Assolutamente d'accordo, sono abituato ad allenarmi quotidianamente e a mangiare bene ma a sazietà.... Se mi dovessi fermare dovrei rivedere completamente gli introiti....
Inizio 2016: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
- Watchers 24
Se ci si ferma tutto cala ovviamente... se avete la sfiga di andare in ospedale, se siete sotto antibiotici o altre cure, nn vi viene neppure appetito...
a me basta una cattiva digestione dovuta a qualche alimento mangiato nel momento sbagliato x farmi passare la voglia di un pasto, ad esempio... figuriamoci se il nostro corpo è costretto a lottare per cose ben piu serie
a me basta una cattiva digestione dovuta a qualche alimento mangiato nel momento sbagliato x farmi passare la voglia di un pasto, ad esempio... figuriamoci se il nostro corpo è costretto a lottare per cose ben piu serie
E il gusto che ci starebbe a fare se non fosse una gratificazione ??
Non ti gratifichi neppure quando ascolti della buona musica ?
Mah !!
Un conto è il gusto, ci mancherebbe, un conto gratificarsi mangiando l'impossibile compulsivamente. C'è una bella differenza. Mi sono espresso male, ma per gratificazione intendevo l'abbuffata assurda.
Oh beh , non è un segreto :-) . Cmq c'entra poco con l'alimentazione compulsiva
.Eh sì
Un po' mi ci rivedo ( molto in piccolo chiaramenteSamuel Trautman ha scritto:
). Precisamente sono vegetariano ed aborro i fast food 
.Cmq non volevo schernire nessuno , solo che a mio parere chi si butta sul cibo per compensare i dispiaceri o lo stress ha poco equilibrio psicofisico ed anche scarsa forza di volontà. Lo dico io che ho lo stesso problema , ma col sonno. Se ho sonno ( ovviamente con un bioritmo centrifugato dai tre turni) non ho la forza di resistere ma cedo e vado a letto a dormire, magari in orari in cui dovrei resistere ed aspettare la sera. Quindi vedete che ho anche io le mie debolezze.
Quindi vedete che ho anche io le mie debolezze.
Proprio per questo non dovresti meravigliarti.
Oggi controllo dalla nutrizionista.
Peso sceso a 96,5 (incredibile in 3 giorni sono tornati giù i 2 kg che erano comparsi improvvisamente xD) quindi 3.5kg meno se ricordo bene dall'inizio di maggio.
Inoltre persi 5cm di circonferenza panza , 7 di fianchi 1 di tettine e 1 di gambe (nonostante mille km il mese sorso ).
Più 2 cm di spalle e 1 di bicipiti, sembrerebbe quindi funzionare bene la combinazione palestra bici alimentazione, mi vedo (foto alla mano ) sempre più sgonfio
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Peso sceso a 96,5 (incredibile in 3 giorni sono tornati giù i 2 kg che erano comparsi improvvisamente xD) quindi 3.5kg meno se ricordo bene dall'inizio di maggio.
Inoltre persi 5cm di circonferenza panza , 7 di fianchi 1 di tettine e 1 di gambe (nonostante mille km il mese sorso ).
Più 2 cm di spalle e 1 di bicipiti, sembrerebbe quindi funzionare bene la combinazione palestra bici alimentazione, mi vedo (foto alla mano ) sempre più sgonfio
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Quest'anno dopo i primi 1000km dell'anno scorso non sono praticamente mai salito in sella, giusto 200km in questi primi 6 mesi. Tutto questo per impegni universitari e problemi di schiena, ora sto meglio e ho più tempo ma sono ingrassato di qualche chiletto...
172cm X 71 kg.
Da un paio di settimane sto mangiando molto meglio, niente schifezze, tanta verdura e frutta, senza dimenticare carne magra e pasta, non porzioni misere misere ma penso adeguate.
Per riprendere come mi consigliate di allenarmi? Un altro migliaia di km in agilità con il 39? Non ho un cardio purtroppo.
Potrei alternare giorni di bici con giorni di corsa o salto di corda?
Grazie
172cm X 71 kg.
Da un paio di settimane sto mangiando molto meglio, niente schifezze, tanta verdura e frutta, senza dimenticare carne magra e pasta, non porzioni misere misere ma penso adeguate.
Per riprendere come mi consigliate di allenarmi? Un altro migliaia di km in agilità con il 39? Non ho un cardio purtroppo.
Potrei alternare giorni di bici con giorni di corsa o salto di corda?
Grazie
Premetto che...non sono tipo da pesare e contare le calorie giornaliere ma posso assicurare che mangio parecchio,eppure il peso scende.Ora sono 71 kg e tutto sommato mi sento anche bello pimpante ma....volevo chiedere ai più esperti se,questo calo di peso e' fisiologico dovuto alla stagione
È una questione fisiologica e ognuno di noi ha il fisico che reagisce in modo diverso.
Io sto super attento e nonostante il gran caldo del momento, ho preso due kg così come niente fosse.
Mi basta guardarlo il cibo per ingrassare.
Tanti (fortunati) questo non lo capiscono e non glielo auguro a nessuno.
Io sto super attento e nonostante il gran caldo del momento, ho preso due kg così come niente fosse.
Mi basta guardarlo il cibo per ingrassare.
Tanti (fortunati) questo non lo capiscono e non glielo auguro a nessuno.
Queste sono le conseguenze per aver maltrattato il nostro corpo... diete strette, mangiar poco per problemi psicologici... dai oggi, dai domani... e il gioco è fatto.
Quota 78 raggiunta
Dopo diversi sabati di giro pizza scolastici,di squadra calcio ecc.ecc.
Ma con pranzi e cene settimanali a base di verdure pesce o carme e tanta tanta frutta
Dopo diversi sabati di giro pizza scolastici,di squadra calcio ecc.ecc.
Ma con pranzi e cene settimanali a base di verdure pesce o carme e tanta tanta frutta
Aggiorno la mia situazione.
Peso attuale 95kg, etto più etto meno.
Meno 15Kg circa, in 4 mesi.
Ho appena ricevuto il nuovo piano alimentare, adesso si passa a 4 allenamenti a settimana 2 palestre + 2 bici, gli altrti 3 giorni al massimo pascolo in giro in bici se ho voglia.
L'alimentazione cambierà un pochino, non troppo.
Purtroppo sarò via tutto il mese e la prima settimana di Agosto per lavoro...
Peso attuale 95kg, etto più etto meno.
Meno 15Kg circa, in 4 mesi.
Ho appena ricevuto il nuovo piano alimentare, adesso si passa a 4 allenamenti a settimana 2 palestre + 2 bici, gli altrti 3 giorni al massimo pascolo in giro in bici se ho voglia.
L'alimentazione cambierà un pochino, non troppo.
Purtroppo sarò via tutto il mese e la prima settimana di Agosto per lavoro...
Mi "iscrivo" anche io al thread. Peso attuale (ultima misurazione oggi) 81.5 kg, peso obiettivo 70 kg (anche se la vedo dura). Altezza 188 cm.
Cavolo come mai cerchi di pesare cosi poco ? Quanto hai di massa grassa ? Io sono alto come te e sto a 79 ora, volevo arrivare a 75 ma credo che andrei troppo sotto con la % di massa grassa ed in più non credo che ci riuscirei senza deperirmi ma 70kg per me sarebbe fantascienza!
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Attualmente (per quanto possa valere per quella misurata con una (ottima) bilancia smart) 15% circa (tutto a livello addominale). Troppo.