Info pratiche su gare triathlon 70.3 e IM

[N3bbia]

Ciao a tutti,

apro questo topic per richiedere alcuni consigli pratici sulle gare tipo IM o 70.3 anche se penso poi molte cose si possano riportare pure per distanza più corte.

la premessa d'obbligo è che personalmente esordisco sulla distanza e sono passati lustri dall' ultima gara per cui non ho ricordi utili. non essendo richiesta non ho fatto iscrizione fitri ma mi riservo comunque di farla nel caso.

qualche ironman che ci legge mi potrebbe dar alcune dritte sulla parte pratica o darmi un link da leggere.

sono domande banali su tutto ciò che è la parte organizzativa e non della prestazione in se tipo.

c'è una specie di check in da fare il giorno prima?
si lascia li la bici sempre il giorno prima deduco.
esistono regole precise per le cose da lasciare in zona cambio? casco sulla bici, borsa con alimenti vari e roba da intascarsi per le frazioni bici e corsa?
qualche 'furbata' da evitare per non incorrere in squalifica (non parlo solo di star in scia in una no - draft ma cose come indossare il casco tardi, toglierlo presto, lasciar la bici messa male etc etc

sicuramente ne avrò altre :)

vi chiedo di capirmi, per questioni personali mi alleno sempre da solo, non ho contatti con triatleti che non siano su internet quidni per me è tutta roba nuova. non ho paura di leggere documentazione e regoalmenti ma certe info non si trovano in un pdf di qualche sito IM.

p.s. non cambia nulal ma per dovere di cronaca la gara interessata nel mio caso è IM zurich

Prodotti bici scontati

 

[fla#34]

Grazie per averlo aperto,non mi osavo....

 

[roberto.z]

grande! ottima idea. Per esempio la muta si lascia nella zona cambio o si porta la mattina? cosa si può lasciare cosa no..anche per evitare furti

Grazie a tutti..ps. io esordirò a Rimini

 

[tommi_87]

grande! ottima idea. Per esempio la muta si lascia nella zona cambio o si porta la mattina? cosa si può lasciare cosa no..anche per evitare furti

Grazie a tutti..ps. io esordirò a Rimini

a pescara,mio primo e unico 70.3 la bici si lasciava il giorno prima, tutto il resto(muta, scarpe, gel..) lo portavi la mattina.
nella zona cambio io avevo bici con le scarpe montate e il casco sul manubrio (con occhiali), calzetti, scarpe da corsa, gel e una bottiglia d'acqua. quando chiude la ZC metti tutto cio che hai dietro e non ti serve per la gara (ricambio, pompa x la bici, chiavi, cellulare...)nella sacca che porti nel deposito borse. poi la prendi finita la gara
il casco è la prima cosa che metto entrato in ZC. la muta puoi iniziare a slacciarla e liberare le braccia appena esci dall'acqua. occhio a non perdere la cuffia. nel percorso bike non gettare rifiuti in giro...

 

[ELBAMAN]

rispondo alle tue sotto in merito particolare a IM Zurich (che ho corso in passato). Alcune note valgono per tutte le gare, altri no
premetto che e' buona cosa sempre leggersi i regolamenti di gara soprattutto se si va all'estero dove possono esserci variazioni da luogo a luogo.
In italia vige il Regolamento tecnico Fitri (se gara sotto l'egida Fitri) oppure il reg di gara proprio (come Pescara che non e' gara Fitri).

c'è una specie di check in da fare il giorno prima?

si, in praticamentye tutti gli ironman WTC o non WTC la bici la si deposita il sabato.
nei 70.3 non sempre.
salvo diversamente specificato nel regolamento di gara, al check in del sabato si entra con bici-casco e pettorale.

esistono regole precise per le cose da lasciare in zona cambio? casco sulla bici, borsa con alimenti vari e roba da intascarsi per le frazioni bici e corsa?

negli ironman solitamente ci sono i sacchi per il cambio dove depositi la roba per T1 e T2.
nei 70.3 praticamente quasi mai e metti la roba di fianco alla bici (lato catena).
A zurigo, caso forse unico, si mette la roba di fianco alla bici, non ci sono sacche e le tende di cambio non sono obbligatorie da usare.
consiglio di portarsi una bella cassetta di plastica dove mettere tutto in ordine perche' la ZC e' in prato e se piove (come capita da quelle parti) è un po' semipaludosa.
Il casco ed il pettrorale sono solitamente da lasciare sulla bici (di sicuro in Italia dove e' vietato fare la frazione di nuoto con il pettorale che deve stare sulla bici visibile).

qualche 'furbata' da evitare per non incorrere in squalifica (non parlo solo di star in scia in una no - draft ma cose come indossare il casco tardi, toglierlo presto, lasciar la bici messa male etc etc

di "furbate" non ne esistono, esise solo di rispettare il regolamento.
Ad esempio ll casco deve essere indossato e allacciato ogni volta che si ha la bici in mano. Mai partire casco in mano o non allacciato o slacciarlo prima di riporre la bici.
Oppure e' vietato in assoluto salire in bici in zona cambio, sempre sia prima che durante che dopo la gara.

Ma queste sono regole basi del triathlon, mica valgono solo negli ironman.

ovviamente, ripeto, vai sui siti di gara e leggiti i regolamenti
per le gare italiane sotto Fitri leggi i loro regolamenti ed il reg.tecnico in vigore (RT)

se hai altre domande fai pure

ciao

 

[ELBAMAN]

grande! ottima idea. Per esempio la muta si lascia nella zona cambio o si porta la mattina? cosa si può lasciare cosa no..anche per evitare furti

Grazie a tutti..ps. io esordirò a Rimini

rimini non so se si fa il check in il sabato
in ogni caso quando si fa si lascia in ZC solo la bici (e il casco se richiesto)
tutto il resto lo porti dentro domenica mattina tanto puoi rientrare, gonfiare le gomme, metterci le borracce ecc...

 

[Feticcio]

Rimini sarà la mia prima gara quindi non ho esperienza in merito ma sul sito della gara c'è scritto:

Saturday 25th, 2013

08h00 – 20h00 Competition Secretary and Media Centre opening
08h00 – 20h00 Registration
08h00 – 20h00 Expo
08h00 – 20h00 Bike Service
13h00 – 15h00 Sprint Triathlon
14h00 – 18h00 Conference Theme
15h00 – 20h00 Check-in time in Transition Area
15h00 – 17h00 Swimming, cycling and running: free reconnaissance of marked courses
16h00 – 20h00 Briefing

quindi penso che la bici si porti in ZC ancora il Sabato.

 

[N3bbia]

grazie mille elbaman per le risposte, ne approfitto:

quando dici che ci si presenta al check in con bici casco e pettorale immagino quindi che il ritiro pettorale lo si faccia ancora prima del check in.

all'uscita dal acqua quindi la muta e la cuffia le lascio in ZC riponendole immagino in borsa o comunque non certo lasciandole li a terra.

a zurigo ho visto il percorso nuoto piuttosto 'arzigogolato' con diagonali , ritorni e quant altro. l hai trovato complicato da seguire?

 

[fla#34]

La prassi di Zurigo è uguale anche per Nizza?Giusto per sapere,visto che non conosco le lingue ed è noto che in Francia se non sai la loro lingua non ti aiutano manco morto...
Sarà il mio primo IronMan e non vorrei farmi squalificare prima ancora di partire,o comunque vorrei che tutto filasse liscio.Grazie

 

[hulk]

La prassi di Zurigo è uguale anche per Nizza?Giusto per sapere,visto che non conosco le lingue ed è noto che in Francia se non sai la loro lingua non ti aiutano manco morto...
Sarà il mio primo IronMan e non vorrei farmi squalificare prima ancora di partire,o comunque vorrei che tutto filasse liscio.Grazie

Nonostante tu mi, pardon ci abbia abbandonato sul più bello, ti auguro un in bocca al lupo. Ti servisse mai un traduttore simultaneo ..... prezzi modici!!!!!!!

 

[fla#34]

Nonostante tu mi, pardon ci abbia abbandonato sul più bello, ti auguro un in bocca al lupo. Ti servisse mai un traduttore simultaneo ..... prezzi modici!!!!!!!

Scusami ancora,ma forza di causa maggioremi hanno convinto a desistere.Sul traduttore ne avrei sicuramente bisogno,ma da casa tua a Nizza cè nè un bel pezzo..

 

[hulk]

Scusami ancora,ma forza di causa maggioremi hanno convinto a desistere.Sul traduttore ne avrei sicuramente bisogno,ma da casa tua a Nizza cè nè un bel pezzo..

Sti giovani non hanno più il fisico!!!!!!
Nizza? .... ai bei tempi senza telelaser e velox era un'ora e mezza di....... rally!!!!!!!!

 

[lucagt]

Di solito nel sito (e cmq nel pacco gara) c'è la guida scaricabile con scritto tutto ma proprio tutto. Gestione delle sacche, planimetria della zona cambio, come mettere gli adesivi ecc.ecc. Se non c'è l'italiano trovate almeno l'inglese e un parente o amico che vi aiutano a tradurre.

Cmq Elbaman ha detto bene o male tutto e non penso di poter aggiungere altri contributi utili

 

[ELBAMAN]

Risposte sparse

...
15h00 – 20h00 Check-in time in Transition Area
...
quindi penso che la bici si porti in ZC ancora il Sabato.

esatto

grazie mille elbaman per le risposte, ne approfitto:
quando dici che ci si presenta al check in con bici casco e pettorale immagino quindi che il ritiro pettorale lo si faccia ancora prima del check in.

ovviamente, all'ufficio iscrizioni. A Zurigo e' in un tendone in mezzo alla zona Expo nel parco davanti al lago.

all'uscita dal acqua quindi la muta e la cuffia le lascio in ZC riponendole immagino in borsa o comunque non certo lasciandole li a terra.

se ci sono sacche di cambio devi mettere tutto nelle sacche
a zurigo metti tutto vicino alla bici, anche in terra se non hai altro, unica cosa cerca di essere educato e non sparegere la roba che dia fastidio agli altri (molti lo fanno ed e' fastidioso).

a zurigo ho visto il percorso nuoto piuttosto 'arzigogolato' con diagonali , ritorni e quant altro. l hai trovato complicato da seguire?

nessun problema, quando sei li sara' tutto chiaro. Poi immagino che male che vada qualcuno da seguire lo trovi di sicuro a meno che esci sub 50'

La prassi di Zurigo è uguale anche per Nizza?Giusto per sapere,visto che non conosco le lingue ed è noto che in Francia se non sai la loro lingua non ti aiutano manco morto...
Sarà il mio primo IronMan e non vorrei farmi squalificare prima ancora di partire,o comunque vorrei che tutto filasse liscio.Grazie

si, Nizza non l'ho fatta, ma usano di sicuro le sacche per il cambio (organizzazione Triangle abbastanza standard).
vai tranquillo per una cazzata non ti squalificano di sicuro.. gia' non squalificano o ammoniscono per scia e grupponi... (chi va a zurigo se ne accorgera')
in forma

 

[fla#34]

si, Nizza non l'ho fatta, ma usano di sicuro le sacche per il cambio (organizzazione Triangle abbastanza standard).
vai tranquillo per una cazzata non ti squalificano di sicuro.. gia' non squalificano o ammoniscono per scia e grupponi... (chi va a zurigo se ne accorgera')
in forma

Grazie mille

 

[N3bbia]

sembrerà na frase sborona ma piuttosto che far della scia al MIO ironman scendo e vado a piedi.

non lo approvo in un pro ma farlo addirittura per un age goup che mira a 'finire bene' è assurdo.

 

[lucagt]

sembrerà na frase sborona ma piuttosto che far della scia al MIO ironman scendo e vado a piedi.

non lo approvo in un pro ma farlo addirittura per un age goup che mira a 'finire bene' è assurdo.

Quoto Elbaman quando dice che la situazione a Zurigo è a dir poco grottesca....

Delle 5 "tappe" fatte è quella dove ho visto il peggio e alcuna intenzione dei giudici di sanzionare o provare a separare i grupponi.
Questo è quanto ho visto nell'edizione fatta, poi l'esperienza singola può essere molto diversa anche nello stesso anno.

Inevitabilmente si deve mollare il passo ogni tanto per evitare di trovarsi in posizione sanzionabile e ci si fa il fegato amaro :rosik:
A pochi controlli corrisponde tanta scorrettezza, e i furbetti non sono solo italiani :angrymod:

In Sud Africa situazione ideale con meno partecipanti e controllo ferreo e rigoroso, a Roth con le batterie e molto controllo qualcosina meglio, a Lanzarote ci pensa molto il percorso a separare gli atleti.

E fate conto che chi pedala intorno a me è un "cane morto" che arriva tra gli ultimi, non si gioca certo posizioni per cui ruba a vuoto ed è ancor meno comprensibile

 

[fla#34]

Se non sbaglio anche Nizza,a parte i primi e ultimi 20 km,non hanno molti posti dove serva la scia,o si sale o si scende.

 

[N3bbia]

questo non lo sapevo e me ne dispiaccio alquanto. come detto sopra trovo insensata la cosa soprattutto per chi come me mira solo a scender sotto le 6 h non certo a far il tempone.

spaice che certe cose me lo troverò in gara e non sarò pronto a queste situazioni.

 

[Dlx1]

sembrerà na frase sborona ma piuttosto che far della scia al MIO ironman scendo e vado a piedi.

non lo approvo in un pro ma farlo addirittura per un age goup che mira a 'finire bene' è assurdo.

101% d'accordo!