Probabilmente tenterò mercoledì 10 Ottobre di fare 10 ore a 30 di media ...
Probabilmente tenterò mercoledì 10 Ottobre di fare 10 ore a 30 di media ...
Quindi se non capisco male, in una crono ipotetica con percorso misto, conviene andare a tutta sulla salita e prendere fiato nella discesa per poi andare regolare in pianura (concetto espresso alla buona) ?
Nei tratti in salita si tende ad esprimere un maggiore wattaggio rispetto ai tratti in pianura ma, in un'ipotetica crono, ad un aumento di potenza in salita che aumento di velocità corrisponderebbe? è lo stesso che si avrebbe in pianura a parità di condizioni atmosferiche?
In bocca al lupo!
Anche stimolato da questa discussione, oggi, 30 settembre, per la prima volta nell'anno, li ho tenuti!
http://connect.garmin.com/activity/228451047
(Anche grazie a quasi 5 km a ruota di un trattore, intorno ai 41 - 43 km/h!)
beh credi che stia alla tua coscienzaChiedo un parere consiglio, stavo ragionando se il tentativo abbia più valore solo in real time oppure se mi dovessi fermare per fare diciamo acqua è accettabile un tot di pausa all' interno delle 10 ore. Secondo voi ?
beh credi che stia alla tua coscienzauna cosa è fermarsi per fare pipì, un'altra è fermarsi a rifiatare
Infatti non essendoci una regola scritta (non è una gara ma una sfida contro me stesso e basta) ma solo quella morale, mi chiedevo cosa può essere accettabile e no.
In teoria diciamo che il cronometro dovrebbe sempre scorrere ......
Però è anche vero che non essendoci ammiraglia, gregari etc etc uno avrà pur diritto in 10 ore di bici , di avere una pausa per mangiare, fare acqua ad una fontana, fermarsi ad un semaforo !!!
conosco moltissima gente che arriva a casa con medie da pro, però si mettono dentro gruppi piuttosto numerosi e non tirano nemmeno un metro, quando li vedi soli basta che soffi un leggiero venticciolo e si piantano. quindi meglio arrivare a casa con 27 di media soli, piuttosto che arrivare a casa con 35 di media e non aver tirato nemmeno un metro.
Questi esperimenti li faccio anchio ,conclusione:risparmiati in salita e dai tutto in pianura sopratutto nel finale
Il tuo approccio è corretto e c'è una anche spiegazione scientifica di fisca applicata in tutto ciò... che però vi risparmio
La stessa cosa ha comunque senso applicarla, al fine di ottimizzare il tempo, lungo una stessa salita che ha variazioni di pendenza : quando la pendenza sale, si deve spingere di più, quando scende, si può spingere di meno.
Se vi interessa ne abbiamo parlato poco tempo fa qua :
[URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3789700&postcount=1431"][url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3789700&postcount=1431[/URL][/URL]
[URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3791221&postcount=1457"][url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3791221&postcount=1457[/URL][/URL]
[URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3791330&postcount=1459"][url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3791330&postcount=1459[/URL][/URL]
<A href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3792260&postcount=1476" target=_blank>[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3792260&postcount=1476[/URL]
Dipende anche dalla distanza e se li si percorre in gruppo o meno, io ad esempio in solitaria su giro corto da 33km ho come best segnato dall'edge 500 velocità media 31.3 Km/h, sui 70km invece non vado oltre i 27 km/h sempre andando da solo e spesso con vento contro
Se hai vento contrario all'andata ce l'hai a favore a ritorno a meno che non passino minimo 2 ore, il tempo necessario al vento di cambiare direzione ma è difficile che cambi direzione di 180°!
questa affermazione solo in parte è valida.infatti in un contesto di alta pressione il vento dal pomeriggio alla sera cala notevolmente e quindi può risultare contrario all'andata e neutrale al ritorno .inoltre quando sta per arrivare una perturbazione il vento può alzarsi o cambiare direzione totalmente anche nel giro di 15 minuti sopratutto nel caso di un temporale.inoltre spesso non si tiene conto del microclima locale della zona infatti per esempio nelle vallate il vento sara più forte perchè è incanalato dai rillievi montuosi.Se hai vento contrario all'andata ce l'hai a favore a ritorno a meno che non passino minimo 2 ore, il tempo necessario al vento di cambiare direzione ma è difficile che cambi direzione di 180°!
questa affermazione solo in parte è valida.infatti in un contesto di alta pressione il vento dal pomeriggio alla sera cala notevolmente e quindi può risultare contrario all'andata e neutrale al ritorno .inoltre quando sta per arrivare una perturbazione il vento può alzarsi o cambiare direzione totalmente anche nel giro di 15 minuti sopratutto nel caso di un temporale.inoltre spesso non si tiene conto del microclima locale della zona infatti per esempio nelle vallate il vento sara più forte perchè è incanalato dai rillievi montuosi.
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