Il perché dei carboidrati/6

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Cillo

Maglia Amarillo
10 Gennaio 2008
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Torino
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Bici
Wilier 110 Pro -
per depurare fisico e spirito
cmq ieri
Kg 67,7 14,6% fat dopo il giorno di digiuno
Kg 65,9 13,7% fat stamattina svegliato con zero fame
fenomenale lunedì prossimo lo rifaccio

Azz...

Nonostante tutti i liquidi che hai ingerito???

3 litri di acqua, the e tisane varie... Ma sei riuscito a fare tutta quella plin plin??
 

oldschool

Passista
17 Ottobre 2008
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Bici
CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
La guarnitura, volendo, te la customizzi come vuoi con ottimi risultati.
Per esempio: spider X.0 10v e corone Zeta.
Se ti piace ovviamente metterci le mani ... e mi pare di sì.
 

green dolphin

Maglia Amarillo
3 Gennaio 2008
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La guarnitura, volendo, te la customizzi come vuoi con ottimi risultati.
Per esempio: spider X.0 10v e corone Zeta.
Se ti piace ovviamente metterci le mani ... e mi pare di sì.

Ma non dargli seguito...quella dei rapporti è una delle estremizzazioni di folin: è logico che se uno vuole c'è tutto. Tant'è che ancora devo vedere folin che prende una guarnitura, sia da strada che da mtb, e poi la pedala con le corone di serie: c'è semrpe un profumo di Carbon Ti o PMP, oppure CODA nel suo garage
 

oldschool

Passista
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Da inizio gennaio ho ripreso a conteggiare il tutto (lo faccio periodicamente come check)
Risultati medi giornalieri:

2056Kcal
33%pro 44%fat 23%cho
(140g-100g-118g)

da inizio anno ho praticamente raddoppiato il pwo ed ho spostato il 90% dei cho in finestra (o durante) con recupero notevolmente migliorato.
Peso stabile, con leggera tendenza al ribasso.
 
Ultima modifica:

mardok80

Ammiraglia
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Cose' un nuovo profumo
 

green dolphin

Maglia Amarillo
3 Gennaio 2008
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Io ho il mio fascino.
Non sono bello piaccio

Lo so Mardokino, infatti io che sono saggio e con l'invecchiamento precoce rispetto a folin che, come dice giova, sembra più giovane, passerei prima dalla Trinity, la caricherei sulla "canna" della bici e poi verremmo da te a far baldoria...

Per uno che salta i fossi per la lunga arrivare da M.Marittima alla Malva dovrebbe essere un giochetto da educande
 
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