah.......
Non so se fa così tanta più fatica a titare subla gamba, dato che c'è il contrappeso dell'altra
E poi si sta a vedere il millimetro in più o in meno di attacco o reggisella...
Altro che problemi posturali,il tuo amico vincerà anche ma schiena e articolazioni con sto lavoro non le vedo benissimo
renatiello
Velocista
Come ti permetti???!!???
Tu cosa ne sai??? Dalle mie parti tutti i più forti in inverno girano con le cinture da sub (è la soluzione migliore perché puoi regolare il peso in base allo stato di forma)
Io faccio esercizi piramidali con pesi via via crescenti da 200gr fino al kilo attaccati alla base del glande e ora duro molo di più!