Per un attimo ho temuto che avessi messo la cioccolata fondente su tonno e uova
visto che è un po' che non prendo insulti e critiche........(che poi, critiche da chi non riesce a dimagrire*.........)
* non che io sia diventato un fruscello, per carità, ma oramai a 79 stabili da un po' (pre Solden 78,6) mi sento un pò meno ciccione
post allenamento (30 minuti di palestra per la parte bassa + 30 minuti di agile in bici)
Vedi l'allegato 301571
pane + 2 uova + una scatoletta di tonno
+ 20 gr di fondente
per buttar giù il tutto........bicchierazzo di succo di ananas
Ci sta...il cioccolato fondente si mette anche nella coda alla vaccinaraPer un attimo ho temuto che avessi messo la cioccolata fondente su tonno e uova
che in tempi di pandemia assume tutto un altro significatoCi sta...il cioccolato fondente si mette anche nella coda alla vaccinara
Buona! Ovette a colazione ci stanno sempre bene!visto che è un po' che non prendo insulti e critiche........(che poi, critiche da chi non riesce a dimagrire*.........)
* non che io sia diventato un fruscello, per carità, ma oramai a 79 stabili da un po' (pre Solden 78,6) mi sento un pò meno ciccione
post allenamento (30 minuti di palestra per la parte bassa + 30 minuti di agile in bici)
Vedi l'allegato 301571
pane + 2 uova + una scatoletta di tonno
+ 20 gr di fondente
per buttar giù il tutto........bicchierazzo di succo di ananas
Simil pancake
250g albume
80g farina avena
5g evo
Banana
Mela
Attività odierna: niente, prevalentemente allettato...
Ci sta...il cioccolato fondente si mette anche nella coda alla vaccinara
a me non sembra affatto male, per i miei gusti e come sono abituato ci vedo troppi grassi per essere la colazione ed avrei sostituito il tonno con altro...visto che è un po' che non prendo insulti e critiche........(che poi, critiche da chi non riesce a dimagrire*.........)
* non che io sia diventato un fruscello, per carità, ma oramai a 79 stabili da un po' (pre Solden 78,6) mi sento un pò meno ciccione
post allenamento (30 minuti di palestra per la parte bassa + 30 minuti di agile in bici)
Vedi l'allegato 301571
pane + 2 uova + una scatoletta di tonno
+ 20 gr di fondente
per buttar giù il tutto........bicchierazzo di succo di ananas
a me non sembra affatto male, per i miei gusti e come sono abituato ci vedo troppi grassi per essere la colazione ed avrei sostituito il tonno con altro...
questo non sarebbe un problema, il tonno al naturale mi piace, è proprio questione che a colazione preferisco tenere i grassi un pelo più bassi per aumentarli un pelo nel resto della giornata...il tonno era al naturale (quindi ancor più "stungoso")
Con 180gr,massimo 200 di yogurt greco magro,40/50gr di muesli o cereali e due cucchiaini di marmellata mi sento pieno e potrei pedalare senza mangiare per 3 ore non blando…230g fage 0%
Farina avena aromatizzata 70g
4 lentille
5 thé froll
Yomo magro agrumi
Muller fruit passion frutto di bosco
Banana
Mela
Boh...
Attività? Nulla
Con 180gr,massimo 200 di yogurt greco magro,40/50gr di muesli o cereali e due cucchiaini di marmellata mi sento pieno e potrei pedalare senza mangiare per 3 ore non blando…
Ok e fino a qua ci siamo.....ma la colazione nn la fai prima di uscire?Con 180gr,massimo 200 di yogurt greco magro,40/50gr di muesli o cereali e due cucchiaini di marmellata mi sento pieno e potrei pedalare senza mangiare per 3 ore non blando…
con una colazione del genere pure io mi sentirei sazio, forse anche per un discreto lasso di tempo, ma pedalarci per 3h non blando senza mangiare direi proprio di no...Con 180gr,massimo 200 di yogurt greco magro,40/50gr di muesli o cereali e due cucchiaini di marmellata mi sento pieno e potrei pedalare senza mangiare per 3 ore non blando…
Con 200g di yogurt greco magro, 50g di cereali e due cucchiaini di marmellata prendo l'auto e vado al Burger King
Ok e fino a qua ci siamo.....ma la colazione nn la fai prima di uscire?
E che ne so…..sarà che la sera prima finisco di cenare verso le 22,e dopo una giornata di lavoro non di certo mi accontento di pollo e insalatina..e di qualcosa al cioccolato che non può scappare..Ok e fino a qua ci siamo.....ma la colazione nn la fai prima di uscire?
Aja… spero ti possa rimettere presto!Questa mattina 4 fette biscottate con marmellata e 200 ml di latte parzialmente scremato, entrato in modalità risparmio visto il bel regalo che mi sono fatto ieri, caduto a velocità imbarazzante sulla ciclabile di Mantova ....rotula spappolata e lussazione spalla.
Stagione finita
Vedi l'allegato 303032
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