spaccio enervit??? dove? aperto al pubblico? hai fatto spesa?SOno stato allo spaccio dell'Enervit, e tra la montagna di cose che ho preso ci sono anche le proteine Whey. Il programma e' di calare un poco l'albume a pranzo (da 33cc a 20cc) e di mettere quella stessa quantita' di proteine nella colazione tramite questo prodotto.
Lo faccio solo per bilanciare un poco meglio l'assunzione di proteine nella giornata, che ne dite?
Ma lasciate perdere quel merlo...
La carne va pesata prima o dopo la cottura? Io tengo conto del peso dopo la cottura ma ricordo che una mia ex coinquilina su consiglio della dietologa pesava la carne prima della cottura
We fenomeno c'è gente che lavora e non sta attaccata 24 ore al forum...
sotto false spoglie??
Ma sei matto te per primo, il primo sei tu che ti pesi la carne, e chiedi quando è cotta o quando è cruda.. è follia!!!
Ci si vede alla granfondo chi va meglio... ho la divisa verde e gialla casco nero, quando ti passo in parte in salita ricordati quanto tempo hai buttato per ste minchiate, proteine vitamine aminoacidi integratori e chissà cosa ci spendi tra barrette aminoacidi e quant'altro..
We sai una cosa, mi hanno detto che devi salire a cavallo dal lato dx della bici, così vai più forte... hahahahahahah
Avanti i commenti negativi sul mio post voglio raggiungerne minimo 10... vediamo quanti sono i folli come te!!!
Fenomeno più che frequente nei forum...nel nostro fortunatamente anche poco, per adesso...
Daddy, ovviamente sei invitato anche tu al giroSono invitati tutti...(se riusciamo ad organizzarlo, dato che fino ad ora nessuno è riuscito in questa impresa...)
Io intanto sto lavorando sul percorso, programmandolo in modo che abbia una certa logica, e anche in modo tale che ci siano sempre "vie di fuga" se per caso qualcuno non ne ha più.
SOno stato allo spaccio dell'Enervit, e tra la montagna di cose che ho preso ci sono anche le proteine Whey. Il programma e' di calare un poco l'albume a pranzo (da 33cc a 20cc) e di mettere quella stessa quantita' di proteine nella colazione tramite questo prodotto.
Lo faccio solo per bilanciare un poco meglio l'assunzione di proteine nella giornata, che ne dite?
Al momento ti becchi un' infrazione, ma visto l' andazzo penso che non arriverai a sera...
A sera? Se ne va alle 15:13.
:asd:va in mona
Si certo, si va il giusto, ma come dice posse, chi è meno allenato e con meno fondo (io per esempio), patisce di più....però a me le sfide piacciono, ti fanno sentire vivo.....come al solito non vi prometto nulla...per il giro daddy vedi di esserci - posse ci sarà sicuramente- il giro per farlo si fa però bisogna pedalare con testa perchè è tanta roba...quindi calma non fare i ciclo-sboroni bandire la soglia e vivere di medio in salita. l'anno scorso in due abbiamo fatto oltre 4500 andando con calma devo dire che si fa molto meno fatica che in una gf di media difficoltà.
Non avevo assolutamente colto il riferimento a MIKE SCOTT...Mi riferivo a chi bazzica nei forum con il solo ed esclusivo intento di creare zizzania...
sisi certo certo.. direi che è tutto vero
tranne che dipende se il tuo medio è la mia soglia..
anzi in luglio il tuo lungo sarà la mia soglia.. :-)
4x8 a 80 rpm + 3x6 a 110 rpm.
4 volte 8 minuti e 3 volte sei minuti vero?
We fenomeno c'è gente che lavora e non sta attaccata 24 ore al forum...
sotto false spoglie??
Ma sei matto te per primo, il primo sei tu che ti pesi la carne, e chiedi quando è cotta o quando è cruda.. è follia!!!
Ci si vede alla granfondo chi va meglio... ho la divisa verde e gialla casco nero, quando ti passo in parte in salita ricordati quanto tempo hai buttato per ste minchiate, proteine vitamine aminoacidi integratori e chissà cosa ci spendi tra barrette aminoacidi e quant'altro..
We sai una cosa, mi hanno detto che devi salire a cavallo dal lato dx della bici, così vai più forte... hahahahahahah
Avanti i commenti negativi sul mio post voglio raggiungerne minimo 10... vediamo quanti sono i folli come te!!!
Si con recupero 4 (x le 8) e 3 (x le 6) minuti.
Che non sono nulla, sono solo le mie ripetute al medio, che poi nel corso dell'estate incremento.
E' solo frutto di prove, e ho visto che insistendo hanno dato un ottimo risultato.
Magari si può fare molto meglio diversamente.
Volevo lasciare a te l' onore
A sera? Se ne va alle 15:13.
Proteine concentrate del latte microfiltrate.Che per me va bene, d'altronde è quello che faccio anche io.
Spalma la quantità di proteine nei 3 pasti principali più o meno in egual misura.
Non solo, le whey essendo di veloce assimilazione, la mattina prendile A STOMACO VUOTO, con un po' d'acqua, sbatti bene tutto e butta giù.
Quali whey hai preso? Idrolizzate, microfiltrate, delatosate del siero del latte? Allora va bene, sono le più veloci.
Tieni presente una cosa, idratati per bene durante la giornata, che le proteine ne vogliono.
E no cari miei, Questa è dittatura!!.:angrymod:
:asd::asd::asd:.....
Scusate se ho sprecato una pagina....:asd:
Proteine concentrate del latte microfiltrate.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?