Iniziare ciclismo a 16 anni ?

[Ludobal]

Ciao pistolero,

1) la differenza fra la tua MTB e una bici da corsa moderna sarà abissale.
2) puoi tranquillamente fare 4 allenamenti a settimana (cioè sulle 10 ore) + la gara perchè devi solo FARE I COMPITI!
3) chiama il presidente e iscriviti. Solo cosi conoscerai il tuo potenziale
4) Io a 15 anni non l'ho fatto e non potro' mai sapere cosa sarebbe successo!!! Allora non conoscevo il forum (se esisteva) o comunque non ho avuto nessuno che mi ha indirizzato verso una squadra... Peccato!

Buona fortuna

Prodotti bici scontati

 

[el pistolero 95]

Ciao pistolero,

1) la differenza fra la tua MTB e una bici da corsa moderna sarà abissale.
2) puoi tranquillamente fare 4 allenamenti a settimana (cioè sulle 10 ore) + la gara perchè devi solo FARE I COMPITI!
3) chiama il presidente e iscriviti. Solo cosi conoscerai il tuo potenziale
4) Io a 15 anni non l'ho fatto e non potro' mai sapere cosa sarebbe successo!!! Allora non conoscevo il forum (se esisteva) o comunque non ho avuto nessuno che mi ha indirizzato verso una squadra... Peccato!

Buona fortuna

grazie per l'augurio.

 

[aspirante contador]

pistolero vai,iscriviti corri a 15 anni è l'età giusta

Hai parlato di scalata del prugno,sei di imola o dintorni?

 

[el pistolero 95]

pistolero vai,iscriviti corri a 15 anni è l'età giusta

Hai parlato di scalata del prugno,sei di imola o dintorni?

si,te in quanto tempo lo hai scalato?

 

[aspirante contador]

si,te in quanto tempo lo hai scalato?

io in 19 min e 40 sec però ero proprio a tutta.
Conta xò che io ho 19 anni e non ho il tuo fisico da scalatore.
Secondo me te con il tuo fisico e le doti che dici di avere con la mtb non devi far altro che iscriverti e correre

 

[el pistolero 95]

io in 19 min e 40 sec però ero proprio a tutta.
Conta xò che io ho 19 anni e non ho il tuo fisico da scalatore.
Secondo me te con il tuo fisico e le doti che dici di avere con la mtb non devi far altro che iscriverti e correre

e comunque un ottimo tempo.corri in qualche squadra ? entro dicembre devo abbattere il muro de 20 minuti.ora sono fermo a 20.38. ma il mio record è 20.20.

 

[aspirante contador]

magari,purtroppo sono un amatore,perchè ho scoperto la bici 2 anni fa e non mi son voluto lanciare in un avventura come quella di iscriversi in una squadra,la fortuna è che da lunedì in poi lavorerò come fornaio quindi avrò molto tempo per allenamenti e facendomi seguire da un preparatore cercherò di migliorare.
Trova una squadra(a imola ce ne sono molte)e vai se vuoi degli esempi cè la dalfiume(se non sbaglio) che ha divise bianco verdi e bici dosi,se sei per il prugno oggi potresti anche incontrarli i discesa(son dei kamikaze).
Non esitare informati

 

[el pistolero 95]

magari,purtroppo sono un amatore,perchè ho scoperto la bici 2 anni fa e non mi son voluto lanciare in un avventura come quella di iscriversi in una squadra,la fortuna è che da lunedì in poi lavorerò come fornaio quindi avrò molto tempo per allenamenti e facendomi seguire da un preparatore cercherò di migliorare.
Trova una squadra(a imola ce ne sono molte)e vai se vuoi degli esempi cè la dalfiume(se non sbaglio) che ha divise bianco verdi e bici dosi,se sei per il prugno oggi potresti anche incontrarli i discesa(son dei kamikaze).
Non esitare informati

a Imola che io sappia c'è sola la ciclistica santerno.sai quando si allenano sul prugno? perchè così gli scatto in faccia con la mia super mtb in carbonio di 13.5kg.

 

[aspirante contador]

a Imola che io sappia c'è sola la ciclistica santerno.sai quando si allenano sul prugno? perchè così gli scatto in faccia con la mia super mtb in carbonio di 13.5kg.

Giovedì scorso io ho affrontato il prugno da fonatnelice e li ho incontrati in discesa,saranno state le 11 circa.
Altre volte li ho trovati in alcune salita vicino a faenza(dove abito io)xò purtroppo li ho sempre visti in discesa,mi piacerebbe vederli in salita anche se mi sa che mi seppeliscano

 

[el pistolero 95]

io del prugno riesco a tenere i primi 2km al 6-7% al 17-18 km/h poi però calo e per questo la mia media si attesta sui 16.5km/h.problema dovuto alla mancanza dell'allenamento perchè ora somo fermo e per 2 settimane non ho fatto niente e dovuto anche alla mancanza di un cardio in modo da gestirmi meglio.la prossima volta senza borraccia da 500ml e con delle gomme gonfiate a 4.8bar dovrei migliorarmi.

 

[el pistolero 95]

Giovedì scorso io ho affrontato il prugno da fonatnelice e li ho incontrati in discesa,saranno state le 11 circa.
Altre volte li ho trovati in alcune salita vicino a faenza(dove abito io)xò purtroppo li ho sempre visti in discesa,mi piacerebbe vederli in salita anche se mi sa che mi seppeliscano

anche a me piacerebbe vederli in salita.

 

[aspirante contador]

esco ad allenarmi,tu esci allenati e poi informati,in bocca al lupo

 

[el pistolero 95]

Giovedì scorso io ho affrontato il prugno da fonatnelice e li ho incontrati in discesa,saranno state le 11 circa.
Altre volte li ho trovati in alcune salita vicino a faenza(dove abito io)xò purtroppo li ho sempre visti in discesa,mi piacerebbe vederli in salita anche se mi sa che mi seppeliscano

fontanelice è il versante più bello ma se ti vuoi allenare bene devi fare la salita da casola che è più regolare e pendente a parte il discesino di 100m stupido a metà percorso.però è anche vero che io incontro più gente da fontanelice.la pendenza media incluse le discese da fontana è di 5.3% per 7.1km.

 

[el pistolero 95]

esco ad allenarmi,tu esci allenati e poi informati,in bocca al lupo

non posso ho il ginocchio ancora gonfio per la caduta della scorsa settimana.

 

[Mini4wdking]

il problema è che per iscriversi a una squadra a 16 anni bisogna essere già un po preparati e io in giro a parte le medie in pianura che si attestano sui 35-37km/h non ho riferimenti.io con la mia mtb tengo i 26/27 km/h di crociera con ruote gonfiate a 4.8 bar.

Ci credo che da solo con una mtb vai più lento... appena ti allenerai con la squadra farai una fatica bestiale le prime 3-4-5 volte, poi inizierai a tenere il passo, poi... a scattare ed allungare!!!!
La costanza e la perseveranza sono fondamentali, e non solo negli allenamenti: a letto presto, alimentazione regolare, no alcool...

 

[Mini4wdking]

ho sentito dire da qualche utente nei 3d precedenti che la vam di un ciclista juniores di primo livello tocca i 1400-1500.è vero o è un esagerazione? io penso di raggiungere con una bdc di 7kg massimo un 1250-1300.

No, i 1300 non li raggiungi sicuramente senza allenamento, come sei ora, guarda che vuol dire andare forte davvero 1300 di vam...
Nibali ha 1750, per dire... chi vince le gf ha 1600.

 

[el pistolero 95]

No, i 1300 non li raggiungi sicuramente senza allenamento, come sei ora, guarda che vuol dire andare forte davvero 1300 di vam...
Nibali ha 1750, per dire... chi vince le gf ha 1600.

infatti avevo una vam di 1000 però un mese fa.

 

[Mini4wdking]

la canyon roadlite 5.0 con lo sram apex può andare bene per iniziare? costa 899 euro ma il sivende te la fa a meno?

Il sivende per la Canyon non esiste. La puoi comprare solo sul sito a quell'ottimo prezzo.
Dal sivende dovrai farti cambiare i rapporti dietro perché da juniores hai un rapporto massimo limitato e non puoi certo tenere il 50-11

 

[Mini4wdking]

infatti avevo una vam di 1000 però un mese fa.

Eh, infatti come pensavo, ma da 1000 a 1300 è il 30% che è UN'ENORMITA' di miglioramento!
Poi la Vam va calcolata su una salita di 45minuti/1h, non più corta, come quella che hai preso di riferimento tu.

 

[el pistolero 95]

Il sivende per la Canyon non esiste. La puoi comprare solo sul sito a quell'ottimo prezzo.
Dal sivende dovrai farti cambiare i rapporti dietro perché da juniores hai un rapporto massimo limitato e non puoi certo tenere il 50-11

e come rapporti in salita cosa mi consigli? 34-27 o 34-25 ?