80 gr Crostata Ciliege
220 ml Bevanda di Soia
170 gr Yogurt
1/2 Banana
70 ml caffè
220 ml Bevanda di Soia
170 gr Yogurt
1/2 Banana
70 ml caffè
la colazione del ciclista.(parte 4)
- Creatore Discussione ares c50
- Data di inizio
- Watchers 93
Fiocchi d'avena e grano saraceno ammollati in acqua calda, avocado, mela, fondente 72 %, yomo skyr 0 grassi.
io sono più tradizionalista quindi solita colazione con "frittatona" composta da
1 uovo
200 g di albume
60 di farina di riso + 5 di cacao amaro
1 banana
+ 1 caffe amaro e 1 cubetto di fondente 99%
1 uovo
200 g di albume
60 di farina di riso + 5 di cacao amaro
1 banana
+ 1 caffe amaro e 1 cubetto di fondente 99%
Interessante, per prepararla mischi tutto e poi butti in padella? Che vorrei provarla, magari con farina di avena
frullo in tutto e poi butto in padella, prima la banana la facevo a fettine sottili e la mettevo sopra con due cucchiaini di miele ora invece la metto nell' impasto ( su suggerimento del mio guru @never give up! ), la trovo piu saziante e cmq molto gradevole nel gusto.
Ho usato per molto tempo anche io la farina di avena ma poi ho optato per quella di riso la trovo più leggera e digeribile.
Qualcuno ha ricette valide per preparare una sorta di plumcake/torta di albumi e farina d'avena in microonde?
La vorrei il più semplice possibile ed all'occorrenza farcisco con confettura o creme.
La vorrei il più semplice possibile ed all'occorrenza farcisco con confettura o creme.
Una mug cake...più facile di così!
una parte di farina di avena, due parti di albume, due parti di latte/bevanda vegetale, 2/3 minuti nel micro ed è pronta
Vedi te cosa devi fare. Questi sono i valori nutrizionali di un hummus commerciale, io preferisco consumarlo per aperitivo con del vino.
Quantità per 100 grammi
Calorie 166
Grassi 10 g
Carboidrati 14 g
Fibra alimentare 6 g
Proteine 8 g
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- 23.885
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
post 50 minuti di palestra, "finto" tiramisù
1 tavoletta di Weetabik
1 tazzina di caffè lungo
200 gr di fage 0%
10 gr di cacao amaro
+ 1 cucchiaino (saranno stati sui 15 gr) di crema proteica al pistacchio (mannaggia a me ed a quando l'ho ricomprata l'altro giorno!!!!!
)
1 tavoletta di Weetabik
1 tazzina di caffè lungo
200 gr di fage 0%
10 gr di cacao amaro
+ 1 cucchiaino (saranno stati sui 15 gr) di crema proteica al pistacchio (mannaggia a me ed a quando l'ho ricomprata l'altro giorno!!!!!
)
Notavo pedalone ma correggimi se sbaglio che hai un debole per le creme (specie pistacchiopost 50 minuti di palestra, "finto" tiramisù
1 tavoletta di Weetabik
1 tazzina di caffè lungo
200 gr di fage 0%
10 gr di cacao amaro
+ 1 cucchiaino (saranno stati sui 15 gr) di crema proteica al pistacchio (mannaggia a me ed a quando l'ho ricomprata l'altro giorno!!!!!
), le usi spesso vero?
Se possibile preferisco non sapere la risposta ioNotavo pedalone ma correggimi se sbaglio che hai un debole per le creme (specie pistacchio
e idiosincrasia per i carbo
Notavo pedalone ma correggimi se sbaglio che hai un debole per le creme (specie pistacchio
Lo mangia qualche decina di milione di persone ogni mattina...
In medio oriente hummus, foul, baba ganoush fatteh...
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Notavo pedalone ma correggimi se sbaglio che hai un debole per le creme (specie pistacchio
si, sono goloso e mi concedo, ogni tanto, restando nei macro giornalieri, un cucchiaino di creme proteiche
il pistacchio è un paio di anni che ne vado pazzo
anche le Whey, quando le compro, non manca mai la confezione di quelle al pistacchio
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
no dai, stamattina erano ben 19,33 gr di carboe idiosincrasia per i carbo
ieri sera……….19 gr
+ quelli dati da carote ed asparagi, che non ho conteggiato
no dai, stamattina erano ben 19,33 gr di carbo
ieri sera……….19 gr
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leggero o.t.
beh, calcolando che stamattina avevo in programma di fare solo palestra, e so che oggi di attività motoria ne farò praticamente zero…...
stasera, invece, visto che domattina dovrei fare i soliti 30 km pre lavoro, ne dovrei assumere di più
così come la colazione di domattina sarà diversa (albume + crema di riso + uvetta)