Il perché dei carboidrati/7

[erpo]

2200 in piscina da solo. 50 minuti totali.
1h di riso, datterobanana e yogurtuvetta; mi sento un po' scarico, non stanco ma scarico.
Gambe ok.

allora hai recuperato la argon18?

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

allora hai recuperato la argon18?

E' la candidata n°1.
Questione di giorni.
Ma non verrò MAI al cronoprologo del Giro di Romagna!
Vieni al Lido di Venezia il 1° Maggio?

 

[rubens]

oggi per ripigliarmi dopo lo stato catatonico di ieri mi son sparato 21,5km a 4 e 25 con salite vento ma giornata splendida sul lago. fighe zero ... si aspetta la primavera
post 2 bicchieri d'acqua, domani combino mattina presto bdc e pom una corsetta

 

[posse]

oggi per ripigliarmi dopo lo stato catatonico di ieri mi son sparato 21,5km a 4 e 25 con salite vento ma giornata splendida sul lago. fighe zero ... si aspetta la primavera
post 2 bicchieri d'acqua, domani combino mattina presto bdc e pom una corsetta

..non è che era vodka?

 

[rubens]

come qualcuno ... non bevo mai prima delle 19! anche se il martini contiene zuccheri veloci, ideali come post ...
OT scrivimi le mail, che senza di te e i nostri racconti enologici mi rompo!

 

[posse]

http://video.gazzetta.it/?vxSiteId=...7f0-4a44-11e0-bcfb-d5f7918a9976&vxBitrate=300

alimentazione liquigas per la cronosquadre tirreno adriatico

abbinano pasta e riso per la diversa assimilazione dei due alimenti

 

[rubens]

io mi son rotto i maroni di sentire sti scienziati di ciclismo e calcio che parlano di pasta e riso entro le 4 ore ...
ma questi avranno studiato per sapere la velocità di assimilazione dei cibi??
ok che quella pasta gli serve per il giorno dopo, ma che allora lo dicano, invece di creare il falso mito tra gli amatori .. e questo we a cecina ne ho avuto conferma... e come ha sentenziato Lo Straniero questi vanno forte pure se mangiano lo stinco ...
unico passo confortante quello in cui si accenna alle uova a colazione ...
ps. figa la cannondale da crono ... folin, altro che argon ...

 

[posse]

..e se avessero ragione loro??

 

[rubens]

ce lo chiedevamo in macchina di ritorno da cecina ... e l'argomento è nato calcolando le kcal degli ultimi giorni mie e di enrico ..
beh, io ero in deficit di 4900kcal a stare largo .. praticamente avrei dovuto morire a stare a sentire i soloni dei carbocratici ...
OT ape con enrico a bolgheri con supertuscany con cabernet, merlot e petit verdot ... + assaggi di lardo, pecorini e salamini di cinghiale ...

 

[markus]

Io quando vedo sti video sono indeciso tra ''dire qualcosa pensando che quelli che ascoltano non capiscano niente'' e ''ci credono veramente''

 

[rubens]

cmq il fatto è che dato 100 il loro introito calorico giornaliero, 70 sono cho, vista la "fettina" di carne bianca ....
io per una fettina manco ci vado a tavola ...
evidentemente come fece giova l'anno scorso, se andiamo a calcolare le kcal spese e quanto ne mangiano sono perfetti ...
solo che poi da grandi mangeranno uguale e diventeranno come berzin ...

 

[erpo]

E' la candidata n°1.
Questione di giorni.
Ma non verrò MAI al cronoprologo del Giro di Romagna!
Vieni al Lido di Venezia il 1° Maggio?

perchè non vieni??? scendo con un compagno di squadra, visto che la gara è corta allubghiamo e poi corsetta...
per venezia non credo, sono troppo pippone a nuoto per fare una sprint, e comunque c'è il campionato italiano cronometro individuale a bologna

 

[mardok80]

mardok il ginocchio ?

Booo
Ho fatto gli impacchi fino a ieri sera,ma siccome prima di sabato non tocco la bici perche' sono stato a casa malato fino a ieri te lo dico sabato e speriamo bene.

 

[supereroe]

Colazione con 3 tuorli, 300 gr di Albumi, mandorle, cocco, miele, 170gr di Fage Total e 1 caffè.

2.50h di Mtb, 1140D+, 945 Kcl, 45 Km, tre salite impegnative, l'ultima con tratti al 30%....... sensazioni ottime, avanti così.

Nel durante, 1 fico, 2 datteri, 1 Gel, postwork con 4gr di Bcca e 1 caffè, zero fame.......
Stasera salmone cotto in padella, insalate miste condite con aceto, sesamo e olio Evo, se ci sta una mela.

 

[senna977]

stasera nasello bello secco

 

[posse]

cmq il fatto è che dato 100 il loro introito calorico giornaliero, 70 sono cho, vista la "fettina" di carne bianca ....
io per una fettina manco ci vado a tavola ...
evidentemente come fece giova l'anno scorso, se andiamo a calcolare le kcal spese e quanto ne mangiano sono perfetti ...
solo che poi da grandi mangeranno uguale e diventeranno come berzin ...

che il fisico si abitui a non bruciare si sa, che tu abbia ormai un ottimo metabolismo lipidico nn ci son dubbi
ma x me se mangiassi di piu' sarebbe meglio

 

[rubens]

non mi parlare di nasello che ho ancora il vomito dopo quello bollito di cecina .. ma come c...zzz vi fa a piacere il nasello?? mon dieu, tutti i pesci buoni che ci sono nel creato ...
e fatti una bella coda di rospo e una bella bozza di vermentino, ehehehhe

 

[rubens]

che il fisico si abitui a non bruciare si sa, che tu abbia ormai un ottimo metabolismo lipidico nn ci son dubbi
ma x me se mangiassi di piu' sarebbe meglio

se se, mi sento di avere il culone, altro che mangiare... stasera finocchi (gratinati, mica vivi ...)

 

[folinhouse]

ps. figa la cannondale da crono ... folin, altro che argon ...

Beh, è più figa perchè e Cannondale ma differenze sostanziali secondo te quali sono?
Cannondale è l'unica che tra le top ha una bici tradizionale e non AERO, comunque si, mi piace ma è troppo grande per me, fa 50 c/fine e poi ha 4/5 cm di collarino in pratica verrebbe come la Slice della Carfrae con 0 reggisella, non per niente quest'anno lei corre con le ruote da 26"... Ha 68 di fuorisella, esattamente come XFolin.

 

[senna977]

Bollito fara schifo, in padella fatto ben seccare è buonissimo