Itinerari Brianza

Hawk83 ha scritto:

Domani dovrebbe essere così così, poi fino a lunedì sera-martedì mattina dovrebbe essere brutto...

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Hawk83 ha scritto:

Oggi ho fatto il mio record sulla Valcava, 52 min 15 sec migliorando il mio record precedente di 30 secondi e di due minuti e mezzo rispetto alla mia prima stagionale di 15 giorni fa...
Fatta la Valcava, ho poi proseguito fino a Sant'Omobono, fatto il Berbenno e sceso a Brembilla, risalito poi fino alla Forcella di Bura, ho proseguito fino a Olda e risalito poi la Culmine ed infine da Barzio fino a Bellano in scioltezza, in pratica mi sono fatto la tappa del Giro d'Italia a parte i Resinelli....
Comprendendo anche la pianura in totale sono 152 km per 2960 metri di dislivello alla media finale di 24,7 km/h....
Stanco ma soddisfatto....

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der_adler ha scritto:

infatti "bella" giornata. partito poco dopo le 8 in tenuta rigorosamente estivissima (con foglio di giornale ) ma si stava di un bene così. dopo 65km fatti direi a una bella media arrivo a ponte nossa, lì svolto per zambla. il primo tratto è praticamente pianura. poi inizia una salita un po' bastarda, che sale a strappi e alterna una o due spianate (piuttosto brevi ). dall'altimetria la pensavo più facile, complice un po' la media sostenuta fino a ponte nossa, complice un po' il ginocchio che non dà belle sensazioni, arrivo su allo scollinamento comunque un po' affaticato. mantellina e via in discesa, dove le gambe sono già da subito legnosissime
discesa praticamente tutta in ombra ma non faceva assolutamente freddo anche perchè in diversi tratti bisogna pedalare. tasso d'umidità piuttosto alto tipico della zona, però già da serina mi ripiglio e inizio ad andare forte con le gambe che per girare girano bene. dopo la picchiata fino a zogno riprendo per casa e riesco nonostante tutto a spingere ancora molto forte, segno che la gamba, almeno quella , c'è.
totale km 143.

poi siccome a casa la mamma s'è stancata di far da mangiare a seconda degli orari che torno mangio quello che trovo, cotechino e piselli che non sono mai stati così buoni...dopo un giro così...

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hoopes ha scritto:

complimentissimissimi !

io oggi questo giro per testare la evo, pregi e difetti ... beh , solo pregi! eheh

[url]http://connect.garmin.com/activity/158735647[/URL]

speriamo di fare presto sul serio

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Leggero ha scritto:

Qualcuno di voi potrebbe spiegarmi la salita che si puo' fare una volta arrivati ad Argegno? Se non sbaglio dovrebbe essere Schignano.

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Leggero ha scritto:

Qualcuno di voi potrebbe spiegarmi la salita che si puo' fare una volta arrivati ad Argegno? Se non sbaglio dovrebbe essere Schignano.

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der_adler ha scritto:

forse intendi san fedele intelvi...quando arrivi al centro di argegno c'è una discesina, piazzetta con i tavolini del bar e distributore di benzina, curva a sinistra in leggera salita, curva a destra, nella strettoia c'è la strada che sale a sinistra. lì prendi la strada per san fedele intelvi, la schignano la prendi invece un po' prima. comunque puoi salire per la san federe e scendere per la schignano, o il contrario.
io ho fatto la san fedele a salire l'anno scorso (piuttosto facile, molto pedalabile. le pendenze più dure sono all'inizio ma non credo superino il 7%) e a scendere la schignano.
la san fedele mi pare siano 8km

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Hawk83 ha scritto:

Non l'ho mai fatta come salita, ma prima o poi vorrei inserirla in un giro che comprenderebbe anche uno sconfinamento in Svizzera fino a Lugano..

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der_adler ha scritto:

io ho fatto la san fedele a salire l'anno scorso (piuttosto facile, molto pedalabile. le pendenze più dure sono all'inizio ma non credo superino il 7%) e a scendere la schignano.

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Hawk83 ha scritto:

Non l'ho mai fatta come salita, ma prima o poi vorrei inserirla in un giro che comprenderebbe anche uno sconfinamento in Svizzera fino a Lugano..

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der_adler ha scritto:

l'anno scorso in svizzera ho fatto chiasso-mendrisio-arogno val mara-val d'intelvi e sono sceso ad argegno per poi fare il bisbino (trauma ).
poi un'altra volta menaggio-porlezza-mezzo giro del lago di lugano e ritorno da mendrisio-chiasso. bella zona la val d'intelvi, la salita di val mara poi...

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SLOW BIKE ha scritto:

Anche la salita da Schignano e' molto pedalabile oltre ad essere piu' bella ciclisticamente. La differenza fra le due salite e' che il tragitto Schignano -S.Fedele e' piu' lungo del tragitto Argegno-S.Fedele quindi,per quelli che hanno poco allenamento(come me ), conviene salire da Argegno se vogliono proseguire oltre S.Fedele e salire a Orimento, alla Sighignola o al Galbiga.

Il bello della valle e' che si puo' sconfinare in Svizzera(Lugano o solamente Mendrisio) oppure rimanere in Italia senza salire e scendere dallo stesso versante .

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der_adler ha scritto:

questa sera sono stato a far vedere il ginocchio (ma soprattutto la posizione) a barzanò. ne esco un po' sollevato, un po' rassegnato
sollevato perchè trovo un medico preparato, simpatico, giovane e molto affidabile (dottor Zaccaria). io ero quasi partito con l'idea di sfruttare il sistema CPS di Buzzi (tra l'altro qui presente sul forum) che però mi è stato detto essere trasferito a Bereguardo. poco male, intanto mi son fatto dare un'occhiata secondo gli standard classici. fatto sta che dopo una controllata alle gambe, schiena, bacino salta fuori confermando le miei ipotesi formulate da tempo che ho il bacino leggermente ruotato, per cui la gamba destra è più avanzata della sinistra (neanche di poco, circa 1cm). dopodichè salto in sella e pedalo e intanto mi vengono prese le misure.
con mia soddisfazione le misure sulla bici sono apposto, resta solo il problema sopra descritto. mi vengono consigliate tre soluzioni che inizierò a praticare per vedere come vanno le cose.
lancio l'invito a chi volesse che giovedì prossimo 29 ore 21 presso il centro analisi barzanò (il nuovo stabile realizzato appena dopo il sacchi) a partecipare a un incontro (gratuito) su: La composizione corporea negli sport di endurance e Tutela della salute e test di valutazione funzionale nel ciclismo, dove interverrà proprio il dottor Zaccaria, presentando il test del lattato, test conconi, test VO2 max. durante la serata verrà effettuato un test a un atleta di livello.
http://www.analisibarzano.it/
http://www.analisibarzano.it/PaginaSx.aspx?Id=29

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der_adler ha scritto:

questa sera sono stato a far vedere il ginocchio (ma soprattutto la posizione) a barzanò. ne esco un po' sollevato, un po' rassegnato
sollevato perchè trovo un medico preparato, simpatico, giovane e molto affidabile (dottor Zaccaria). io ero quasi partito con l'idea di sfruttare il sistema CPS di Buzzi (tra l'altro qui presente sul forum) che però mi è stato detto essere trasferito a Bereguardo. poco male, intanto mi son fatto dare un'occhiata secondo gli standard classici. fatto sta che dopo una controllata alle gambe, schiena, bacino salta fuori confermando le miei ipotesi formulate da tempo che ho il bacino leggermente ruotato, per cui la gamba destra è più avanzata della sinistra (neanche di poco, circa 1cm). dopodichè salto in sella e pedalo e intanto mi vengono prese le misure.
con mia soddisfazione le misure sulla bici sono apposto, resta solo il problema sopra descritto. mi vengono consigliate tre soluzioni che inizierò a praticare per vedere come vanno le cose.
lancio l'invito a chi volesse che giovedì prossimo 29 ore 21 presso il centro analisi barzanò (il nuovo stabile realizzato appena dopo il sacchi) a partecipare a un incontro (gratuito) su: La composizione corporea negli sport di endurance e Tutela della salute e test di valutazione funzionale nel ciclismo, dove interverrà proprio il dottor Zaccaria, presentando il test del lattato, test conconi, test VO2 max. durante la serata verrà effettuato un test a un atleta di livello.
[url]http://www.analisibarzano.it/[/URL]
[url]http://www.analisibarzano.it/PaginaSx.aspx?Id=29[/URL]

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nemorino ha scritto:

Comunque difficile trovare un soggetto adulto che non abbia il bacino più o meno ruotato..

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