Si d'accordo, ma son due cose diverse.... La Nutella è sgarro puro in tutti i sensi....
Le zucchine, la lasagna o le piadine no...
condivido in pieno; ci sono mille e mille cibi più appetitosi della nutella .. per non parlare sempre di zucchine come mio solito, non c'è paragone nemmeno con una piada o una lasagna ...
Perche' non ti sei mai magnato la piadina con squaquerone,cotto,funghi,rucola.concordo in pieno per la lasagna
Perche' non ti sei mai magnato la piadina con squaquerone,cotto,funghi,rucola.
Rispondo anche a te, non si masticano, si mandano giù come una qualsiasi pasticca, sono queste :
[URL="http://www.produzioneintegratori.it/compresse-vitamina-c.php"][url]http://www.produzioneintegratori.it/compresse-vitamina-c.php[/URL][/URL]
Scusa se insisto ma nelle indicazioni sul sito c'è scritto di masticarle....
Cambia qualcosa?. Comunque vado alla discussione sulla vit C, scusate OT.
La Biline produce tre tipi di Vit. C :
Vitamina C in compresse che sono queste che contengono ((acido ascorbico), Calcio ascorbato. Antiaggreganti: cellulosa microcristallina, idrossipropilcellulosa, biossido di silice, magnesio stearato, mono e digliceridi degli acidi grassi.
Vitamina C masticabili che sono queste ma contengono in più (
Xilitolo, Aromi supportati su maltodestrina; Edulcorante: Acesulfame.)
Vitamina C in polvere che la trovi qua e contiene solo acido ascorbico
Ascorbato di Sodio in polvere che lo trovi qui contiene(ascorbato di sodio)
Probabilmente ti sei confuso perchè nella pagina della Vitamina C in compresse, la Bioline ha fatto un'elenco dei prodotti a base di Vit. C, infatti se clicchi su Acido ascorbico + Calcio ascorbato (1 cpr 480 mg di vit. C), compresse masticabili ti porta al link delle compresse mastcabili.......
Spero di essere stato chiaro, ciao Daddy
Piu' che altro hanno messo le stesse indicazioni sia per le compresse che per le masticabili...
Di solito in scarico puoi diminuire sia la quantità che l'intensità: inutile fare l'una o l'altra a mio avviso, non si creano le condizioni per un recupero completo.
Poi puoi decidere se mantenere il gesto pedalato oppure dedicarti ad altro (nuoto, camminate, corsa leggera, etc.)
Insomma, sei in scarico, la bici deve essere l'ultimo dei tuoi pensieri, a mio avviso. E il post lo puoi proprio eliminare e/o tenere al minimo.
Io ho vissuto tre anni a Catania, Acicastello per l'esattezza, e così non l'avevo mai vista ....si io abito vicino palermo, ma dovrebbe essere un dolce che si mangia in tutta l'isola
grazie anche a Te.Questa settimana vorrei dedicarmi a ciò.
come lo faccio?
Diminusico la quantità o l'intensità?
in altre parole faccio un po' meno bici e mi dedico ad altro, o pedalo ugualmente e non faccio lavori particolari?
ho intenzione anche di limitare al minimo il post ....
Non c'è una regola precisa per fare una settimana di scarico,bisogna solo
cercare di recuperare per stabilizzare il condizionamento fisico ottenuto
con le settimane di carico.
Semplice da dire un po meno da fare forse.
Per no fare grossi errori ti puoi limitare a fare uscite in bdc al lento in
agilità,(riduci il volume di un 30/40%), solo a metà settimana puoi fare
una sgasatina.
Alimentazione normale, ossia, sempre adeguata alle proprie necessità.
Buon recupero e supercompensazione!!!
ieri mattina ho fatto 1h di rulli in self-selecting mode.....
mmmolto blanda , ma oggi sono un po' indolenzito.
A pranzo sollevo qualche peso ...
domattina si vede.
sìho visto che al naturasi vendono il latte di cocco in lattina l'avete mai provato ?
adesso xò se mi chiedono se voglio una cucchiaiata di nutella ( cucchiaio da cucina colmo) di nutella oppure una bella ciotola di zucchine in padella con burro , spezie e parmigiano grattugiato potete stare sicuri che scelgo le zucchine ! liberi di non credermi e mettere il pollice rosso!!
Io ho vissuto tre anni a Catania, Acicastello per l'esattezza, e così non l'avevo mai vista ....
p.s: gli unici dolci a cui cedo in tentazione sono quelli dell'amata Isola....
se mai dovessi scendere in sicilia, ti faccio fare degli assaggi di dolci
dolci alla ricotta del palermitano
la sette veli fatta da colui che l'ha inventata
e dolci al pistacchio dell'agrigentino
naturalmente l'invito è rivolto a tutti, ma dopo aver fatto almeno 5 h belle tirate in bici
per la serie... quando in ufficio non hai una mazza da fare :angrymod:
ricetta per fare la nutella in casa, almeno è più salutare... e il bello è che io non ne mangio
[url]http://www.cookaround.com/yabbse1/showthread.php?t=194104[/URL]
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