Il perché dei carboidrati/6
- Creatore Discussione samuelgol
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Più che altro, io ho fatto il confronto fra la misurazione della bilancia e quella con la DEXA (che è il metodo più preciso in assoluto, a parte l'esame diretto, cioè l'autopsiatu non fai testose non la usi tu
stamattina la mia tanita diceva
66,6 kg
7,8 % massa grassa
60.5 idratazione
58.3 massa magra
domani tolgo la modalità atleta deciso
), e ho visto che i dati differivano in misura inferiore all'unità (con la modalità atleta, che quindi era di sicuro giusta). Comunque, con la modalità atleta avrai un 12-13% (applica un aumento "fisso" dal 4 al 5%)
Ti guardi allo specchio
, dovrebbe essere evidente...Se non lo è, allora sei da modalità atleta, oppure media normale/atleta...
Tony...comunque, se ormai hai sempre misurato con la modalità atleta, potresti anche tenere quella. Non è che da domani diventi più grasso perché metti la modalità normale...
Poi comunque, dalle foto che hai postato un po' di tempo fa, mi sembrava che tu fossi più o meno proporzionato...
Poi comunque, dalle foto che hai postato un po' di tempo fa, mi sembrava che tu fossi più o meno proporzionato...
genannt vince
Scalatore
[URL]http://www.repubblica.it/salute/alimentazione/2010/11/25/news/dieta_perfetta-9465059/?ref=HRERO-1
ops, vedo dopo aver postato che ero già in ritardo!!!
Oh, seguirvi è un lavoro![/URL]
ops, vedo dopo aver postato che ero già in ritardo!!!
Oh, seguirvi è un lavoro![/URL]
si difatti a parte i polpacciTony...comunque, se ormai hai sempre misurato con la modalità atleta, potresti anche tenere quella. Non è che da domani diventi più grasso perché metti la modalità normale...
Poi comunque, dalle foto che hai postato un po' di tempo fa, mi sembrava che tu fossi più o meno proporzionato...
, ora si stanno definendo di più le gambe , il tronco con il pilates sta lavorando anche lui , ma secondo vale la pena fare una DEXA almeno una volta per avere dei parametri di confronto ?
si difatti a parte i polpacci
E' appunto quello che volevo dire: almeno una volta nella vita fate la DEXA (spesa massimo 80Euro, quindi neanche tanto...). Poi siete a posto per sempre, a meno che non cambiate radicalmente struttura fisica...
Forse un pelo troppo alto di cho...
Comunque devo smaltire, ma così mi sembra in effetti un po' troppo....
io l' ho come la tua impostato liv. 4 ( 5 da errore ) in genere è sempre costante la lettura ,
grasso intorno ai 4,5% h2o 70
che dici tiro via la modalità atleta
ma quanti di voi hanno la modalità atleta inserita nella bilancia ?
Io ho messo modalità atleta per chè se metto normale ogni volta che ci salgo su mi viene un coccolone....
io x risolvere il tutto ho prenotato visita medica test conconi dove mi misureranno anche la massa grassa al centro mapei xchè non ci credo che sono al 17/20% di massa grassa! Tony ti sembro uno da quei valori? 170x64kg devo dimagrire ancora?
renatiello
Velocista
Hai ragione, Vince. Siccome io già ne ho un altro da svolgere (l'unico "remunerativo").......non seguo molto, ma magno ciò che il mio corpo mi chiede, e mi chiede tante "porcherie" (almeno secondo i canoni di questo thread). Ma c'é un vantaggio: quando per me rincomincerá la stagione avró due ottime scuse: 1) ho appena iniziato e ho pochi km; 2) con tutte le porcherie che ho mangiato è comprensibile che non riesca a tenere il vostro passo....
Test per il calcolo della densità ossea... Correggetemi se ho detto una caxxata...
ma la vera differenza tra test conconi e vo2max? A parte le 40 euro in più x il secondo ma ha senso x noi amatori farlo?
Esatto.
Si basa su dei raggi x che rilevano l'osso e tutto ciò che non è grasso, per cui il resto è grasso.
Se decidete di farla, assicuratevi che il centro in cui la fate disponga del programma apposito per rilevare la massa grassa, perché non tutti lo hanno (il test è usato principalmente per l'osteoporosi; recentemente sta iniziando ad essere molto usato anche per la rilevazione della massa grassa, visto il costo uguale o di pochissimo superiore a quello di plicometria professionale o BIA, a fronte di una precisione di molto superiore)
Il vo2max misura il vo2max. Il Conconi misura (meglio: dovrebbe misurare) la soglia anaerobica.
ma non credo a occhio che tu sia più del 15 , poi cmq non ti ho visto nudo :asd: , perciò non posso valutare, e non pensare di spogliarti perchè io di maschi non mi intendo , se devo scegliere un suino al maiale preferisco la scrofa
P.S io peso 66,5 Kg sono alto 1,76 domani provo senza modalità atleta e ti faccio sapere
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