da inesperto e principiante la prima cosa che ho pensato è la stessa di cbr70 ed è praticamente come mi sono sentito io a maggio dopo i 2 mesi sui rulli a fare 1h30' al giorno, ftp da circa 250 watt a 275...
Se ben ricordo, però, tu sei passato praticamente dall'uscire random a fare 1h30' al giorno. E' ovvio un miglioramento sostanziale ed in breve tempo in queste condizioni.
Diverso è il discorso di chi si allena già in modo strutturato, magari da anni. In quel caso è molto più difficile riuscire a migliorare.