Io sto circa al 10% con bilancia smart (che pero credo sia magnanima) e omron ma a 70kg a che % vorresti essere ?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Io sto circa al 10% con bilancia smart (che pero credo sia magnanima) e omron ma a 70kg a che % vorresti essere ?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Froome è un biafra di colore sbagliato...
Un fisico da ciclista completo è quello di Sagan... e nn si discute!
Massa grassa e velocità non sono dipendenti, forse possono esserlo massa grassa e salite, se vedi le belve che trovi nei duathlon te ne convinci.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Considerando che Froome sta al 4% direi che un 7% lo considero sufficientemente un buon risultato. :asd2:
Mi dispiace per il grande Pantani o il tanto citato Froome ma io vorrei essere al pari di Cipollini sia come fisico sia come forza esplosiva
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
A fine novembre ho deciso di rivolgermi ad una nutrizionista e,grazie ai suoi consigli ed alla mia volontà,sono passato da 96,5 a 82 kg.
Ora sono in una fase di calo molto lento dovuta anche al fatto che da circa un mese non pedalo a causa di un fastidio muscolare.
Il mio obbiettivo è arrivare a 75 Kg che per i miei 181 cm di altezza e la mia conformazione fisica penso siano il massimo risultato che posso raggiungere.
Forse un po di ritenzione? Dovuta a...ci possono essere migliaia di motivi purtroppoIo invece sto smarrendo la via, negli ultimi due mesi ho cambiato il bilanciamento dei macro aumentando le proteine (ora circa 2 grammi per kg), non mi pare di aver fatto altre variazioni a parte il normale cambiamento di prodotti dell'orto(che mangio in abbondanza) dovuto alla stagione estiva. Risultato? Tre chili in più! Vedendomi allo specchio capisco che ho aumentato sicuramente la massa magra, però non mi vedo tirato come marzo aprile (62,5kg per 172cm),eppure le calorie giornaliere sono le stesse più o meno (media di 2500/2600kcal al giorno), e comunque tre chili di massa magra sicuramente non li ho presi...
Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk
Forse un po di ritenzione? Dovuta a...ci possono essere migliaia di motivi purtroppo
Non credo sia una regola, a me non capita ad esempio, anzi...è vero che mangio fichi fichi d India angurie e meloni gialli in quantità forse eccessive [emoji39]Pero ritenzione? con sto caldo dovrebbe asciugarsi.
Come mai questi sbalzi di peso max?Io sono a 1.5 kg dall' obbiettivo. ..
-7.5 da gennaio/febbraio
Inviato dal mio SM-G530FZ utilizzando Tapatalk