Ho acquistato una bilancia della OMRON il modello più bello con 8 sensori impedenziometrici per poter monitorare anche io tutte le varie percentuali....
Vediamo un po appena mi arriva come sarò messo :-)
Inizio 2014 obiettivo dimagrimento....
- Creatore Discussione GVNN1980
- Data di inizio
- Watchers 18
Ho acquistato una bilancia della OMRON il modello più bello con 8 sensori impedenziometrici per poter monitorare anche io tutte le varie percentuali....
Vediamo un po appena mi arriva come sarò messo :-)
catolino
Apprendista Velocista
Ho acquistato una bilancia della OMRON il modello più bello con 8 sensori impedenziometrici per poter monitorare anche io tutte le varie percentuali....
Vediamo un po appena mi arriva come sarò messo :-)
bene stiamo andando quasi di pari passo con dimagrimento settimanale, io sulla carta mi ero imposto 700gr a settimana , partito il 29/12/2013 (con pausa dieta di qlk ora la vigilia dell ultimo) a 67,8 kg oggi pesato appena sveglio (mi peso sempre appena svegliato dopo essere stato in bagno 😀
e ho visto un 66,4 direi che siamo a bolla
bene stiamo andando quasi di pari passo con dimagrimento settimanale, io sulla carta mi ero imposto 700gr a settimana , partito il 29/12/2013 (con pausa dieta di qlk ora la vigilia dell ultimo) a 67,8 kg oggi pesato appena sveglio (mi peso sempre appena svegliato dopo essere stato in bagno 😀
Bravo....io devo ancora iniziare la vera e propria dieta del dietologo per ora mi sto gestendo da solo, ma non vedo l'ora di iniziare al 100%.
Sono abbastanza carico
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Complimenti...ma non hai più mangiato???
Ho mangiato e mi sono allenato ogni giorno.
Ho acquistato una bilancia della OMRON il modello più bello con 8 sensori impedenziometrici per poter monitorare anche io tutte le varie percentuali....
Vediamo un po appena mi arriva come sarò messo :-)
la bf508 karada scan?
la uso da un anno ... non sono proprio convinto della affidabilità delle misurazioni eseguite. tengo log giornalieri e a mia impressione la variabilità giornaliera delle letture è troppo variabile perché sia affidabile
magari sbaglio ma per me non vale molto (immagino lo stesso valga per tanita & c). da un mesetot circa ho smesso di misurare e loggare i vari dati, tengo solo le misurazioni giornaliere di peso e bpm a riposo
No ho preso la bf511, La misurazione per essere precisa va effettuata una volta a settimana alla stessa ora e soprattutto lontano dagli allenamenti e dai pasti, quindi l ideale è appena sveglio, altrimenti risente di troppi fattori ed è normale che continui a variare, anche quella professionale del mio medico dello sport non darebbe gli stessi valori anche se sicuramente sarà più precisa....per l utilizzo personale la omron va più che bene, la ditta produce strumenti medicali affidabili...
Poi logicamente va usata seguendo alcuni canoni e vedrai che sarai soddisfatto pure tu....per ora io non la ho ancora ricevuta quindi sarò più preciso dopo qualche pesata
io la uso con regolarità estrema, da un anno, senza sgarrare un solo giorno
tutte le mattine, post pipì, pre colazione, sempre nudo
non pensare che i miei dubbi dipendono dall'uso mio errato perché sbaglieresti, credo di essere una delle persone più metodiche della via lattea
Secondo me è proprio nella utilizzo quotidiano l errore....ma comunque è giusto che tu faccia come più ti pare corretto. Io purtroppo non avendola ancora provata non so proprio come possa essere...vedremo :)
scusa ma quanto dici è assolutamente errato.
avere più punti da interpolare per ricavare una serie è sempre meglio che averne pochi. pensa se per caso la tua misurazione settimanale fosse quella con la maggiore deviazione standard: facendo una sola misurazione settimanale avresti distrutto la serie storica; facendo 7 misurazioni avrebbe invece una affidabilità estremamente più elevata.
P.s. Ho anche io la 511
Ultima modifica:
Io la vedo in modo diverso ma è giusto che ognuno faccia ciò che più gli pare giusto... Secondo me una misurazione quotidiana risente troppo delle variazioni di idratazione e alimentazione e liquidi persi durante (oppure non persi) se hai fatto allenamento il giorno prima. Già con una bilancia normale vedi tutte le micro variazioni di peso e con questa che valuta anche i liquidi ecc ecc sicuramente tutti i giorni avrai dei risultati differenti. Mentre con una misurazione alla settimana avresti un valore più reale... Però come ti ho detto questo è quello che io penso e potrebbe benissimo essere sbagliato.
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Le bilance impendenziometriche 'domestiche' sono tutte relativamente parecchio imprecise, i dati corretti li da quasi solo la plico oppure una bilancia professionale che costa più di una buona bici...
I dati di massa grassa, liquidi ecc. però possono essere utili se valutati nel medio-lungo periodo, guardandone l'andamento, ma non presi come dati assoluti.
per la frequenza delle misurazioni quoto GVNN1980... è sì 'divertente' pesarsi ogni giorno, ma alla fine rischia di falsare i dati, in quanto vi sono troppe variazioni, soprattutto dipendenti da idratazione, anche all'interno di una stessa giornata. Le variazioni di peso (di massa) sono apprezzabili, a sentire chi questo lo fa per mestiere, nell'arco della settimana o, addirittura, delle settimane. Avere tantissimi dati, ma con troppe variabili, no serve a molto.
I dati di massa grassa, liquidi ecc. però possono essere utili se valutati nel medio-lungo periodo, guardandone l'andamento, ma non presi come dati assoluti.
per la frequenza delle misurazioni quoto GVNN1980... è sì 'divertente' pesarsi ogni giorno, ma alla fine rischia di falsare i dati, in quanto vi sono troppe variazioni, soprattutto dipendenti da idratazione, anche all'interno di una stessa giornata. Le variazioni di peso (di massa) sono apprezzabili, a sentire chi questo lo fa per mestiere, nell'arco della settimana o, addirittura, delle settimane. Avere tantissimi dati, ma con troppe variabili, no serve a molto.
E' proprio quello che intendevo io, anche per quanto riguarda la precisione della bilancia quoto in pieno...anche se tra tutte quelle della omron e le tanita sono le piu precise, ma sempre a livello (domesico).
Penso che per i nostri scopi la precisione delle bilancie impedenziometriche sia sufficiente. In fondo non è interessante avere un dato assoluto ma un trend (in discesa auspicabile) . Nel caso di noi ciclisti però il dato assoluto potrebbe essere abbastanza lontano dalla realtà perché molte bilancie si basano su rilevazioni della parte inferiore e assumono che si sia simili nella parte superiore cosa che in effetti non è ....
Personalmente ritengo che pesarsi giornalmente sia errato, visto che possono cambiare troppi fattori che andrebbero ad influire nel peso finale: ritensione idrica, cosa uno ha mangiato...
Io ritengo più corretto pesarsi settimanalmente lo stesso giorno, ovviamente di mattina pre colazione e post sosta in bagno
Io ritengo più corretto pesarsi settimanalmente lo stesso giorno, ovviamente di mattina pre colazione e post sosta in bagno
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
quello che dicevo sopra...
no dati assoluti, si trend... e giustamente, la maggior parte delle bilance domestiche, fungono 'bene' solo con atleti che svolgono attività che coinvolge tutti i grandi gruppi muscolari.
Io ne ho una, ma ogni due mesi vado di plicometria, in palestra..
pesarsi una volta alla settimana in funzione del obbiettivo calo di peso ci puo' stare.
lo scopo di pesarsi tutti i giorni è proprio quello di valutare l'eventuale stato di disidratrazione o viceversa ritenzione idrica ed accumulo di cortisolo (questa condizione è tipica dopo un paio di giorni di elevato stress fisico, come un paio di lunghi sab e dom).
pesandomi tutti i giorni ho imparato a conoscermi un po' di più.
se devo valutare il peso in funzione dimagrimento faccio la media della settimana e verifico il trend settimanale.
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
se sei convinto di riuscire a valutare il tuo livello di idratazione e cortisolo usando una impendenziometrica, auguri!
chi ha detto questo, basta la bilancia.se sei convinto di riuscire a valutare il tuo livello di idratazione e cortisolo usando una impendenziometrica, auguri!
domenica mattina segnava 77,1 con peso medio settimanale 78
questa mattina 78,7
secondo te la differenza è grasso?
per me domenica ero in disidratazione dal giorno prima (3h bici), domenica altre 3h di bici così il cortisolo prodotto (che lega tanta acqua) ha fatto il resto.
inoltre aggiungo che se mi fossi pesato solo domenica avrei immaginato un calo, rispetto la domenica precedente, di ben 1kg, mentre in realtà, mediamente, rispetto settimana prima, sono calato di 200g