Il perché dei carboidrati/6

[Mezza]

Notte e grazie a tutti per gli auguri, su FB continuano ad arrivare da questa mattina, pazzesco. Grazie.

Arrivo tardi? Auguri!!

Prodotti bici scontati

 

[Airone del Chianti]

Il rendimento (pessimo) della macchina umana è già compreso nella formula: infatti, senza dividere per 1,11631 avresti i kjoule, che trasformati in kcal di una macchina con rendimento 100%, nel tuo caso di oggi, sarebbero state 186kcal! (coeff. di conversione kjoule/kcal = 0,239)

Alcuni addirittura, per semplificazione, considerano direttamente il dato dei kjoule come se fossero kcal.

2 cose mi sfuggono anche se le mie nozioni di fisica mi hanno abbandonato da tempo:
1) come si arriva a determinare il divisore 1.11631 in luogo del famoso 4.1868 (o il moltiplicatore 0.239) per passare da joule a calorie?
2) perché dividi per 1000?

Scusa l'ignoranza e se l'avevi già detto...

 

[senna977]

OGGI DOVREBBE ANDARE COSI

Sveglia 0re 5,10'
peso 62 9,3%

2,8G ALGA SPIRULINA
0,5G PAPPA REALE

RULLI 1H05'

ORE 6,40Colazione

TE VERDE
3 GINKO
4 OMEGA 3
2 guarana
1 propoli

CREMINA 3 TUORLI +CANNELLA+5g granella mandorle-nocciole-nociz

FRITTATONE(ALBUME+30 COCCO+semi di lino +suco cramberry
+40g frutta secca+farina di mandorle)++ 15G BURRO ghe+ cannella+olio lino

ore 10
FERROGRAD FOLIC
VI B12
1,5 g vita c

0RE 12,20 CAFFE
2 GUARANA


Allenamento 4H30

Nel durante
fico datteri 15g pasta di mandorle miele 1 fruttino per l'ultima ora

POST

300 YOGURT O%- 80 G CHO( polline-cerealiint mela)+ dolcino



CENA



50g pasta
MONO PIATTO (CAVALLO-TOFU_ VERDURA VARIA)
IL TUTTO CONDITO CON ACETO BALSAMICO E SPEZIE VARIA
1 KIWI
PANE AZIMO DI KAMUT
piadina di kamut
fetta pane di patate


80G DI PARMIGIANO
BEVANDE DURANTE IL GIORNO TISANE VARIE

 

[Mezza]

@senna, domanda retorica, ho un pò di raffreddore, che faccio? Vado o non vado?

 

[supereroe]

1) come si arriva a determinare il divisore 1.11631 in luogo del famoso 4.1868 (o il moltiplicatore 0.239) per passare da joule a calorie?
2) perché dividi per 1000?

Interesserebbe anche a me......

 

[Deleted member 2182]

@senna, domanda retorica, ho un pò di raffreddore, che faccio? Vado o non vado?

Da uno che pedala con l'influenza per farsela passare che risposta ti aspetti?

 

[senna977]

@senna, domanda retorica, ho un pò di raffreddore, che faccio? Vado o non vado?

Che te lo dico a fare?

 

[Mezza]

Appunto retorica, ma è solo per non farmi pentire.
L'alternativa sono i rulli, ma c'è il sole....

 

[green dolphin]

Appunto retorica, ma è solo per non farmi pentire.
L'alternativa sono i rulli, ma c'è il sole....

Sui rulli è più rischioso, sudi di più!!!

 

[Mezza]

Sui rulli è più rischioso, sudi di più!!!

Hai ragione, siccome è un pò di raffreddore, meglio andare.
Se al ritorno sto meglio ho fatto giusto, se sto peggio ho sbagliato, comunque lo saprò dopo.

 

[Tizlook]

una nuotata è il top con il raffreddore.

 

[erpo]

una nuotata è il top con il raffreddore.

per te si, per gli altri in vasca un po meno

 

[giovagiov]

2 cose mi sfuggono anche se le mie nozioni di fisica mi hanno abbandonato da tempo:
1) come si arriva a determinare il divisore 1.11631 in luogo del famoso 4.1868 (o il moltiplicatore 0.239) per passare da joule a calorie?
2) perché dividi per 1000?

1. Il divisore non l'ho determinato io, ma dovrebbe corrispondere ad un coeff. di rendimento intorno al 25%. Siccome è poca roba, alcuni come dicevo considerano direttamente i kjoule=kcal
2. Dividi per 1000 perché Watt*secondi=joule (non kilojoule)

 

[folinhouse]

@senna, domanda retorica, ho un pò di raffreddore, che faccio? Vado o non vado?

Oi ma ti sè insonà?!?
Il raffreddore? Come se non ci fosse, imho.
Ignorare.

 

[senna977]

Tutto va ignorato!!!! col freddo pero faccio fatica

 

[oldschool]

sono contento anche io un bel aggeggio
domani sera ci salgo anche io non vedo l'ora così provo anche il tts3
devo fare ben 1h 15' con una progressione di 10' 230 watt 5' 250 watt e 5' a 270 watt

fare 3 allenamenti a settimana mi pesa ne vorrei fare di più ma per adesso non posso ,

cosa è?

 

[supereroe]

cosa è?

E' il software aggiornato del Bushido.

 

[Marcolento]

per te si, per gli altri in vasca un po meno

avvistamenti di meduse....

 

[erpo]

avvistamenti di meduse....

bella questa... meduse di acqua clorata, nuova specie

 

[TonyTpb]

Ottimo stamattina dopo le 2200 Kcal di ieri
peso sempre stabile un orologio
66.6 Kg massa grassa 7.8% modalità atleta
quando divento più magro la tolgo e metto modalità normale altrimenti mi demoralizzo :asd: