Il perché dei carboidrati/7
- Creatore Discussione samuelgol
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ok sul complessivo ma x calcolare il consumato non si guardano i watt medi?
è facile:
Lavoro = Forza x spostamento
la forza è il peso tuo più la bici. Lo spostamento è quello sia in orizzontale (superamento attriti, mezzo meccanico, aria, attrito volvente ruote) che in verticale (contro la forza di gravità)
Potenza=Lavoro/tempo
quindi anche
Lavoro=Potenza x tempo
come consumo di energia, 1 ora a 200watt equivale a 2 ore a 100watt
ovviamente a parità di condizioni e di ciclista.
Si vero ma i lunghi di questa estate viaggiavano dalle 6/7 ore.
circa 200 km!!!con salite magari....
Don chisciotte!!! e recion!!
Dai 160 a 170 ovvio che c'erano le salite
senno manco uscivo in pianura sono piantato.200 li ho fatti alla 9 colli.
Così si trova dopo a tornare controvento, come Don Chisciotte che lottava contro i mulini: se stai fuori così tante ore poi per forza il vento cambia
Ecco un buon motivo per non fare i lunghi per mardock!!!
Così si trova dopo a tornare controvento, come Don Chisciotte che lottava contro i mulini: se stai fuori così tante ore poi per forza il vento cambia
Ecco un buon motivo per non fare i lunghi per mardock!!!
Si ma il punto che i lunghi dell'estate scorsa li tenevo ero solo stanco il giorno dopo e facevo lunedi e martedi riposo mercoledi ero ok..
Non e' che i lunghi io non li ho mai tenuti.
mardock mi sembra riassumibile che NON puoi fare cosi' perche' ORA nn lo reggi, se lo HAI FATTO amen, non conta piu'
pensa che UNA VOLTA sono arrivato 50° alla dolomiti e adesso faccio fatica a fare 100km con 1500D+ pur allenandomi
quindi riazzera, resetta, riparti piano e GRADUALMENTE
hai avuto la mononucleosi e ti fai dei lunghi da non allenato la domenica?? se non mi stessi simpatico ti offenderei :-)
pensa che UNA VOLTA sono arrivato 50° alla dolomiti e adesso faccio fatica a fare 100km con 1500D+ pur allenandomi
quindi riazzera, resetta, riparti piano e GRADUALMENTE
hai avuto la mononucleosi e ti fai dei lunghi da non allenato la domenica?? se non mi stessi simpatico ti offenderei :-)
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
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- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Non ho il tempo materiale per farli ho a disposizione 1 ora.
CAVALLO PAZZO
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Comunque la mononucleosi mica è l'AIDS, è una infezione che se risolta con terapia appropriata non lascia così debilitati, e poi le quintalate di vit. C a che servono
Comunque la mononucleosi mica è l'AIDS, è una infezione che se risolta con terapia appropriata non lascia così debilitati, e poi le quintalate di vit. C a che servono
Non ce' terapia ha detto il mio medico,non mi ha mai dato niente ha solo detto che il corpo deve creare gli anticorpi da solo.
Comunque la mononucleosi mica è l'AIDS, è una infezione che se risolta con terapia appropriata non lascia così debilitati, e poi le quintalate di vit. C a che servono
nn dico sia grave ma che sappia io lascia molto stanchi e per molto tempo
CAVALLO PAZZO
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In linea di massima ha ragione, comunque se ricordo bene il virus di Epstein Bar, ha un forte potere immunostimolante pertanto fà creare all'organismo rapidamente gli anticorpi, si potrebbe assumere qualche antinfiammatorio non steroideo e qualche decina di fiale di immunoglobuline aspecifiche; Ormai nel tuo caso la fase acuta l'hai superata, giustamente come ti hanno consigliato riguardati un pò dagli stress fisici
In linea di massima ha ragione, comunque se ricordo bene il virus di Epstein Bar, ha un forte potere immunostimolante pertanto fà creare all'organismo rapidamente gli anticorpi, si potrebbe assumere qualche antinfiammatorio non steroideo e qualche decina di fiale di immunoglobuline aspecifiche; Ormai nel tuo caso la fase acuta l'hai superata, giustamente come ti hanno consigliato riguardati un pò dagli stress fisici
Si la fase acuta lo avuta a dicembre dovrei essere gia fuori del tutto ora,ma gli ultimi esami hanno rilevato i livelli di anticorpi ancora lievemente sopra il max.
cosi'Così si trova dopo a tornare controvento, come Don Chisciotte che lottava contro i mulini: se stai fuori così tante ore poi per forza il vento cambia
Ecco un buon motivo per non fare i lunghi per mardock!!!
PAURA
(grazie Doctor speck per il video)http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=H8qgjyqibwY
CAVALLO PAZZO
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Con anticorpi sopra il max vuol dire che qualche recchia di virus ancora è in circolo, suggerisci al tuo Medico le immunoglobiline, che sono anticorpi già belli e pronti, così li fai fuori tutti più rapidamente.
cosi'
PAURA
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=H8qgjyqibwY
paura.
cosi'
PAURA
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=H8qgjyqibwY
Forte!
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