succede spesso purtroppo. sono maleducati criminali! un grosso in bocca al lupo.
fine OT.
succede spesso purtroppo. sono maleducati criminali! un grosso in bocca al lupo.io invece ho passato una domenica alternativa ...
all'ospedale .. grazie ad una macchina che mi ha tagliato la strada svoltando a dx subito dopo avermi passato (loro dicono che mi avevano già sorpassato da 30m. seee bravi)
morale:
trauma cranico, emorragia interna, taglio alla testa, svenuto, ambulanza, ospedale, cicatrizzato arteria della crapa, punti e tac...
ora a parte quanto stia bene un cxxo adesso, per una settimana riposo assoluto ..
a parte la lezione: usare il casco, a parte il luogo comune: le macchine se ne fregano sempre, avrò una settimana per dedicarmi ai saturi e stop ...
Gli alcolici contengono l'etanolo che apporta 7kcal/g. Nel vino è praticamente solo etanolo. Nella birra ci sono anche carboidrati. Si tratta comunque di kcal che non verranno mai utilizzate, ad esempio, per fornire una maggior energia durante l'allenamento...:-):-). Praticamente vengono subito trasformate in grasso.Allora questo passaggio me lo sono perso...forse deriva dall'esperienza di dieta a zona dove il vino è indicato tra i carbo..pero' ero convinto che all'atto dell'assimilazione il vino fosse paragonablie agli zuccheri
Allora questo passaggio me lo sono perso...forse deriva dall'esperienza di dieta a zona dove il vino è indicato tra i carbo..pero' ero convinto che all'atto dell'assimilazione il vino fosse paragonablie agli zuccheri
Gli alcolici contengono l'etanolo che apporta 7kcal/g. Nel vino è praticamente solo etanolo. Nella birra ci sono anche carboidrati. Si tratta comunque di kcal che non verranno mai utilizzate, ad esempio, per fornire una maggior energia durante l'allenamento...:-):-). Praticamente vengono subito trasformate in grasso.
complimenti daddy! 4' e 10" al km non sono per niente male!, soprattutto per un anziano come te, eheheh
quanto alle sensazioni dei nuovi adepti che stanno scaricando i cho, finalmente, posso solo dire, per esperienza, che avere cho come benzina è si un buon metodo per andare forte, ma ti costringe a continuare a prenderli durante l'uscita, pena la crisi mistica.
io ho visto che se sto a zero o quasi vado piano ma non ho nessuna crisi nè buco allo stomaco etc., appena li prendo ho una fiammata, tiro di brutto, ma poi appena la fiammata finisce o riprendo cho altrimenti vado a terra (in tutti i sensi, eheh)
E' la stessa idea che mi sono fatto io, e che avevo confrontandomi con folin: con il carbo hai qualcosa in più nel fuorisoglia, è percepibile, ma senza caricare a colazione si parte più pimpanti e si rimane costanti, evitando i cali e le abbuffate durante, che servivano a poco, anzi a volte mi rallentavano il ritmo in salita. E poi avevo sempre fame
Non è affrettata come conclusione, sono benefici che il fisico sente subito e che possono migliorare con l'abitudine. Ora io salto la colazione sistematicamente, solo caffé amaro, e bevo cho+fruttosio nella borraccia durante, + 1 barretta/gel da usare negli ultimi 40-45 minuti. Mai stato così bene.
rubens.: riprenditi presto e...il casco
il tuorlo d'uovo è forse l'alimento più acidificante in assoluto......come la mettiamo?
anche il pollo non scherza...........
Ti crei il tuo allevamento di pollame da cui ottenere carne e uova, e li nutri con il Regobasic
ehm ehm ... mai messo in bdc, solo in mtb o nelle gare ..
ma l'esperienza insegna e lo metterò .. visto che sono già due centre in 2mesi!!
Non riesco a trovare il burro ghi...è la stessa cosa di quello chiarificato? Perchè l'unica confezione che ho trovato aveva quella dicitura, era da 1/2 Kilo presso un ipermercato....non so dire quale possa essere la qualità
Invece per il regobasic??? Ho trovato qualcosa on-line, ma non so se ci siano differenze (e quali) tra un tipo (marca) e l'altro.
Grazie
Ti crei il tuo allevamento di pollame da cui ottenere carne e uova, e li nutri con il Regobasic
Si, il burro chiarificato è il ghi o ghee.
Per il Regobasic, ci sono diverse polvere alcalinizzanti, prendi la più cattiva
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?