peppe
Apprendista Passista
- 17 Ottobre 2009
- 814
- 22
- 39
- Bici
- Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
io non sono fra i più esperti, anzi sono un novizio
no ti ho detto che quando mi alleno tanto aumento le dosi, e subito dopo allenamento mangio yogurt 200 g muslei 50 g e frutta secca (2-3 noci 5-6 mandorle una manciata di pinoli)
no ti ho detto che quando mi alleno tanto aumento le dosi, e subito dopo allenamento mangio yogurt 200 g muslei 50 g e frutta secca (2-3 noci 5-6 mandorle una manciata di pinoli)
se sostituisco il pranzo con altro pesce piu verdure e olio come a cena rientro nel low carbo? o non ci siamo proprio e devo cambiare tutto
se sostituisco il pranzo con altro pesce piu verdure e olio come a cena rientro nel low carbo? o non ci siamo proprio e devo cambiare tutto
esattoPerchè vuoi fare una alimentazione low-carb?
no 50 non più perchè c'è l'albume pastorizzatoCausa vacanze, lavoro e menate varie è dagli inizi di luglio che vi seguo a tratti...molto a tratti...novità? Continuate ancora a sbafarvi 50 uovae 3 vitelli "belli grassi" al dì? :eek: è cambiato qualcosa o siamo (me compreso) ancora tutti sulla stessa gondola? Pro fat + low carb ?
sci alpinismoesattome lo stavo chiedendo anche io
Ot.................
OtTony.... Sei anche alla Dapporto domenica???
se sostituisco il pranzo con altro pesce piu verdure e olio come a cena rientro nel low carbo? o non ci siamo proprio e devo cambiare tutto
Ot
elcarna
ma che bici giat tcr isp
Essendo una ricarica "mini", puoi fare più o meno come ti pare...puoi essere più elastico. Megli post allenamento, ma se ti va anche ai pasti successivi. Il resto va bene come diciPer Giova e tutti......mi viene solo un dubbio, visto che ricarico con soli 150gr di carbo, li assumo con un pwo dopo aver aperto la finestra con una corsa breve e qualche scatto....oppure ai pasti inserisco un piatto di pasta e amen?. Poi il resto delle kcal giornaliere come le suddivido in pro-fat?. Pro sempre circa a 1,5 e il resto fat?.
Ot
elcarna
ma che bici giat tcr isp
Ascolta, in base a cosa si vuole fare si imposta
un regime alimentare.
Dare dei consigli così a caso non ha nessun senso!
Questo secondo la mia opinione!
non perdere tempo mardok, anche se ti registrano non migliori ...
Scusami ma non son riuscito e trattenermi...
ti ho detto che tipo di sport faccio, naturalmente la prova la vorrei fare per vedere se si ha un reale beneficio fisico sia dal punto di vista sportivo sia dal punto di vista di vita quotidiana!!non capisco perchè dici dare consigli a caso mi sembra di averti spiegato la mia situazione in tutti gli aspetti
OT
sarà una parente della mia Giant TCR Advanced SL
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