si ma quello tipo yogurt , no quello liquido da bere , ecco potrei usare quello magari facendo quello liquido
Il perché dei carboidrati/6
- Creatore Discussione samuelgol
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ecco io oggi ho preso quello liquido a naturasì, volevo capire se lo posso usare come starter e come
io al naturasì ho preso quello per latte i fermenti era buono ora non saprei con quello potresti provare prova a cercare in rete qualcosa si trovaecco io oggi ho preso quello liquido a naturasì, volevo capire se lo posso usare come starter e come
esatto
ho scelto il lunedì perchè è il giorno dove si è più intossicati di tossine, vuoi allenamenti tosti, gare, sgarri,perciò penso sia il giorno migliore, anche perchè scegliendo altri giorni andrei ad intaccare gli allenamenti in Bdc,che faccio il martedi e giovedi, invece il lun e merc facendo pilates non mi pesa
Interessante...
Si può provare... Per me il giovedì, giorno in cui non faccio, di solito, nessun tipo di attività...
L'acqua calda/tiepida la bevo al mattino appena sveglio, un bicchiere....
no il giovedì non conviene se esci il sabato per giri lunghi è il giorno di carbo
da quello che stò leggendo su vari siti dicono che si rovina , non adrebbe tostata
In questo periodo sto dedicando il sabato alla famiglia e la domenica ai giri un po' più lunghi... Il venerdì però se posso almeno due ore le faccio... Devo cercare di programmarmi meglio...
Beh dai, fare le prove serve per autoconvincersi...
. Anche io le ho fatte, però secondo me adesso è troppo presto. Da quanto hai cominciato, Daddy? Sarà sì e no un mese? Conta che i benefici veri li inizi a vedere dopo 3 mesi...PS. Io facendo le prove ho verificato, per esempio, che con 3-6g al giorno ho gli sessi benefici che con 15g al giorno. Solo una delle due però apporta benefici anche al portafoglio...
4 giorni di nulla facenza divano pc/pc-divano peso sempre lo stesso ma o cio un metabolismo da infarto o non so,sto senzo di spossatezza non e che mi passa tanto.
Oggi mia mamma mi va a prendere gli esami.
o cio un metabolismo da infarto o non so,sto senzo di spossatezza non e che mi passa tanto.Oggi mia mamma mi va a prendere gli esami.
gabriele1978
Apprendista Scalatore
4 giorni di nulla facenza divano pc/pc-divano peso sempre lo stesso ma
Oggi mia mamma mi va a prendere gli esami.
Fatto bene a fare gli esami. Forse sei in sovrallenamento oppure ti sei beccato qualche virus, e probabilmente anche per quello non recuperi ottimamente.
Il virus si puo essere in questi gg che sono a casa anche se sono stato male 1 giorno solo.
Sovrallenamento impossibile ultimamente mi allenavo solo 3 volte la settimana,e gia un bel mese cmq che fra stomaco e altro ci vado dietro non so piu che fare..
Ora vedo gli esami oggi cosa dicono.
Anche io all'inizio pensavo fosse mal recupero(che poi non e' che mi allenassi piu di tanto) o fatto 8 gg di stop e ora sono ancora fermo non saprei.
Non so o fatto mettere anche quello nelle analisi,me ne ha messe talmente tante che ci e' voluto 1 settimana prima che fossero pronte
gabriele1978
Apprendista Scalatore
ho iniziato a ridurre e di tanto il quantitativo di sale nella mia dieta. Ormai lo uso, pochissimo, solo sul pesce e la carne...altrimenti proprio non riesco a mangiarle. Mentre gli altri piatti li preferisco senza....hanno un altro sapore. Ieri riso e cavolfiore era buonissimo...molto meglio senza sale!
Nella zuppa di legumi, che adoro preparare io, metto il peperonicino il sedano carote aglio e cipolla.
Magari un pò troppo ricca di carboidrati la dieta della Oxa e poi, in quanto vegana, dovrebbe stare un attimo attenta sotto l'aspetto dell'apporto proteico giornaliero.
E' sempre consigliabile assumere legumi con una fonte cerealicola (uso il farro) per compensare la carenza di aminoacidi che hanno i legumi, compensata dai cereali.
Per quanto riguarda frutta secce e olio EVO ormai sta entrando sempre di più nella nostra cultura alimentare l'utilizzo di tali fonti di grassi "buone", il colesterolo e la ciccia agli americani!
stamattina ho preso dopo la mia solita colazione 1000mg di paracetamolo xchè il bimbo mi ha infettato anche a me.... Ieri durante lo spinning mi sentivo non al meglio infatti stamane dolori ovunque! Domani visita medica e test conconi beh non saranno dei migliori..
Se son sei fisicamente ok eviterei il conconi,magari lo rimandi alla prossima settimana.
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