Il perchè dei carboidrati/1

[MIKE SCOTT]

posse...giusto per non andare in OT

sono il capo dei disillusi però resta un fatto incontrovertibile e cioè che la vita per sua stessa natura tende a rinnovarsi (la vedi la primavera? vedi che c'è un risveglio di profumi suoni e luce?non può combattere contro un evidenza così grandiosa pena l'autodistruzione) in tutte le sue forme, pensare a mondi/modi nuovi-diversi sta nelle cose a maggior ragione ora che grosso modo viviamo, più o meno consapevolmente, in una prigione. e la storia delle opere umane dice che gran parte delle grandi opere sono state fatte molto spesso in condizioni di costrizione. esercitare la libertà in condizioni di costrizione è duro e richiede una forza enorme cosa che accade solo se credi in ciò che fai.
detto questo io sono un pessimo individuo

Prodotti bici scontati

 

[sibblu]

posse...giusto per non andare in OT

sono il capo dei disillusi però resta un fatto incontrovertibile e cioè che la vita per sua stessa natura tende a rinnovarsi (la vedi la primavera? vedi che c'è un risveglio di profumi suoni e luce?non può combattere contro un evidenza così grandiosa pena l'autodistruzione) in tutte le sue forme, pensare a mondi/modi nuovi-diversi sta nelle cose a maggior ragione ora che grosso modo viviamo, più o meno consapevolmente, in una prigione. e la storia delle opere umane dice che gran parte delle grandi opere sono state fatte molto spesso in condizioni di costrizione. esercitare la libertà in condizioni di costrizione è duro e richiede una forza enorme cosa che accade solo se credi in ciò che fai.
detto questo io sono un pessimo individuo

Mi piacerebbe leggere qualcosa di te..hai mai scritto libri, blog o altro a parte i tuoi interventi in questo forum?
Ma forse, la cosa che avrebbe piu valore, sarebbe conoscerci di persona.. se ci incrociamo in cansiglio significa che poi tanto distanti non abitiamo.. (a parte questa mia condizione temporanea estone).

 

[sibblu]

Finalmente il caldo si sa mai che perda sto kg

Se lo perdi per il caldo significa che lo perdono anche gli altri, i tuoi avversari..e a quel punto cos'hai risolto?
Ed è evidente che il peso perso per il caldo non è certo grasso (ammesso che tu ne abbia), ma soprattutto liquidi, indispensabili per il corretto funzionamento della macchina umana, tantopiù sotto sforzo.
E poi, sei sicuro che con un chilo in meno tu vada piu forte? hai mai pensato di prenderne due invece che perderne uno? sicuramente è piu faticoso prendere peso di qualita che non perdere liquidi..ma il risultato, probabilmente, in termini di maggiore forza, maggiore recupero e migliore rendimento anche in salita sarebbe superiore.
E poi.. non è la bilancia che ti ferma quando sei a tutta e stai perdendo il gruppetto buono..è solo la tua testa che dice "basta" o "tieni duro".
Mi permetto di scriverti questo perche mi piace la tua grande costanza, seguo ogni domenica le tue classifiche e i tuoi risultati, perche credo che il tuo modo di interpretare l'agonismo sia lodevole.
Forza Gabriele!

 

[posse]

posse...giusto per non andare in OT
(..)
detto questo io sono un pessimo individuo

ma da conoscere!!
PS: io nn son certo meglio (ieri anche l'ennesimo litigio a calcetto su entrate stronze inutili.. ho deciso che smetto, quindi mi dovro' orgganizzare per tornare a pedalare fra settimana, almeno 1h30 lun e merc)

 

[bagongo]

Se lo perdi per il caldo significa che lo perdono anche gli altri, i tuoi avversari..e a quel punto cos'hai risolto?
Ed è evidente che il peso perso per il caldo non è certo grasso (ammesso che tu ne abbia), ma soprattutto liquidi, indispensabili per il corretto funzionamento della macchina umana, tantopiù sotto sforzo.
E poi, sei sicuro che con un chilo in meno tu vada piu forte? hai mai pensato di prenderne due invece che perderne uno? sicuramente è piu faticoso prendere peso di qualita che non perdere liquidi..ma il risultato, probabilmente, in termini di maggiore forza, maggiore recupero e migliore rendimento anche in salita sarebbe superiore.
E poi.. non è la bilancia che ti ferma quando sei a tutta e stai perdendo il gruppetto buono..è solo la tua testa che dice "basta" o "tieni duro".
Mi permetto di scriverti questo perche mi piace la tua grande costanza, seguo ogni domenica le tue classifiche e i tuoi risultati, perche credo che il tuo modo di interpretare l'agonismo sia lodevole.
Forza Gabriele!

ottimo intervento...ti quoto in pieno!

 

[oiziorbaf]

Se lo perdi per il caldo significa che lo perdono anche gli altri, i tuoi avversari..e a quel punto cos'hai risolto?
Ed è evidente che il peso perso per il caldo non è certo grasso (ammesso che tu ne abbia), ma soprattutto liquidi, indispensabili per il corretto funzionamento della macchina umana, tantopiù sotto sforzo.
E poi, sei sicuro che con un chilo in meno tu vada piu forte? hai mai pensato di prenderne due invece che perderne uno? sicuramente è piu faticoso prendere peso di qualita che non perdere liquidi..ma il risultato, probabilmente, in termini di maggiore forza, maggiore recupero e migliore rendimento anche in salita sarebbe superiore.
E poi.. non è la bilancia che ti ferma quando sei a tutta e stai perdendo il gruppetto buono..è solo la tua testa che dice "basta" o "tieni duro".
Mi permetto di scriverti questo perche mi piace la tua grande costanza, seguo ogni domenica le tue classifiche e i tuoi risultati, perche credo che il tuo modo di interpretare l'agonismo sia lodevole.
Forza Gabriele!

Credo che tutti se possono, vorrebbero mettere su due kg di massa sulle gambe, ma come dici, non è affato facile, sopratutto se fai tanti km....e cmq se col caldo perdi un pò di liquidi è più che normale, basta bere di più!! credo che sia un fatto di ritenzioni idrica/grassi, che il nostro corpo col freddo cerca di mantenere sotto la pelle, e che col caldo non servono più, anzi ti fanno alzare di più la temperatura corporea e quindi li elimina...a grandi linee è così credo....aspettiamo i guru per la conferma.....e cmq fidati che un kg,ovviamente non di massa, a certi livelli lo senti.....

 

[sibblu]

Credo che tutti se possono, vorrebbero mettere su due kg di massa sulle gambe, ma come dici, non è affato facile, sopratutto se fai tanti km....e cmq se col caldo perdi un pò di liquidi è più che normale, basta bere di più!! credo che sia un fatto di ritenzioni idrica/grassi, che il nostro corpo col freddo cerca di mantenere sotto la pelle, e che col caldo non servono più, anzi ti fanno alzare di più la temperatura corporea e quindi li elimina...a grandi linee è così credo....aspettiamo i guru per la conferma.....e cmq fidati che un kg,ovviamente non di massa, a certi livelli lo senti.....

Ma secondo te riesci a "ordinare" al corpo di perdere 1kg di grasso quando gia sei magro? quel kg perso sarà ben che vada il 50% massa muscolare (inteso che si perda massa vera, non liquidi).
A certi livelli, non come Gabriele ma appena sotto, ci sono stato anch'io.. 6 ore e 54min la vecchia campagnolo, 40simo assoluto. E l'errore piu grande che ho fatto è voler perdere peso a tutti i costi senza capire minimamente come funzioni la macchina umana

 

[oiziorbaf]

Ma secondo te riesci a "ordinare" al corpo di perdere 1kg di grasso quando gia sei magro? quel kg perso sarà ben che vada il 50% massa muscolare (inteso che si perda massa vera, non liquidi).
A certi livelli, non come Gabriele ma appena sotto, ci sono stato anch'io.. 6 ore e 54min la vecchia campagnolo, 40simo assoluto. E l'errore piu grande che ho fatto è voler perdere peso a tutti i costi senza capire minimamente come funzioni la macchina umana

bhe adesso non tiriamo in ballo risultati personali che credo non servano a niente, io non intendevo a "certi livelli" per dire di bravura, ma era per dire che quando sei come gabriele a certe % di grasso, curi l'alimentazione l'allenamento la bici è leggerissima, 1kg di meno in salita lo senti, non fa la differenza ma lo senti.....

Cmq non sei te a ordinare al tuo corpo di perdere peso, è lui che lo elimina per funzionare al meglio....credo che sia risaputo che cmq il grasso sottocutaneo serva anche da "termoregolarrizatore",e col freddo averne un pò fa bene perché disperdi meno calore, ma quando fa caldo mi sembra ovvio che ne serva meno....sinceramente non sono un'esperto dell'alimentazione, ma se la curi bene, calibrando bene le proteine, non credo sia così facile perdere massa magra, sopratutto sulle gambe, al max la perdi dove non serve, vedi parte superiore....

 

[senna977]

Se lo perdi per il caldo significa che lo perdono anche gli altri, i tuoi avversari..e a quel punto cos'hai risolto?
Ed è evidente che il peso perso per il caldo non è certo grasso (ammesso che tu ne abbia), ma soprattutto liquidi, indispensabili per il corretto funzionamento della macchina umana, tantopiù sotto sforzo.
E poi, sei sicuro che con un chilo in meno tu vada piu forte? hai mai pensato di prenderne due invece che perderne uno? sicuramente è piu faticoso prendere peso di qualita che non perdere liquidi..ma il risultato, probabilmente, in termini di maggiore forza, maggiore recupero e migliore rendimento anche in salita sarebbe superiore.
E poi.. non è la bilancia che ti ferma quando sei a tutta e stai perdendo il gruppetto buono..è solo la tua testa che dice "basta" o "tieni duro".
Mi permetto di scriverti questo perche mi piace la tua grande costanza, seguo ogni domenica le tue classifiche e i tuoi risultati, perche credo che il tuo modo di interpretare l'agonismo sia lodevole.
Forza Gabriele!

Grazie per le belle parole.
So che a 62kg starei meglio perche ci sono gia stato

 

[Daddy]

detto questo io sono un pessimo individuo

....OT continua...
Senza pelotas!!.

Letto "Fuga dalla libertà"?.

.....
"L'uomo moderno, liberato dalle costrizioni della società preindividualistica, che al tempo stesso gli dava sicurezza e lo limitava, non ha raggiunto la libertà nel senso positivo di realizzazione del proprio essere: cioè di espressione delle sue potenzialità intellettuali emotive e sensuali. Pur avendogli portato indipendenza e razionalità, la libertà lo ha reso isolato e, pertanto, ansioso e impotente".....

Fine OT...continua....

 

[folinhouse]

Libera la mente, accontentati e sarai veramente libero. Le schiavitù te le puoi scegliere, le più piacevoli; come la fatica.

Oggi splendida giornata di corsa in collina, fuori strada, assieme a Giovagiov, solita salita, solita discesa.
Giò non ha infierito, molto carino da parte sua
Sole, colori, cielo azzurro.
Scarpe nuove, consigliate da Gio, ottime; soprattutto in discesa.
Colazione presto, alle 8; partenza alle 13:00, ricarica con Vitargo (40 g).
Bcaa + 6 uova (1 tuorlo) + 1 banana.
Cena con polipo e patate.
Domani medio in BDC...
Sempre più nel lato oscuro.

 

[CMsnc]

Probabilmente si, vede il tuo avatar e dice "se non faccio quel che mi dice questo me mena"
...

ma lo ha fatto con photoshop !!!
ciao a tutti

 

[ilmarco84]

Oggi solita colazione, poi partenza alle 10 in bcici con 2 miei amici dilettanti...una ragazza prof.
Pianura poi alcuni lavori in salita...sono riuscito a stare sempre dietro anche nei lavori in salita...pure loro si sono stupiti che un amatore come me riesca a stargli a ruota...

Alla fine sono uscite 4h 30m, io ho fatto un ultima salita finale per arrivare a fare 4h 30m.

Post con 40 gr vitargo (di più non ne avevo, l'ho appena ordinato uno nuovo!) e 20 gr whey, 7 gr bcaa acido folico e rogo basic...

Pranzo con purè di patate e carne macinata e dessert alla vaniglia....a seguire dopo un'ora ancora fame, una banana e 2 yogurt ai frutti di bosco e un caffè dec. lungo lungo...!!!!

Sono contento, pedalare con queste sensazioni è fenomenale, vedere la gamba che spienge e provare piacere a faticare...il lato oscuro è anche questo!

Intanto il mio allevamento di uova prosegui...settimana prossima si amplierà...prenderò anche 15 polli da allevare un mese e poi fare scorta di petti di pollo nostrani...!!!

 

[posse]

....OT continua...
Senza pelotas!!.

Letto "Fuga dalla libertà"?.

.....
"L'uomo moderno, liberato dalle costrizioni della società preindividualistica, che al tempo stesso gli dava sicurezza e lo limitava, non ha raggiunto la libertà nel senso positivo di realizzazione del proprio essere: cioè di espressione delle sue potenzialità intellettuali emotive e sensuali. Pur avendogli portato indipendenza e razionalità, la libertà lo ha reso isolato e, pertanto, ansioso e impotente".....

Fine OT...continua....

caspita daddy questa è OTTIMA!!!!!

 

[Luca69]

ecchime qua!!
colazione con 30 whey+5 tuorli+100gr di mix(cocco-mandorle-cioccofondente)
fatti 170 km con piu' di 2500 mt di dislivello con PAOLO VITALE(con la sdruzzina'come ciliegina sulla torta...e x chi non la conosce

...durante 150 miele,2 fruttini,una barretta di cereali e un panozzo con prosciutto cotto.
Alla fine 100gr circadi vitargo+25 whey.
A casa prosciutto cotto 100gr+grana padano 100gr+un melone+una banana+un yoghurt+caffe+....e qui faro contento MIKE SCOTT grappino!!ma mi sa che mi sta spalancando una voragine sullo stomaco!!

 

[folinhouse]

Grande EMMA

 

[rubens]

posse stichfest vuol dire compatto in tedesco, in sfizzera ci sono gli yogurt della hirsh che sono stichfest, ossia assomigliano a dei budini, non ti dico quanto siano buoni ... altro che quelli italiani, puah

per la prima volta oggi 20 aprile 2010, anno di grazia, rubens si è magnato al ritorno della bici 200gr di yogurt con miele e cannella ...

 

[Daddy]

ecchime qua!!
colazione con 30 whey+5 tuorli+100gr di mix(cocco-mandorle-cioccofondente)
fatti 170 km con piu' di 2500 mt di dislivello con PAOLO VITALE(con la sdruzzina'come ciliegina sulla torta...e x chi non la conosce...

durante 150 miele,2 fruttini,una barretta di cereali e un panozzo con prosciutto cotto.
Alla fine 100gr circadi vitargo+25 whey.
A casa prosciutto cotto 100gr+grana padano 100gr+un melone+una banana+un yoghurt+caffe+....e qui faro contento MIKE SCOTT grappino!!ma mi sa che mi sta spalancando una voragine sullo stomaco!!

Sti grandissimi caxxi!!.. Io non l'ho mai fatti in vita mia 170, rischi di togliere lo scettro all'amico Mike.
Non scherzi mica nel post, complimenti....hai ancora fame per caso?.

 

[rubens]

beh, non posso che mostrarvela nella sua bellezza ..
perdonatemi ho fatto la fato dal lato sx, non si vede la guarnitura, azz ..

 

[Daddy]

posse stichfest vuol dire compatto in tedesco, in sfizzera ci sono gli yogurt della hirsh che sono stichfest, ossia assomigliano a dei budini, non ti dico quanto siano buoni ... altro che quelli italiani, puah

per la prima volta oggi 20 aprile 2010, anno di grazia, rubens si è magnato al ritorno della bici 200gr di yogurt con miele e cannella ...

Quello che mi faccio io con latte intero tiene il cucchiaino "dritto"(e non solo)....do you understand?.
Io oggi a fine pasto (spaghi al curry e olio, braciole di maiale, insalata mista e mela)....3 cucchiaini di miele.....stasera corsa....blandissssimaaa!.