Il perché dei carboidrati/6
- Creatore Discussione samuelgol
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Se dovessimo dirla tutta Sauser è passato alla 29er...folin no: quindi è ancora un passo indietro
Quando faranno una guarnitura con giro bulloni adatto ad una raportatura adeguata ad una 29 e smetteranno di prenderci per il culo, manderò un paio di Rocket Ron bianchi a Dugast perchè mi faccia i tubolari per le EDGE dell'Air Carbon... Nel frattempo sarà scomparso il circuito X-Terra e mi sarò comperato una 303 e della 29 si potranno fare cravattini!
Iniziare la giornata con un cibo proteico di alta qualità come luovo è un buon metodo per mantenersi sazi più a lungo e ridurre il consumo di calorie...........:)
[url]http://www.bioblog.it/2010/04/14/un-uovo-al-giorno-toglie-il-dietologo-di-torno/20108939#more-8939[/URL]
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Fra 100g di fage 10%yogurt e3 tuorli non ho notato differenze, anzi forse in bici ero piu brilante con lo yogurt, ma puo essere un caso urgono conferme
se passate a trovarmi ve lo offro volentieri io, devo sdebitarmi dei fiori di due anni fa
p.s non c'entra una mazza ma poco fa un tipo a chi vuol essere milionario ha sbagliato una domanda sul burro chiarificato...vi ho pensato!!
lo sto facendo leggere a mia moglie e mia mamma ma non condividono....soprattutto mia mamma
fanno una faccia disgustata quando mi vedono mangiare uova al mattino.....
Attento alle perdite di potassio con la plin plinE no GD, oggi digiuno completo, il cibo nn lo penso proprio...che è meglio...
QUOTE]
Come procede il digiuno?
Stamani sto bevendo un sacco di acqua, sono già a 3 litri e credo di arrivare a 5 fino a stasera
secondo me per una volta non fa tanto testo..... bisogna riprovare più volte per avere conferme....io x 2 mesi ho rinunciato alle uova al mattino...beh sono ritornato....sulla retta via
stasera al natura sì ho comprato il concentrato 100% di datteri e la crema 100% di mandorle. uno per il post ed uno per la colazione.
oggi primo giorno di digiuno
colazione
1,5 gr vitC , pappa reale, omega3,2,5 gr alga spirulina
tazza di the con cucchiaino di melata
10,15
tazza di tisana alla camomilla e menta verde con cucchiaino di melata
12,15
tazza di the limone con cucchiaino di melata
15,30
tazza di tisana alla camomilla e menta verde con cucchiaino di melata
16,00
1,5 gr vitc
18,45 1h di pilates
durante la giornata 3 L di H"2O
pre bed
1,5 gr vitc
tisana
la fame non l'ho sentita mi è venuto un languorino intorno alle 16,45 però poi è passato,altro languorino quando ho preparato il pollo con la polenta per mia figlia, però resistito, bella sensazione leggero e sgonfio , si può fare
colazione
1,5 gr vitC , pappa reale, omega3,2,5 gr alga spirulina
tazza di the con cucchiaino di melata
10,15
tazza di tisana alla camomilla e menta verde con cucchiaino di melata
12,15
tazza di the limone con cucchiaino di melata
15,30
tazza di tisana alla camomilla e menta verde con cucchiaino di melata
16,00
1,5 gr vitc
18,45 1h di pilates
durante la giornata 3 L di H"2O
pre bed
1,5 gr vitc
tisana
la fame non l'ho sentita mi è venuto un languorino intorno alle 16,45 però poi è passato,altro languorino quando ho preparato il pollo con la polenta per mia figlia, però resistito, bella sensazione leggero e sgonfio , si può fare
per depurare fisico e spirito
cmq ieri
Kg 67,7 14,6% fat dopo il giorno di digiuno
Kg 65,9 13,7% fat stamattina svegliato con zero fame
fenomenale lunedì prossimo lo rifaccio
per depurare fisico e spirito
cmq ieri
Kg 67,7 14,6% fat dopo il giorno di digiuno
Kg 65,9 13,7% fat stamattina svegliato con zero fame
fenomenale lunedì prossimo lo rifaccio
Quindi 1/2 massa magra e 1/2 massa grassa...
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
E' anche un risparmio economicoper depurare fisico e spirito
cmq ieri
Kg 67,7 14,6% fat dopo il giorno di digiuno
Kg 65,9 13,7% fat stamattina svegliato con zero fame
fenomenale lunedì prossimo lo rifaccio
si dovrebbe estendere a tutta la famiglia e per più giorni la settimana - Stato