Il perché dei carboidrati/4
- Creatore Discussione samuelgol
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Grazie per le vostre risposte, ma lo chiedevo a
Cillo , perchè diceva che assumeva troppi carbo
da frutta e verdura!
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
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Azzz!!!!
dice il saggio:
"L'è mej un ràt in buca ad un gàt, che un hom in di màn de un avucàt...."
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
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Quoto.
Anche Giova insegna, si considera tutto quello che trangugi (caro holdscool
Ma a quel punto che ci fai con la ricarica del venerdì?. Che sia mini?.Nn ricordo....
ricarica mini: riesco a riportarmi per la domenica mattina al peso target.
Quindi non di certo 1000kcal in più del normale.
Se aggiungessi anche i cho del p.w.o. non andrei molto più in là,
sono sul 20% (la tabella che stò compilando quotidianamente serve a qualcosa ...)
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
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Scusa, ma quanta frutta e verdura mangi?
Che tipo?
Da quando ho migrato vs. fat+pro ho quasi azzerato la frutta ed aumentato la verdura ....
Basta che poi non vieni qua a dire che le analisi sono sballate per colpa delle uova...
Old...oggi proprio non ci siamo...
:eek:Mi spieghi per favore in base a quale motivo logico, secondo te, non bisognerebbe considerare i carbo del post nel conto della percentuale giornaliera????
Quei "Microbi"
sono preziosi lattobacilli (Linfociti, Neutrofili, Anticorpi IgA/IgG, Gamma Interferon...) che rafforzano le difese immunitarie e normalizzano la flora batterica intestinale e che vengono distrutti dal processo di pastorizzazione, che trasforma il latte in una bevanda dello stesso colore ma meno ricca di nutrienti e soprattutto meno facile da assorbire.Usando il latte crudo è in effetti difficile ottenere uno yogurt compatto ma si riesce invece a ottenere un ottimo Kefir, comprando lo starter nei negozi.
Stomaco vuoto, cena del giorno prima normale (né troppo grossa né troppo povera), notte normale (non fare bagordi), e minimo 2gg di riposo prima. Altrimenti tantovale non farle; risparmiate i soldi. Non scherzo...
Basta che poi non vieni qua a dire che le analisi sono sballate per colpa delle uova...
Le analisi le faccio nelle condizioni in cui sto tutto l'anno. Andarci riposato sarebbe BARARE...........................
Per questo vado (quando posso) di latte crudo..molto interessante questo "kefir"...che non conoscevo...dove si trova lo starter??Quei "Microbi"
Usando il latte crudo è in effetti difficile ottenere uno yogurt compatto ma si riesce invece a ottenere un ottimo Kefir, comprando lo starter nei negozi.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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@senna: ma allora perchè le fai le analisi?. Risparmia i soldi, no?. Quoto Giova, poi non prendertela con noi sei non vanno bene!!.:rosik:
Sono perplesso qunto giova riguardo i calcoli di hold sui carbo del pwo....
Quoto Giova, poi non prendertela con noi sei non vanno bene!!.:rosik:Sono perplesso qunto giova riguardo i calcoli di hold sui carbo del pwo....
La frutta non contiene solo fruttosio ci sono
anche sali minerali e vitamine, non e bene
abolirla.
La frutta basica inoltre ti aiuta a combattere
l'acidosi prodotta dall'alimentazione e dall'allenamento.
P.S quante kcal stimate assumi al giorno di allenamento?
se posso dire la mia,eviterei di fare i rulli!!andresti ad "inquinare" alcuni valori(glicemia-bilirubina-cpk etc)e come diceva DD cosa buona sarebbe arrivarci a riposo da un paio di giorni.
Ma a quanto pare x te e' impossibile!
Contento te....
Chiaro e preciso come sempre.
E pensare che l'ultima volta che le ho fatte di lunedì, la domenica ho corso in una granfondo, mi auto-etichetto "pirla"
Daddy
Maglia Rosa
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se posso dire la mia,eviterei di fare i rulli!!andresti ad "inquinare" alcuni valori(glicemia-bilirubina-cpk etc)e come diceva DD cosa buona sarebbe arrivarci a riposo da un paio di giorni.
Ma a quanto pare x te e' impossibile!
Contento te....
Ma senna è fora de capa!?!??!.
Dai falle per bene ste benedette analisi, mica muori 2gg senza biga!. Siiiii ragionevole.......io riposo 1 settimana, azz... Grazie EMMA della solidarietà, anche tu "unico"!.:eek:
Quando mi sono rotto il femore le mie analisi andavano bene.........................il giorno prima GF CUNEGO
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
senna, ti sconsiglio i rulli a digiuno. ti sballa un casino la biribulina e la trasaminasi; io ci avevo messo 4h partendo a digiuno e poi esami, beh, li ho dovuti rifare che stavano già chiamando l'ambulanza. un conto è fare l'esame nelle condizioni normali in cui ti trovi, ma purtroppo i valori di riferimento sono per chi sta a riposo e quindi sballi tutto. io li farei a fine stagione, non adesso ...
- Stato