Il perché dei carboidrati/9
- Creatore Discussione samuelgol
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rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
uè drugà, senza il forum siete persi eh?
io mi sono quasi disintossicato eheheh
ieri 19km corsa + palestra
oggi 132km 2200d+ con colma e superghisallo
saluti a oziobarf come al solito ci siamo incrociati, siamo dei fratelli siamesi, solo che lui va il triplo ...
visto anche sant'ambrogio ma non mi saluta mai, sembra sempre incazzato ...
io mi sono quasi disintossicato eheheh
ieri 19km corsa + palestra
oggi 132km 2200d+ con colma e superghisallo
saluti a oziobarf come al solito ci siamo incrociati, siamo dei fratelli siamesi, solo che lui va il triplo ...
visto anche sant'ambrogio ma non mi saluta mai, sembra sempre incazzato ...
Quelli che non usano Facebook (feisbuk) si sono persi la mia raccolta di frasi stupide del forum...Provo a linkarvelo qui (è in Word)
Vedi l'allegato Frasi stupide.doc
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prova red-bullo o la caffeina +watt, vedraiIeri ho trovato l'unica cosa che riesco a mandare giù durante i lunghi senza piantarmi: la coca cola...
In realtà deduco che il beneficio non sia la coca cola in sé e per sé, ma la caffeina; essendo il mio fisico un disel, l'assunzione di carbo non potrà mai cambiare radicalmente il mio motore, mentre la caffeina invece fa da catalizzatore per la reazione che innesca l'utilizzo dei grassi, quindi funziona. Chiaramente occorre non essere assuefatti.
ahhauhuahuauhuahauh Giova: ti ringrazio!!!!!!dopo che la grandine oggi mi ha disintegrato parte dei gerani mi hai risollevato la giornata!
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rubens
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fantastica! grazie di esistere e dello sforzo per raccoglierle; già che c'eri potevi anche postare su FB le foto di noi nudi con le vene di fuori invece che i piselli come farebbero le persone normali
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rubens
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prova red-bullo o la caffeina +watt, vedrai
io trovo sbagliato prendere caffeina, taurina per andare di più... se il nostro fisico ci impone di andare piano è perchè non ne ha, quindi si riposa o si magna; metterci una bomba dentro per andare fuori giri lo paghi poi con il resto ...
oggi al 20esimo allenamento di fila da 18k di corsa o 5h di bdc pro die in borraccia ci ho messo metà the freddo alla pesca e metà bevanda con caffeina e taurina, eheheheh
aaaaaaaaaa Fabio "teoricamente" hai ragione.....ma ti dico, io e la caffeina siam sposati, ora sto studiando per la maturità e meglio che non ti dica quanta cafffeina mi tracannoio trovo sbagliato prendere caffeina, taurina per andare di più... se il nostro fisico ci impone di andare piano è perchè non ne ha, quindi si riposa o si magna; metterci una bomba dentro per andare fuori giri lo paghi poi con il resto ...
oggi al 20esimo allenamento di fila da 18k di corsa o 5h di bdc pro die in borraccia ci ho messo metà the freddo alla pesca e metà bevanda con caffeina e taurina, eheheheh
D
Deleted member 2182
Guest
ho rifatto il percorso con openrunner
dà 15,2 km e meno D+ di quanto dichiarato..
Allegati
Annientato, non so se sia giorno o notte.
Notte ieri l'altro, notte ieri, dormi di pomeriggio... Non ho voglia di fare niente...
Questa sera calamari al forno con polenta, branzino e Fos Marai.
Domani mi sveglio quando mi sveglio e vado in collina random, poi proseguo per la piscina; niente orari, niente schemi; solo distruzione.
Notte ieri l'altro, notte ieri, dormi di pomeriggio... Non ho voglia di fare niente...
Questa sera calamari al forno con polenta, branzino e Fos Marai.
Domani mi sveglio quando mi sveglio e vado in collina random, poi proseguo per la piscina; niente orari, niente schemi; solo distruzione.
In questo modo però sei assuefatto...aaaaaaaaaa Fabio "teoricamente" hai ragione.....ma ti dico, io e la caffeina siam sposati, ora sto studiando per la maturità e meglio che non ti dica quanta cafffeina mi tracanno
Beh non cambierà molto...quanto D+? In linea generale incide di più la distanza che il dislivello. Stimo una proiezione intorno all'ora sui 15km pianeggianti, che equivale a 4'km per 1ora, che non è male..
cio' recie,chi e' che mangia ricotta+tuorlo+nocciole+cannella???
Non male;l'ho provata oggi pregiretto di 120 km
Gambe ancora un po' durette dalla pioggia e dal freddo di Fel3 piu' che dalla fatica.
Dov'e' la cicciona di vanpetegen????
Non male;l'ho provata oggi pregiretto di 120 km
Gambe ancora un po' durette dalla pioggia e dal freddo di Fel3 piu' che dalla fatica.
Dov'e' la cicciona di vanpetegen????
calcola 365D+ invece che 430D+Beh non cambierà molto...quanto D+? In linea generale incide di più la distanza che il dislivello. Stimo una proiezione intorno all'ora sui 15km pianeggianti, che equivale a 4'km per 1ora, che non è male..
cmq facendo una gara una volta al secolo nn so dire.. so che a momenti mi saltavano le tibie in bocca in discesa
i prossimi anni vedremo visto che faro' piu' running e meno bici..
cmq grazie
calcola 365D+ invece che 430D+
cmq facendo una gara una volta al secolo nn so dire.. so che a momenti mi saltavano le tibie in bocca in discesa
i prossimi anni vedremo visto che faro' piu' running e meno bici..
cmq grazie
Ottima predisposizione, non aggiungo altro per scaramanzia, ma fai bene ad entrare in quest'ottica almeno per un 4/6 anni...
ahhauhuahuauhuahauh Giova: ti ringrazio!!!!!!dopo che la grandine oggi mi ha disintegrato parte dei gerani mi hai risollevato la giornata!
fantastica! grazie di esistere e dello sforzo per raccoglierle; già che c'eri potevi anche postare su FB le foto di noi nudi con le vene di fuori invece che i piselli come farebbero le persone normali
Grazie a voi che avete contribuito!
Grazie a voi che avete contribuito!
Se scavi indietro ce ne sono...
Le più belle e commoventi sono quelle di Cipitoz, sarebbe da incollarle tutte.
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