per quanto mi riguarda i fruttini zuegg hanno sostituito le barrette che trovo difficili da aprire, lunghe da mangiare e indigeste a lungo andare. OVviamente insieme alla colazione con uova che mi ha risolto tutti i problemi di crisi di fame.
ngredienti: purea di cotogne, zucchero, gelificante: pectina, correttore di acidità: acido citrico.
Frutta utilizzata: 80 g per 100 g. Zuccheri totali: 70 g per 100 g.
100 g di prodotto contengono mediamente: valore energetico 1182 kj = 278 kcal, proteine 0,9 g carboidrati 68 g, grassi 0,3 g.
Sono meglio questi come ingredienti
Non ho mai visto così tanta gente che conosce e parla con medici, come in questa discussione.
Sei sicuro di avere un quadro comleto di ciò che stiamo facendo qui dentro?
Perchè ti faccio notare che c'è gente che frequenta assiduamente questa discussione, che dopo mesi ancora non lo sà esattamente, figuriamoci uno che legge sporadicamente e che magari ha provato per 2 settimane a fare una cosa di cui non aveva ancora appreso tutte le nozioni. Magari non hai fatto presente in m,aniera corretta cosa e come mangiamo, magari dico.
Nessuno ha mai detto che ci sono medici ignoranti, qui nessuno può permettersi di dirlo, ma non credo che tutti i medici di cui parlate abbiano fatto una laurea specialistica in scienze della nutrizione e siano quindi plurilaureati. Essere un medico, non significa direttamente, essere un esperto in alimentazione, imho.
Poi non esistono studi su soggetti sani che dimostrino che un eccesso di proteine(poi qui non parliamo di eccessi ma di 2gr per kg corporeo) danneggia i reni e il fegato. Parlo di studi, non di commenti e pareri medici e su soggetti senza patologie.
La colesterolemia, con questo tipo di alimentazione, migliora nettamente, il rapporto, se si fanno le cose per bene, diventa più che ottimale.
Chiedi come mai seguendo la tanto decantata alimentazione mediterranea, vengono venduti sempre più farmaci contro il colesterolo alto e i tumori.
rubens da "sposare"...mi associo in pieno alla tua filosofiadico la mia: il concetto non è il carboidrato in sè, ma quanto e di che tipo (ossia accompagnato a che cosa).
se una persona si fa una porzione GIUSTA di spaghetti con le vongole e ha un apporto di kcal GIUSTO fa benissimo a farlo e starà bene e in salute.
se una persona mangia i grissini o la fiesta, pur stando nell'apporto kcal giusto, nel lungo periodo non avrà la stessa salute di quello sopra.
se una persona mangia + cho di quelli che consuma, o cho + grassi idrogenati ed altre schifezzuole che generalmente accompagnano i prodotti industriali/confezionati, oltre a diventare grasso, sarà anche meno in salute rispetto al primo soggetto.
se una persona mangia i cho con il timing corretto, sarà più sicuro di stare bene e leggero per tutta la giornata e di avere energie quando servono e se servono.
che poi una persona non sia così in salute per altri motivi che prescindono da cho/pro/fat, tipo fumo, malattie varie etc., penso che non sia da valutare.
.....si vede.:asd:
Comunque io sto messo come o peggio di te, devo anche io comprare i rulli e la moglie s'incazza quando rimetto la sveglia alle 6 per andare in bici o a fare le gare...meno male che le bilance sono senza beep....però mi cazzia per la puzza di uova a colazione....vatti a sposare...e mmi cazzia pure la figlia...come siamo messi male amico mio!.
Mi dispiace che tu prenda cosi' di petto un mio intervento nel quale tralatro dico massimo ripetto nelle opinioni altrui e nessuna polemica.Tanto per puntualizzare alcune cose e poi non intervengo piu' a disturbare, volevo solo dirti che mi sono ritrovato a discutere di alimentazione con un primario di medicina con specializzazione in diabetologia e quindi con uno che di insulina e di sale ne capisce qualcosina.Inoltre non ho affermato che voi date degli incompetenti ai medici ho solo osato dire che forse non dicono solo cazzate. Per quello che riguarda l'aumento dei casi di tumore e altre malattie, mi piacerebbe vedere se la gente colpita stesse seguendo come dici tu una dieta mediterranea ricca in frutta,verdura e cereali o se semplicemente mangiasse quello che capitava, magari sparandosi due pacchetti di cicche e un paio di superalcolici al giorno. Io seguo un alimentazione quasi totalmente a base di prodotti biologici ed artigianali e tra questi inserisco anche del buon crudo o della bresaola che sono esenti da qualsiasi nitrito. Sempre con il massimo rispetto.Non ho mai visto così tanta gente che conosce e parla con medici, come in questa discussione.
Sei sicuro di avere un quadro comleto di ciò che stiamo facendo qui dentro?
Perchè ti faccio notare che c'è gente che frequenta assiduamente questa discussione, che dopo mesi ancora non lo sà esattamente, figuriamoci uno che legge sporadicamente e che magari ha provato per 2 settimane a fare una cosa di cui non aveva ancora appreso tutte le nozioni. Magari non hai fatto presente in m,aniera corretta cosa e come mangiamo, magari dico.
Nessuno ha mai detto che ci sono medici ignoranti, qui nessuno può permettersi di dirlo, ma non credo che tutti i medici di cui parlate abbiano fatto una laurea specialistica in scienze della nutrizione e siano quindi plurilaureati. Essere un medico, non significa direttamente, essere un esperto in alimentazione, imho.
Poi non esistono studi su soggetti sani che dimostrino che un eccesso di proteine(poi qui non parliamo di eccessi ma di 2gr per kg corporeo) danneggia i reni e il fegato. Parlo di studi, non di commenti e pareri medici e su soggetti senza patologie.
La colesterolemia, con questo tipo di alimentazione, migliora nettamente, il rapporto, se si fanno le cose per bene, diventa più che ottimale.
Chiedi come mai seguendo la tanto decantata alimentazione mediterranea, vengono venduti sempre più farmaci contro il colesterolo alto e i tumori.
Questo è il principio fondamentale...tendenzialmente non demonizzo niente..nè latticini (latte, yoghurt, ricotta), nè affettati (quelli freschi senza conservanti ovvio)...Io seguo un alimentazione quasi totalmente a base di prodotti biologici ed artigianali e tra questi inserisco anche del buon crudo o della bresaola che sono esenti da qualsiasi nitrito. Sempre con il massimo rispetto.
Studi a lungo termine,no!!
A parte l'osservazione di popolazioni come Inuit, Masai ed Aborigeni australiani che sono state studiate da esploratori/medici/scienziati (ad esempio Weston Price).
Queste popolazioni non sono ancora state contaminate dai prodotti dell'industria alimentare moderna, e quindi continuano da qualche migliaio di anni la tradizione alimentare primitiva della nostra specie e hanno mostrato avere un'alimentazione quasi esclusivamente carnivora, molto ricca di grassi e di non soffrire di nessuna delle malattie croniche e degenerative tipiche delle civiltà occidentali.
Più a lungo termine di cosi...
interessante. c'è qualche studio di questi consultabile su internet che tu sappia?
Caro Braccio , se devi venire nella MIA squadra per rompermi i maroni con le tue uova alla prima occasione ti sego in 2 il telaio della scottScommetiamo che sabato spacchi in due la catena?
Metti da parte tutte le paure e preparati a vedere un mondo che non hai ancora visto, questa volta lascia stare la pillola rossa e prendi quella blu
Mi fai pisciare Claus, questa è davvero bella.
So bene come la pensi, ma io ormai sono entrato nel tunnel.
Preparati che sono stato acquistato dalla tua squadra, in veste di nutrizionista ufficiale, quindi da gennaio uova per tutti.
Stò notando che quando pedalo indoor mediamente il cuore fa + fatica a salire rispetto a quando pedalo in bici....
è solo una mia sensazione?
Ieri per tenere il veloce ho fatto fatica ...
Il peso è già quello che di solito ho il venerdì mattina ...
E' comune a tutti, perché indoor non ci sono le condizioni climatiche che outdoor aumentano seppur leggermente il dispendio per la termoregolazione.E' comune, il mio cuore indoor sui rulli se ne stà almeno 6-7 battiti sotto, anche ad altri capita, mi pare Giova.
A parte l'osservazione di popolazioni come Inuit, Masai ed Aborigeni australiani che sono state studiate da esploratori/medici/scienziati (ad esempio Weston Price).
Queste popolazioni non sono ancora state contaminate dai prodotti dell'industria alimentare moderna, e quindi continuano da qualche migliaio di anni la tradizione alimentare primitiva della nostra specie e hanno mostrato avere un'alimentazione quasi esclusivamente carnivora, molto ricca di grassi e di non soffrire di nessuna delle malattie croniche e degenerative tipiche delle civiltà occidentali.
Più a lungo termine di cosi...
Sul sito della Weston Price Foundation trovi un bel po' di materiale, guarda questi studi per esempio:
[url]http://www.westonaprice.org/traditional-diets.html[/URL]
E' comune a tutti, perché indoor non ci sono le condizioni climatiche che outdoor aumentano seppur leggermente il dispendio per la termoregolazione.
Anche se riproduci la temperatura esterna per esempio (io quest'inverno facevo i rulli con la finestra aperta e 11 gradi e a torso nudo), non c'è il vento apparente della bici.
Fabulous,aspettavo un tuo intervento proprio su
queste popolazioni, allora saprai che gli eskimesi
hanno una alimentazione prevalentemente a base
di pesce quindi molto ricca di grassi omega-3, (E' il loro segreto).
I Masai sono una popolazione nomade che vive di
prodotti della pastorizia Carne e derivati del latte,
ma essendo una popolazione nomade camminano per tutto
il giorno, hanno un diespendio kalorico giornaliero
che nessun europeo ha.
Questi sono i nodi cruciali!!! detti molto esplicitamente!
Tantè vero e confermato da numerosi studi che per
combattere certe malattie dobbiamo muoverci di +
e consumare + grassi omega3.
Non + burro , non ho mai sentito nessuno dire ad un
malato con problemi metabolici curati con 50gr di burro
al giorno!
Tutto qua credo di essermi spiegato.
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