....vabbè qua è anche una questione di motore, sei andato così mica per il vitargo è merito dei cilindri
il Prosecco è un toccasana...alle volte tendo ad esagerare
oggi ore 10.14 partenza campionato italiano quartetto UDACE a Pavia:
ieri dopo una gara in circuito (tiratissssima) recupero con Vitargo a palla + una piccola patata a cena (oltre a proteine)
questa mattina colazione inesistente alle 4.00 (2 uova) a carbo 0 durante il riscaldamento 100g di miele terminato praticamente in pedana:
risultato: 33 km a 49 di media e miglior tempo assoluto x 1sec. e 33centesimi
Post WO con il Prosecco Ghiacciato
....vabbè qua è anche una questione di motore, sei andato così mica per il vitargo è merito dei cilindri....complimeti
il Prosecco è un toccasana...alle volte tendo ad esagerare.....
Gassie, merito pure dei miei compagni (tutti nati corridori a differenza di me)
devo cmq ammettere che da quando faccio una certa attenzione alle cose basilari dell'alimentazione (magari anche sbagliando ma nulla a che vedere con i disastri che facevo fino allo scorso anno) è tutta un'altra cosa e si "soffre" molto di meno..Tutto merito dei vostri post
Bravissimi!!!oggi ore 10.14 partenza campionato italiano quartetto UDACE a Pavia:
ieri dopo una gara in circuito (tiratissssima) recupero con Vitargo a palla + una piccola patata a cena (oltre a proteine)
questa mattina colazione inesistente alle 4.00 (2 uova) a carbo 0 durante il riscaldamento 100g di miele terminato praticamente in pedana:
risultato: 33 km a 49 di media e miglior tempo assoluto x 1sec. e 33centesimi
Post WO con il Prosecco Ghiacciato
Grandisssssssimo!!!davvero complimenti....TEMPONE!!!!!
vento?caldo?
Bravissimi!!!cosa ne pensi sul fare una gara il giorno prima di una crono importante?
và da se che dopo i circa 140 km e 3600 metri di dislivello (anche se le cosidette sensazioni sono state orrende) adesso mi apro una Union fresca
Grandisssssssimo!!!davvero complimenti....TEMPONE!!!!!
vento?caldo?
oggi ore 10.14 partenza campionato italiano quartetto UDACE a Pavia:
ieri dopo una gara in circuito (tiratissssima) recupero con Vitargo a palla + una piccola patata a cena (oltre a proteine)
questa mattina colazione inesistente alle 4.00 (2 uova) a carbo 0 durante il riscaldamento 100g di miele terminato praticamente in pedana:
risultato: 33 km a 49 di media e miglior tempo assoluto x 1sec. e 33centesimi
Post WO con il Prosecco Ghiacciato
Grazzzzie caro, come vedi da mio ultimo post....staccare funziona!!grande Daddy! fai benesi vive una volta sola!
poi quando torni....
buon divertimento!
alimentarmente una giornata un pò da scomunica..........
durante il giro
ogni 50' ho mangiato 3 albicocche disidratate e 1 ficoo secco + 1 barretta + 1/2 bombetta di vitargo.....stop
Tu pensa che ieri mi son permesso una doppia razione di pasta nel dopo garama ho tamponato con un secchio di grana sopra
beh allora se hai messo un secchio di grana niente scumunica
PS ho letto 41 kmh di media.....stai e vai proprio male di brutto :rosik:
Grazzzzie caro, come vedi da mio ultimo post....staccare funziona!!.
Soprattutto torna la voglia di fare e assestare gli ultimi colpi di "allenamento" in vista delle ultime gare di stagione in mtb (28 giugno 5 luglio).
Tu pensa che ieri mi son permesso una doppia razione di pasta nel dopo garama ho tamponato con un secchio di grana sopra
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