Il perché dei carboidrati/4

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Prova le vb104 di net o le pd100 di gensan, sono entrambe whey, delatosate, microfiltrate e idrolizzate, le più veloci.
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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la differenza la fa:

1 - aprire una scattoletta e versare il tutto nel piatto
2 - cucinare 300 gr di petto di pollo

naturalmete la soluzione più pratica non è la migliore dal punto di vista nutrizionale
Io quando uso il tonno lo scolo non lo butto cosi...
Per il pollo non ci vuole tanto lo taglio a pezzetti e poi lo butto in padella si perdono al massimo 10 minuti in piu.
 
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ilmarco84

Apprendista Scalatore
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Tarmac s-works sl5
Appena rientrato dal giro del lago di Garda e poi ho allungato un poco per marrivare a casa con 200 km, precisamente 201,60. Vi chiedo, visto che sono arrivato bello scarico e finito, faccio un mini rabbocco di cho, o passo subito a pro-fat dalla cena? Doamni esco per 2 orette e poi maxi ricaarica, in vista della gara di sabato e poi domenica. Vdo in doccia e poi leggo i vostri suggerimenti.
 

Airone del Chianti

Uisp Italian Champion
9 Dicembre 2004
20.051
2.326
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Scott Addict R2
Un mini rabbocco molto parziale (sui 50-60 gr) lo farei subito dopo la doccia. Così arrivi almeno fino a domani.
Poi per scaricarti definitivamente c'hai le due orette di domani.
 

Airone del Chianti

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domanda... vedo che senna prende 4 compresse di guaranà al gg.
mi chiedo: il guaranà non è come la caffeina etc che da assuefazione?
Per quanto riguarda l'effetto stimolante e termogenico di sicuro.
Non so poi se lo prende anche per altre cose.
La mia impressione è che Senna prenda un sacco di integratori di dubbia utilità. Le cose veramente utili sono la vitamina C e gli altri antiossidanti.
 

ilmarco84

Apprendista Scalatore
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Un mini rabbocco molto parziale (sui 50-60 gr) lo farei subito dopo la doccia. Così arrivi almeno fino a domani.
Poi per scaricarti definitivamente c'hai le due orette di domani.

Ok...stò anche un filino più basso, 150 gr yogurt magro, 40 gr uvetta, 2 datteri e 1/2 banana matura. Poi più tardi tonno e verdura mista per arrivare a cena.
 

CMsnc

Gregario
14 Maggio 2005
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ho scoperto che esiste anche in polvere con valori nutriz. pazzeschi, basta aggiungere acqua,
qualcuno gia lo usa ?
esiste anche il tuorlo in polvere x quando si va a fare le gare lontano da casa e si deve fare colazione sul posto.
ecco un esempio.
scatenerò la curiosità di tutti credo ..
ciao,
Marco
 

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  • 3.1.1. UOVA IN POLVERE.pdf
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