Posso dire comunque che l'eta' conta molto rispetto all'attenzione che si deve prestare all'alimentazione e soprattutto a quanto e quanto immediatamente si sentono gli effetti dell'avere mangiato male.
QUando ho cominciato ad andare in bici nel 2001 avevo 33 anni, potevo mangiare qualunque cosa dormire poco fare sgarri e riassorbivo le botte con facilita' quasi non lo sentivo.
Adesso stare bene significa mangiare bene dormire tanto se sgarro i tempi di recupero sono decuplicati e non scherzo. Come ho detto piu' volte la vera differenza l'eta' non la fa' sulla performance ma sulla capacita' di recupero, ancora di piu' se recupero dagli sgarri... poi il bello e' che essere coscienti del proprio corpo fa' si che la terza volta che stai male per uno sgarro, questo poi non lo fai piu' perche' te ne ricordi molto bene le conseguenze.
E già, è proprio vero... Ma tu quanti anni hai?
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aspetta che arrivi a 40 anni con moglie e due figli + cane e giardino, poi vedremo.....