Visto che lavoro all'università spero che non si sia solo iscritto al dipartimento di scienze motorie ma che abbia finito il corso di laurea. In modo da poter fare il preparatore più seriamente
Incremento Watt/Kg annui?
- Creatore Discussione BlackBug
- Data di inizio
- Watchers 71
Ah ecco...allora hai problemi di comprensione del testo
Allenarsi x fare giri da 150-200 non significa fare spesso uscite da 150-200.
Volendo quantificare, su 3-4-5 allenamenti settimanali può capitare 1 volta magari nel weekend e da marzo/aprile a ottobre....quindi parliamo di circa 30 uscite più lunghe del solito...niente di impressionante.
Chi fa 30 gf o gare più corte all'anno si spreme molto di più
ciao a tutti, ciao davide come va? ma su strava sto bandito io non lo trovo
ps ne avrei di cose da dire ma non mi ci metto non ho ne ho proprio voglia, dico solo che gli amatori devono fare gli amatori
ps ne avrei di cose da dire ma non mi ci metto non ho ne ho proprio voglia, dico solo che gli amatori devono fare gli amatori
Evidentemente non perdi nulla...uno che non scrive nemmeno il proprio nome probabilmente non vuole farsi trovare
Se fosse x me gli amatori non dovrebbero nemmeno fare la gare ma solo soste all'agriturismo
Finito la triennale a luglio, ho appena iniziato la magistraleVisto che lavoro all'università spero che non si sia solo iscritto al dipartimento di scienze motorie ma che abbia finito il corso di laurea. In modo da poter fare il preparatore più seriamente
Bene, mi fa piacere.
Come nello sport, anche nel lavoro se lo si vuole svolgere al massimo delle proprie possibilità, la preparazione è fondamentale.
Si lo sappiamo bene, non perdi mai occasione di trascrivere in ogni topic, qualsiasi sia l'argomento, la tua idea di ciclismo. Avanti così
Era solo una battuta ad un amico dopo una discussione di allenanenti, gare, prof e di tutto un po' e visto che lui scriveva che gli amatori devono fare gli amatori (cioè uscire per divertirsi, hobby, relax ).
Ovvio che tutti vorrebbero migliorare le prestazioni e quindi serve un piano di allenamento decente ma non so se sia utile e piacevole concentrarsi sui watt/kg espressi da ivan basso al minuto 38 del mortirolo del giro del 2009 e studiare la differenza col minuto 37 in base al cambio di pendenza, pressione atmosferica e umidità
Secondo me gli ex pro, che da pro non hanno fatto niente, e dopo 10 anni si scoprono "amatori" fenomeni, non vanno visti come riferimento per noi che facciamo per 8 10 ore al giorno un altro lavoro...
È un altro mondo.
Nel tennis ci sono maestri che hanno fatto una modesta serie B 30 anni fa, e adesso spadroneggiano nei tornei di club, ovviamente giocando ad un altro livello rispetto a chi prende la racchetta la domenica.
Come disse il grande storico Bonito Oliva, chi non passa alla storia... cerca di passare alla geografia...
È un altro mondo.
Nel tennis ci sono maestri che hanno fatto una modesta serie B 30 anni fa, e adesso spadroneggiano nei tornei di club, ovviamente giocando ad un altro livello rispetto a chi prende la racchetta la domenica.
Come disse il grande storico Bonito Oliva, chi non passa alla storia... cerca di passare alla geografia...
quindi del video che ti ho postato hai capito questo? , manco lo hai guardato . andiamo beneOvvio che tutti vorrebbero migliorare le prestazioni e quindi serve un piano di allenamento decente ma non so se sia utile e piacevole concentrarsi sui watt/kg espressi da ivan basso al minuto 38 del mortirolo del giro del 2009 e studiare la differenza col minuto 37 in base al cambio di pendenza, pressione atmosferica e umidità
mi consola il fatto che @jan80 invece abbia compreso benissimo il senso rispondendo "infatti e' cosi'".
Ultima modifica:
Noquindi del video che ti ho postato hai capito questo? , manco lo hai guardato . andiamo bene
mi consola il fatto che @jan80 invece abbia compreso benissimo il senso rispondendo "infatti e' cosi'".
Quello che pensavo dopo aver visto il video l'ho scritto subito dopo il tuo post del video.
Poi è iniziata una discussione su amatori e prof e quella sui giri lunghi e corti...con queste divagazioni almeno grazie ai dati forniti da @Roberto Massa abbiamo scoperto una cosa nuova riguardo i giorni gara dei prof che negli ultimi 10 anni sono calati anche x i più stakanovisti, segnale di maggior specializzazione e di maggior numero di atleti a livelli medio-alti.
Ovviamente sono d'accordo con quel video...poi chi è fanatico degli allenamenti brevi e intensi sui rulli probabilmente critica chi ha la possibilità di fare allenamenti più lunghi all'aperto (dicendo che non serve a nulla ed è vero se lo scopo è aumentare le prestazioni) ma facendo cosi semplicemente ammette di rosicare.
Pedaliamo x hobby quindi sempre meglio una pedalata all'aperto, magari di 4-5 ore e in compagnia (in modo da poter fare un bel percorso) che una tortura in garage o 1 ora a tutta intorno alla propria casa.
Ricordo che “Incremento w/kg annui?”...sarebbe il topic del discorso.
Se vi fate 5-6-8h di giro bici a chiacchierare e soste al bar/panini/caffè/foto/ecc fate bene, anzi benissimo, è anche questo un bel modo per vivere la bicicletta, ma questo non contribuirà ad aumentare i vostri watt/kg. Un vecchio ds disse...se ti alleni ad andare piano imparerai ad andare ancora più piano. Quindi che senso hanno questi interventi su questo “topic”? A me sembrano discorsi costantemente off topic....però magari è una mia impressione.
Come già detto ed evidenziato dal sottoscritto, e confermato da Massa, per aumentare le proprie prestazioni e i propri w/kg (questo è l’argomento del topic) non servono necessariamente giri in bici da molte ore e/o comunque molto lunghi...servono allenamenti mirati...
Per il resto, come già detto ognuno vive la propria passione a modo suo nel rispetto dei sui tempi e in sintonia con le persone vicine. Uno può farsi 1h a tutta...così come farsi il giro blando...uno può fare 3h con il gruppo della domenica come le 2h assieme al proprio famigliare...così come ci sono quelli che fanno “la gara” per aggiudicarsi il Kom su tratti di strada discutibili e/o gioiscono per un kom ottenuto dietro auto, in gruppo oppure con ebike...insomma c’è un po’ di tutto...nessuno credo abbia il diritto di giudicare come uno svolge la propria passione...e alla fine l’importante è che ognuno in cuor suo si diverta e sia in sintonia con le persone che ha vicino.
Se vi fate 5-6-8h di giro bici a chiacchierare e soste al bar/panini/caffè/foto/ecc fate bene, anzi benissimo, è anche questo un bel modo per vivere la bicicletta, ma questo non contribuirà ad aumentare i vostri watt/kg. Un vecchio ds disse...se ti alleni ad andare piano imparerai ad andare ancora più piano. Quindi che senso hanno questi interventi su questo “topic”? A me sembrano discorsi costantemente off topic....però magari è una mia impressione.
Come già detto ed evidenziato dal sottoscritto, e confermato da Massa, per aumentare le proprie prestazioni e i propri w/kg (questo è l’argomento del topic) non servono necessariamente giri in bici da molte ore e/o comunque molto lunghi...servono allenamenti mirati...
Per il resto, come già detto ognuno vive la propria passione a modo suo nel rispetto dei sui tempi e in sintonia con le persone vicine. Uno può farsi 1h a tutta...così come farsi il giro blando...uno può fare 3h con il gruppo della domenica come le 2h assieme al proprio famigliare...così come ci sono quelli che fanno “la gara” per aggiudicarsi il Kom su tratti di strada discutibili e/o gioiscono per un kom ottenuto dietro auto, in gruppo oppure con ebike...insomma c’è un po’ di tutto...nessuno credo abbia il diritto di giudicare come uno svolge la propria passione...e alla fine l’importante è che ognuno in cuor suo si diverta e sia in sintonia con le persone che ha vicino.
solo perché citato mio ultimo intervento su un concetto banalissimo ma forse spesso sfuggente: l'atleta con "alto" , esempio MMP20 (magari perché specializzato su eventi mono salita), spesso perché specializzato non ha ripetibilità su quella prestazione il che è uno scenario probabilmente diffuso nell'ambito amatoriale.
In rari casi, comunque in numero minoritario rispetto agli "specializzati" può anche avere una buona ripetibilità ma questo è ovviamente molto più raro nell'amatore rispetto al pro a) perché spesso anche in eventi tipo GF/MF la prima scrematura/salita è quella con il peso maggiore sull'esito dell'evento b) perchè diversamente non sarebbe un amatore (d'oh!).
Ma l'atleta con una <MMP20 rispetto al precedente non ha né una ne l'altra possibilità a meno di evidenti tracolli dell'atleta più "forte" su lunga distanza ma questo lo ha giù raccontato Esopo nella Tartaruga vs. Lepre
.
In rari casi, comunque in numero minoritario rispetto agli "specializzati" può anche avere una buona ripetibilità ma questo è ovviamente molto più raro nell'amatore rispetto al pro a) perché spesso anche in eventi tipo GF/MF la prima scrematura/salita è quella con il peso maggiore sull'esito dell'evento b) perchè diversamente non sarebbe un amatore (d'oh!).
Ma l'atleta con una <MMP20 rispetto al precedente non ha né una ne l'altra possibilità a meno di evidenti tracolli dell'atleta più "forte" su lunga distanza ma questo lo ha giù raccontato Esopo nella Tartaruga vs. Lepre
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Esatto, c'è di tutto.
Però continuare a ripetere che fare più ore e giri più belli non serve a nulla e che non farà migliorare nessuno perché è più utile fare 1 ora specifica magari sui rulli, non porta da nessuna parte. È una critica inutile, un giudizio inopportuno proprio come scrivi tu.
Tanto x capirci, se un amico fa giri con Stelvio o il Pordoi ogni sabato, sono contento x lui che si diverte e passa delle belle giornate... non gli vado a dire che allo scopo di migliorare le sue prestazioni dovrebbe stare a casa e farsi 4 ripetute a Bassano
Ok tu porti avanti la tua idea che il ciclista deve fare 150/300km ecc ecc ecc..e che non è piacevole concentrarsi sui watt/kg. Mi sfugge quindi perché scrivi sul tipici della incremento watt/kg...Era solo una battuta ad un amico dopo una discussione di allenanenti, gare, prof e di tutto un po' e visto che lui scriveva che gli amatori devono fare gli amatori (cioè uscire per divertirsi, hobby, relax ).
Ovvio che tutti vorrebbero migliorare le prestazioni e quindi serve un piano di allenamento decente ma non so se sia utile e piacevole concentrarsi sui watt/kg espressi da ivan basso al minuto 38 del mortirolo del giro del 2009 e studiare la differenza col minuto 37 in base al cambio di pendenza, pressione atmosferica e umidità
incremento watt/kg ??
siamo quasi al giro di boa
poi gli amatori avranno piu' watt x kg dei pro!! manca poco. la ripetibilità forse!!
ps. la mia e' solo invidia!!
siamo quasi al giro di boa
poi gli amatori avranno piu' watt x kg dei pro!! manca poco. la ripetibilità forse!!
ps. la mia e' solo invidia!!
Semplicemente perché ero intervenuto x spiegare e precisare una cosa proprio a te e poi tra un commento e l'altro la discussione è degenerata...Ok tu porti avanti la tua idea che il ciclista deve fare 150/300km ecc ecc ecc..e che non è piacevole concentrarsi sui watt/kg. Mi sfugge quindi perché scrivi sul tipici della incremento watt/kg...
Io non dico che uno deve fare sempre giri da 150 km e andare a spasso ( su quello avevi fatto solo una battuta) ma dico che si deve allenare x fare bene (cioè con media alta e tempi decenti nelle salite che affronta) anche giri da 150-200 visto che quelli sono i giri più belli e che vediamo fare dai prof in tv.
Farlo significa mantenere un buon livello di prestazioni...possiamo stare qui a discutere dei prof, dei watt sui 15 minuti (magari in pianura) o di chi fa giri di 1 ora o parlare più seriamente di ciclismo
ma ormai è già stato detto tutto nelle discussioni specifiche e x non restare nelle solite cose si butta dentro di tutto...è x quello che le discussioni sul covid sono così lunghe e partecipate
ricercatore?Visto che lavoro all'università spero che non si sia solo iscritto al dipartimento di scienze motorie ma che abbia finito il corso di laurea. In modo da poter fare il preparatore più seriamente